Jak si kdo ustele, tak si lehne. A jelikož spánkem trávíme asi třetinu života, měli bychom si ustlat skvěle. Když se dobře vyspíme, máme hned lepší náladu a jsme schopni lépe reagovat na každodenní stresové situace.

Vyrobte si podle našeho návodu spací masku nebo lapač snů a vyspěte se každou noc dorůžova.

Maska na spaní

Budete potřebovat:

• bavlněnou látku

• zažehlovací vlizelín

• plochou gumičku

• nit

• jehlu

• špendlíky

• krejčovskou křídu

• šicí stroj

Jak na to?

1. Na papír si nakreslete požadovaný tvar masky. Myslete na to, že musí být dostatečně velká, aby k očím nepropustila žádné světlo. Pokud si tvarem nejste jistá, stáhněte si šablonu z internetu. Na každé straně přidejte asi 0,5 cm kvůli švům a ustřihněte.

2. Předlohu obkreslete krejčovskou křídou na přeloženou látku a vystřihněte. Získáte tak zadní i přední stranu masky. Následně vystřihněte i vlizelín, přiložte ho na rub látky a nažehlete.

3. Vyměřte si délku gumy tak, aby dosahovala přes temeno hlavy od jednoho ucha k druhému. Přišijte ji k masce po obou stranách.

4. Položte díly lícem k sobě tak, aby gumička byla uprostřed. Nyní můžete začít šít. Masku sešijte rovným stehem po celém obvodu, nechte ovšem asi 3 centimetry volné. Přesvědčte se, že jsou okraje gumiček pevně zašité.

Nyní můžete masku obrátit na lícovou stranu. Okraje látky v otvoru založte dovnitř a zašijte je jehlou a nití.

Lapač snů

Lapač snů je považován za symbol kvalitního a zdravého spánku, chrání nás před zlými sny a přináší do ložnice pozitivní energii. Můžete si ho bez problémů vyrobit i sama doma.

Vyšívací kruh obmotejte po celém obvodu bavlnkou a celý jeho vnitřek vypleťte. Na spodní část zavěste peříčka, korálky nebo mušle. Lapač snů zavěste nad postel a užívejte si klidný spánek.

Levandulový sprej

Levandule má na lidský organismus uklidňující účinky. Pokud svou ložnici touto bylinkou provoníte, bezpochyby si zajistíte ničím nerušený spánek. Výroba parfému do ložnice navíc vůbec není složitá.

Ve 300 ml vody povařte hrst sušené levandule, přidejte pár kapek esenciálního oleje, přeceďte a nalijte do rozprašovače.

Polštář se střapci

Máte doma několik jednobarevných polštářků a ráda byste je nějak oživila? Zkuste je ozdobit barevnými střapci! Vlnu omotejte okolo kousku kartonu, konec ustřihněte a karton vyjměte a vyhoďte.

Vlnu na jednom konci převažte a na druhém rozstřihněte nůžkami. Vzniknou vám tak krásné jednoduché střapce. Ty stačí přišít na polštáře a máte hotovo!

Polstrované čelo postele

Ráda si v posteli čtete a chcete u toho mít víc pohodlí? Vypolstrujte si čelo postele přebytečnými polštáři! Je to hotové raz dva. Vezměte si dřevotřískovou desku, obruste jí hrany a obalte ji do starého bavlněného prostěradla. To na zadní straně sešijte. Vezměte dva polštáře stejné velikosti a z přední strany je na desku přitlučte.