Sladký bílý prášek představuje jen prázdné kalorie bez dalších živin.

Dlouhodobá vyšší spotřeba zvyšuje hladinu glukózy v krvi a může vést až k obezitě. Nahradit cukr se tak přímo nabízí.

Med

Je přírodní náhradou bílého rafinovaného cukru. Má antibakteriální účinky a obsahuje množství antioxidantů, které napomáhají v boji proti oxidačnímu stresu a zánětům.

Datlový sirup

Slouží jako chutná alternativa slazení ovesné kaše nebo dezertů. Má příznivé účinky na trávení, zklidňuje nervový systém a dodává tělu energii. Snadno si jej také připravíte doma z měkkých vypeckovaných datlí a z vody. Obojí dáte do robotu a jednoduše rozmixujete.

Kokosový sirup

Má přirozeně nízký glykemický index a obsahuje široké spektrum minerálů. Pár kapek sirupu doladí k chuťové dokonalosti kávu či čaj. Hodí se také na přislazení kaše.