Nestíháte, všechno na vás padá? To by chtělo lázně! I jediný den nebo večer vaší duši i tělu hodně pomůže.
Voda má blahodárné účinky na tělo i duši, odplaví únavu i smutek. Navíc je spousta způsobů, jak si koupel zpříjemnit, ať už jsou to různé koupelové soli, pěny, bylinky.
Volte je podle toho, co právě potřebujete – zklidnění, vzpruhu, regeneraci.
Voňavá olejová koupel
Přidejte do vody několik kapek aromatického oleje. Pro zmírnění neklidu a strachu dobře funguje mandarinkový nebo levandulový, osvěžení a regeneraci přinesou grapefruitový nebo citronový. A pokud potřebujete rychlou vzpruhu, pomůže olej bergamotový.
Bylinková lázeň
Zrovna tak můžete využít nálev připravený z bylinek. Zkuste třeba tuto směs: smíchejte po jedné lžíci kopřivy, jitrocelu, bazalky a meduňky. Zalijte tuto směs jedním litrem vody a přiveďte k varu.
Pak odstavte a nechte ještě 20 minut vyluhovat. Poté nalijte do napuštěné vany. Tato lázeň má výrazné uklidňující účinky, a navíc čistí pleť. Nebo do 1 l vody vsypte 2 lžíce sušeného kozlíku lékařského a přiveďte k varu.
Odstavte, nechte 15 minut vyluhovat a vlijte do lázně. Kozlík zvyšuje soustředěnost a uvolňuje stres. Po koupeli se namažte tělovým mlékem nebo máslem, pak se zabalte do jemné froté osušky nebo županu a odpočívejte.
Člověk si často neuvědomí, jak důležitá je relaxace. Tohle mi připomnělo, že bych si měla čas od času doma připravit nějakou nádhernou koupel.
Tohle je přesně to, co potřebuju po náročném týdnu v práci. Už se těším, až se ponořím do voňavé olejové koupele!