Může člověk oddálit tuhle obávanou nemoc? Ano! Fyzická kondice se dá natrénovat, tak proč by to u té mozkové mělo být jiné? Své prý udělá i poslech vážné hudby, luštění kvízů, a dokonce i dostatek pohybu.

Chce to jiný pohled

Máte ve svém okolí někoho, kdo má obecný přehled i dobré znalosti? Povídejte si s ním co možná nejčastěji, můžete díky tomu být o něco chytřejší. Mozek skutečně můžeme trénovat k usilovnějšímu, rychlejšímu a strategičtějšímu myšlení.

Žádá si to ale trochu vůle a úsilí. Pomáhá k tomu například pravidelné luštění křížovek.

Nejrůznější podněty

Alzheimerovou chorobou trpí čím dál víc lidí a nikdo vám nezaručí, že se vám vyhne. Dokážete její nástup ovšem zbrzdit. Nejúčinnější je podle odborníků pravidelná četba knih, poslech přednášek, sledování dokumentů, hraní her, učení jazyků a sociální kontakty.

Mysl se sladí s tělem

Trénování mozku musí být v souladu s duševní a fyzickou pohodou. Klíčovou roli hraje i strava. Vědecké výzkumy potvrzují, že mozek podporuje konzumace zeleniny, ryb, bobulovin, ořechů, kávy a čaje. Mozku naopak nesvědčí cukr, alkohol, smažená jídla a umělá sladidla.