V různých časech během dne působí vůně na vaše zdraví i psychickou pohodu různě. Potřebujete povzbudit, osvěžit a vyléčit? Načasujete si správně léčení duše i těla pomocí vůní a vyzkoušejte úžasnou sílu rostlinných olejů.

Každá vůně je určena k jinému použití podle toho, co vás trápí. K aromaterapii se využívá účinků rostlinných olejů a vonných esencí. Nejběžnější je použít aromalampu se svíčkou a nechat provonět celý domov.

Essence můžete také inhalovat, protože tak se do těla dostávají éterické oleje nejrychleji. Olejovou směs stačí nakapat na kapesník, přiložit k nosu a vdechovat.

Nebo můžete přidat několik kapek do nádoby s horkou vodou, přikrýt hlavu ručníkem a vdechovat. Je jen na vás, jakým způsobem se s rostlinným výtažkem budete chtít propojit…

Kdy mají vůně tu největší sílu?

Každá rostlinná esence má během dne různou schopnost uzdravovat rozháranou duši. Jaké vůně vám zpříjemní různé části dne a dodají vám tu správnou energii?

Od 7 hodin

Citronová tráva usnadní vaše vstávání. Na ranní povzbuzení si dejte osvěžující ranní sprchu. Do běžné dávky sprchového gelu nakapejte 2–3 kapky z citronové trávy, a budete nastartovaná na celý den.

Od 11 hodin

V této době to většině lidí myslí nejlépe. Když si přivoníte k rozmarýnu, mozek ještě víc rozkmitáte. Pro lepší soustředěnost nakapejte do aromalampy tři kapky rozmarýnového a tymiánového oleje.

Od 12 hodin

Kolem poledne si dopřejte oddech a relaxaci. Stres a nervozitu odbourá uvolňující vůně cedrového dřeva. Nejlépe uděláte, když si lahvičku oleje vložíte do kabelky a budete ji mít vždy při ruce.

Od 14 hodin

Přichází na vás v této části dne útlum? Nedivte se, vaše tělo tráví a mozek je odkrvený. Lépe než spánek vás osvěží vůně máty. Potřete si pleť za ušima kapkou mátového oleje, a energie budete mít vzápětí na rozdávání.

Od 17 hodin

Potřebujete vzpruhu po práci? Osvěží vás vůně citrusů, nejlépe grepu. Výborná je koupel, masáž nebo zvláčnění tělovým mlékem s grepovým olejem, který prospěje pokožce a budete vonět celý večer.

Od 19 hodin

Když vás touhle dobou chytne záchvat vlčího hladu, nakapejte si do aromalampy jablečný olej anebo se opláchněte sprchovým gelem s jablečnou vůní. Vůně jablek totiž navozuje pocit sytosti a tlumí hlad.

Od 21 hodin

Lázeň s vůní růžového dřeva je výborná na uvolnění. Stačí 100 ml smetany, kterou smíchejte s třemi kapkami éterického oleje a přidejte do teplé vody ve vaně. Na lepší spánek si kápněte na polštář levandulový olej.

Tajemství aromaterapaie

Aromaterapie je léčebná metoda založená na působení tzv. esenciálních nebo též éterických olejů.

Tyto výtažky, získávané z běžných i exotických rostlin, léčí svou vůní fyzické i psychické obtíže, uvolňují, zklidňují, či naopak povzbuzují a dodávají energii. Jaké rostlinné výtažky vám dodají pocit blaženostii?

Anýz: Pomáhá od kašle, zánětů dýchacích cest, nadýmání a bolestí břicha.

Bazalka: Zbaví vás stresu, úzkosti, napětí a úporných bolestí hlavy.

Borovice: Zklidní nachlazení, kašel, zánět průdušek a dobře rozpouští hleny.

Citron: Usnadňuje dýchání, pomáhá při bolestech hlavy a snižuje krevní tlak.

Cedrové dřevo: Uvolňuje ucpaný nos a skvěle odstraňuje silnou rýmu.

Eukalyptus: Dezinfikuje vzduch, pomáhá při dýchacích potížích a hojení ran.

Fenykl: Léčí opary a afty a odstraňuje nadýmání, těžké zažívání a nevolnost.

Jedle: Podporuje dýchání, rozpouští hleny, čistí vzduch a pomáhá při potlačování splínů a depresí.

Jasmín: Působí jako afrodiziakum a vlévá optimismus do žil.

Levandule: Oblíbená vůně podporuje hojení ran a snižuje krevní tlak.

Máta: Povzbuzuje správnou činnost žaludku a uvolňuje dýchací cesty.

Meduňka: Uklidňuje stres a napětí a pomáhá při astmatu a dýchacích potížích.

Pomeranč: Snižuje horečku a nechutenství a navozuje dobrou náladu.

Šalvěj: Zklidňuje kašel, pomáhá k vykašlávání hlenů a dokáže navodit euforii.

Tea Tree: Působí proti nejrůznějším zánětům, plísním, odpuzuje parazity, léčí opary i bradavice.

Tymián: Léčí zánět dutin, rýmu, uvolňuje horní cesty dýchací a podporuje trávení.

Zázvor: Umí uvolnit napětí a zbavit vás nachlazení i úporných bolestí hlavy.