V miniseriálu vám přinášíme tipy na posílení imunity. Dnes se zaměříme na zázračné medicínské houby.

Možná jste o nich už slyšela. Tradiční čínská medicína je využívá už stovky let. Mezi medicínské houby se řadí především reishi, shiitake a cordyceps. Jaké mají účinky a jak je lze užívat?

Houba nesmrtelnosti

O lesklokorce lesklé neboli reishi se říká, že je houbou nesmrtelnosti. Její konzumace zvyšuje počet bílých krvinek, které pomáhají v boji s infekcemi v těle.

Dokáže si poradit také s únavou, depresemi a úzkostmi, chrání srdce a udržuje optimální hladinu cukru v krvi. Užívá se především ve formě hořkého prášku.

Voňavá pochoutka

Shiitake neboli houževnatec jedlý zvyšuje psychickou odolnost, posiluje imunitu při chemoterapii, snižuje výskyt zánětů v těle, prospívá srdci a také upravuje trávení.

I shiitake můžete užívat ve formě prášku, ale seženete ji i jako surovinu na vaření, je totiž voňavá a báječně chutná.

Pro lepší spánek

Houba housenice čínská (latinsky cordyceps) posiluje obranyschopnost a výkonnost těla. Využívá se při rekonvalescencích, opakujících se gynekologických zánětech, zmírňuje také stres, snižuje projevy stárnutí a přispívá k lepšímu spánku.

Seženete ji ve formě kapslí, tablet, prášku, extraktu nebo sirupu. Užívá se ráno nebo dopoledne, ideálně 30 minut před jídlem.