Rozšíření žil v konečníku, vlastně jakási obdoba křečových žil, postihuje až 70 % dospělých. Jde o velmi bolestivé onemocnění, v počátečních stadiích se ho ale můžete zbavit sami.

Jasné příznaky

Hemoroidy se projeví tlakem a bolestí v konečníku, bolestí při konání velké potřeby, svěděním konečníku a krvácením po odchodu stolice. Příčinou vzniku hemoroidů je špatná skladba stravy, nadváha, nedostatek pohybu nebo dědičné dispozice. Často se hemoroidy objevují v těhotenství či po porodu.

Od vlákniny po polštář

Pokud se u vás objeví příznaky, které hemoroidy provází, je dobré vyhledat lékaře. Pokud vám potvrdí, že se o hemoroidy jedná, ale zatím není onemocnění tak vážné, aby vyžadovalo operaci, měli byste začít jednat.

V první řadě je dobré zařadit do jídelníčku více potravin s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou celozrnné pečivo a zelenina. Jestliže se vám jídelníček nedaří změnit dostatečně rychle, sáhněte po vláknině ve formě tablet nebo prášku.

Vláknina zvětší objem stolice, změkčí ji a usnadní vyprazdňování. Jestliže máte sedavé zaměstnání, udělejte si každou hodinu pětiminutovou přestávku na protažení.

Je také dobré pořídit si na židli podsedák se středovým otvorem, naplněný pohankovými slupkami nebo mikrokuličkami.