Vypadávání vlasů trápí až 30 procent žen. Problém nastává ve chvíli, kdy pozorujete zvýšené vypadávání vlasů po dobu delší než tři měsíce.
Důležité je, zjistit příčinu, proč k nadměrnému vypadávání vlasů dochází.
Genetika, stres, strava
Významným faktorem ovlivňujícím zhruba 10 procent všech případů je genetika. Dalšími důvody bývají především stres, špatná výživa nebo hormonální nestabilita, například u žen po porodu nebo v menopauze.
Změňte životní styl
V první řadě zásobujte tělo dostatečným množstvím vitaminů a minerálních látek. Doplňky stravy jsou také vhodné, ale lepší je příjem čerstvé zeleniny a ovoce. Do jídelníčku zařaďte také celozrnné pečivo, ořechy a semena, ryby a mléčné výrobky.
Zapomínat nesmíte ani na dodržování pitného režimu. Denně vypijte alespoň dva litry pramenité vody. Voda pomáhá vyplavovat z těla toxiny a posiluje i zdravý růst vlasů. Pro celkovou regeneraci organismu je důležitý i dostatečný a kvalitní spánek.
