Do jara je ještě poměrně daleko, ale to neznamená, že byste nemohla s jarní očistnou kúrou začít už nyní. Vsaďte na ovocné šťávy, které vám dodají energii a podpoří zdraví.

Jako první se zaměříme na mrkvovou šťávu. Blahodárná oranžáda je plná betakarotenu, vitaminů B, C, D a K. Je též zdrojem selenu, který pomáhá tělu zbavovat se škodlivých volných radikálů.

Postará se o krásnou a zdravou pokožku se zlatavým tónem a porostou vám díky ní rychleji vlasy a nehty. Pijte denně tři sklenice po tři týdny. Vyčistíte střeva od dlouho usazených škodlivin, čímž se zbavíte plynatosti.

Šťáva z řepy má říz!

Zvyšuje vitalitu, čistí krev, prospívá játrům, ledvinám i lymfatickému systému. Díky vysokému obsahu křemíku po ní budou vlasy a nehty pevnější a pleť pružnější.

Po pár měsících její konzumace budete vypadat o několik let mladší. Šťáva z červené řepy je silná, proto jí nepijte víc než 200 ml najednou. Nejlepší je namíchat ji s dalšími šťávami.

Exotická ananasová

Přestože obsahuje poměrně dost cukru, můžete ji využít, když chcete zhubnout. Je v ní obsažen enzym bromelain, který zlepšuje trávení a optimalizuje využití tuků v těle.

Zároveň působí protizánětlivě a má výrazné pročišťující účinky. Ananasovou šťávu je nejlepší konzumovat čtvrt hodiny před jídlem.

Bramborové překvapení

Šťáva z brambor nemá sama o sobě skoro žádnou chuť. Proto je možné ji kombinovat s dalšími šťávami. Přispívá k udržení hladiny krevního cukru a pomáhá proti záchvatům neovladatelného hladu.

Bramborová šťáva očišťuje trávicí trakt a účinně pomáhá při akné, kožních vyrážkách a ekzémech.

Z červeného zelí

Má skvělé účinky na pleť, pomáhá při trávicích obtížích a jako prevence nádorových onemocnění. Obsahuje látky, které mají velmi prospěšné účinky na regeneraci sliznic.

Jak začít?

Začněte s pitím cca 200 ml šťávy denně a postupně množství zvyšujte. Můžete přidat zahřívací koření, jako je zázvor nebo skořice.