nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Domů     Noční směna proti vráskám
Noční směna proti vráskám
Sérum s retinolem je ideální aplikovat před spaním

Tvorby a prohlubování vrásek už se bát nemusíte. Stačí si zvolit správného pomocníka, který se o ně postará – a pracuje, když spíte.

Vypne a vyhladí

Mezi nejsilnější bojovníky s příznaky stárnutí pleti patří retinol. Pomáhá zralé pokožce stimulovat obnovu buněk a má schopnost vypínat a vyhlazovat pokožku.

Při pravidelném používání umí nastartovat produkci kolagenu a elastinu v pokožce, redukovat vrásky i akné, snižovat viditelnost jizev a odstraňovat odumřelé kožní buňky. Viditelný efekt zaznamenáte nejdříve po 6–8 týdnech.

Správné zacházení

Retinol bývá obvykle dobře snášen, pleť si jen na jeho působení musí zvyknout. Začněte používáním produktů s nižší koncentrací účinných látek, a to 1–2× týdně.

Nejdříve krém a po pár dnech si můžete troufnout i na sérum. Vždy je třeba dodržet jedno pravidlo – přípravky s ním, jako jsou séra či krémy, se musí používat výhradně na noc.

Jednak se pleť během spánku lépe regeneruje a přijímá účinné látky, a jednak retinol zvyšuje citlivost na slunce. I během dne je proto pak nutné používat krémy s ochranným faktorem 30–50 SPF.

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Upozornit na
guest
5 Komentáře
Inline Feedbacks
View all comments
olga

Tak tohle jsem nevěděla, že retinol tolik pomaha a ještě že se musi použivat jen v noci. Díky za info, hned jak dočtu, půjdu si ho koupit 😀

prochazkova99

Velice zajímavé čtení. Mě osobně překvapilo, že efekt používání retinolu se objeví až tak pozdě. Ale vypadá to, že stojí za to být trpělivá. Navíc, zdůraznění nutnosti použití SPF je nesmírně důležité.

ludmila122

Interesantní, jak moc je velký důraz kladen na pravidelné používání a ochraně pleti během dne. Na to se často zapomíná. Mně osobně retinol hodně pomohl vyřešit problém s akné.

ludmila

Fakt super článek, docela jsem překvapená, že retinol má tolik přínosů. Až ted vím, že ho mám používat v noci. Díky za tip!

eliskaprochazkova

Článek o retinolu je opravdu poučný. Už dlouho hledám něco, co by mi pomohlo proti vráskám, ale souběžně chránilo mou pleť. Hodnotím kladně, že se zmiňuje o nutnosti ochrany pokožky SPF krémem během dne.

sdílejte článek
Předchozí článek
Související články
Pokoušíte se zhubnout, ale nejde to a jenom se cítíte ztrápená hlady? Příčiny mohou být hlubšího rázu. Pocit hladu ovlivňuje spousta faktorů – vyvážený jídelníček, stres, kvalita spánku, užívání léků, práce na směny či fyzický výkon. Na vině ale může být i hormonální nerovnováha. Které hormony mohou bránit hubnutí? Hormonů je spousta a řídí různé procesy v […]
Každá bolest hlavy je nepříjemná. Migréna je ale bohužel ještě mnohem horší, může totiž trvat klidně až tři dny a značně omezuje kvalitu života. Naštěstí existuje přírodní léčba, která pomáhá… Příčina migrény není dodnes přesně známa. Odborníci se domnívají, že ji spouští některý z faktorů, třeba dieta, nedostatek spánku, stres, špatná životospráva, hormonální změny, hluk, příliš ostré […]
Toužíte po hladší a mladistvější pleti bez vrásek? Nespoléhejte pouze na krémy a jiné vnější zásahy, dopřejte jí i náležitou výživu zevnitř. Pokožka potřebuje z potravy vitaminy, minerály a esenciální mastné kyseliny, aby dobře vypadala. A některá jídla jí naopak škodí. Co jíst, a čemu se vyhnout? Proti kruhům pod očima Oteklé oči s tmavými kruhy způsobuje především stres, tabák, únava, nedostatek spánku a klimatizovaný […]
Bolesti zad dokážou pěkně znepříjemnit život, to asi známe úplně všichni. Co se proti tomu tedy dá dělat a co nejvíce zabírá? Jen málokdo se v životě nesetkal s bolestí zad. Ta může mít spoustu příčin, od špatného sezení přes přílišnou zátěž až po vrozené dispozice. Jaké cvičení vám může ulevit? Přirozený pohyb Tím je chůze. Někdy […]
reklama
Partnerské vztahy
Čím ho nejspíš odeženete?
Pokud chlap žije v neustálém napětí, může vám utéct. V lepším případě do hospody, v horším do náruče jiné. Kvůli čemu může odejít? Pokud svému drahouškovi budete co chvíli předhazovat, že vaše kamarádka dostává od muže pravidelně dárky, a vy nic, a že ten její je úžasný chlap, koledujete si akorát o to, že vaši touhu muž po vašem boku stejně nevyslyší. A pokud […]
Co kvůli muži nikdy nedělejte!
Máte nového partnera, jste zamilovaná a udělala byste pro něj cokoli. Jenže ve vztahu platí, že všeho s mírou, a tak nedělejte zbytečné ústupky, kvůli kterým s vámi může vzápětí snadno manipulovat. Neměňte se kvůli němu, ale kvůli sobě. I když bude možná rád, po čase začne žádat víc a víc. A  hlavně –nebude vás milovat pro to, jaká jste, ale […]
Ať udělám, co udělám, vše je špatně!
Mnoho lidí si myslí, že dospělý člověk se dá převychovat podle jejich představ, a to tím, že jej budou kritizovat a upozorňovat na nedostatky! Když jste za všechno pořád jen kritizována, snadno ztrácíte motivaci. Většinou se tak chovají lidé s malým sebevědomím, kteří se řídí heslem: Když někoho ponížíš, ocitneš se výš. Je to ovšem ubohý a nefunkční způsob jednání. Pochvala místo […]
6 nesmyslných chyb ve vztahu
Spousta žen zažívá ve vztazích pocit nejistoty a snaží se zuby nehty lásku udržet. Jenže před některými projevy muži prchají. Jakých chyb byste se měla vyvarovat? Udržet si vztah je náročné. Největší chybou je snaha si k sobě toho druhého uvázat. Chcete lepšího muže Co když na vás někde čeká ještě větší láska? S každým přibývajícím rokem se šance na seznámení snižují, […]
Cestování
Katar je země lovců perel
Právě nyní je správný čas užít si moře v Perském zálivu. Najdete tu i další krásy jak na pobřeží, tak ve vnitrozemí. Také zajímavou historii a výtečnou kuchyni. Katar je považován za nejbohatší zemi světa, proto se jeho hlavnímu městu Dauhá říká někdy „druhá Dubaj“. Tady vám budou oči přecházet, a pokud si vyberete za dopravce do této země […]
Portugalsko je rajský kout – Evropa
Na Pyrenejském poloostrově se vedle Španělska nachází barevné Portugalsko, jehož pobřeží ohraničuje Atlantský oceán. Proč je skvělou volbou pro jarní prodloužený víkend i letní dovolenou? Země mořeplavců nabídne nejen chuť Pastéis de Nata – jednoho z nejlepších dezertů na světě. Můžete tu degustovat portská vína u legendární řeky Douro v Portu, objevovat krásnou  architekturu i přírodu. Vybere si tu zkrátka každý! Z hospůdek […]
Kam na slet a rej čarodějnic?
Už si chystáte masku, abyste byly úžasnou bosorkou? Nebo se chcete blýsknout jako strašný čaroděj či nějaké strašidlo? Tento rozverný svátek fantazii meze neklade! Mlhy děsí dodnes Když se řekne čarodějnice, každému se vybaví jejich upalování ve středověku, kdy se tak inkvizice zbavovala nejen bylinkářek, ale hlavně nepohodlných lidí. Pokud se chcete o čarodějnických procesech dozvědět […]
Jamajka: slunce, palmy a reggae!
Naše jaro má něco do sebe, ale pokud se chcete zkraje dubna ohřát a ochutnat trochu té exotiky, vydejte se do Karibiku, konkrétně na exotický ostrov Jamajka. Ten nabízí nejen nádhernou přírodu, ale na své si přijdou i milovníci dobrého rumu a skvělé hudby. K návštěvě exotické Jamajky v Karibiku se můžete odhodlat prakticky kdykoli během roku. Nemůže […]
Krása a zdraví
Na smrkání fungují smrky
Les má léčivou moc, zlepší náladu, okysličí a protáhne tělo… A každé jaro nabízí skvělý léčivý prostředek – mladé smrkové výhonky. Právě teď je vhodný čas pro jejich sběr. Co všechno si z nich můžete připravit doma a proč to zkusit? Jak je sbírat? Mladé smrkové výhonky jsou světle zelené části na koncích větví, kromě barvy je poznáte i podle […]
Vypadáte jako pomeranč?
Celulitida postihuje bezmála 90 % žen. Jedny ji neřeší, druhým nedá spát a zkouší všechno možné, aby se jí zbavily. Dá se nad pomerančovou kůží zvítězit jednou provždy? Říká se, že celulitidu mají jen ženy s nadváhou. Nadváha ale celulitidu pouze zvýrazňuje. Pojivová tkáň může být poškozena hormony, nedostatkem pohybu, ale i špatným krevním oběhem. Pomůžou krémy? Studie […]
Už ani jediný vlásek nazmar!
S přibývajícími léty vám začaly padat vlasy a vy bojujete doslova o každý z nich? V období menopauzy totiž klesá hladina hormonů důležitých pro růst vlasů. Co s tím? Vyvážený jídelníček Vlasové produkty slibující zázrak ve většině případů ale nejsou účinné. Nejlépe uděláte, když budete tělu dopřávat přesně to, co potřebuje. Ovoce, zeleninu, luštěniny a zdravé […]
Záclonky? Sluší skoro všem!
Přemýšlíte, jestli si nechat ostříhat ofinu, ale nejste si jistá tím, jestli zrovna vám bude slušet? Stačí si vybrat ten správný střih. Někomu sluší ofiny delší, někomu kratší, někdo zase vypadá lépe spíše s patkou. A pak je tu tzv. „curtain bangs“, tedy ofina typu záclonky, která lichotí každé tváři. Ofina pro každý tvar obličeje Zásadní roli […]
Magický svět
Nenávist a intriky zkrotila růžová barva
Nikdy bych nevěřila, že se ta zlá holka někdy změní. Byla sobecká, povýšená, nikomu nepřála nic dobrého. Jednou změnila šatník a stal se snad zázrak. Už jako malá bývala Martina zlá a sobecká. Slyšela jsem o ní jen to nejhorší, a to nejen od spolužaček, ale i od její starší sestry Agáty. Byl to užalovaný, rozmazlený fracek. V dětství si vybrečela […]
Ovocná magie zajistí lásku i peníze
Ovoce není jen chutnou pochoutkou nebo zdrojem výživy. Dává totiž čarodějkám mocné nástroje pro vyvolání přírodních sil a energií. Podívejte se, které ovoce přijde dnes na řadu v rámci svačiny. A než se do něj pustíte, zkuste pár rituálů. Romantické hrušky Symbolem hojnosti a peněz jsou jednoznačně hrušky. Ve světě bílé magie mohou být však také […]
Milostná magie na 1. máje
Polibek pod rozkvetlou třešní na Prvního máje má prý čarovnou moc. Proto je květen měsícem romantiky a vášně. Chcete vědět, jak lásku přivolat a posílit, či se zbavit té, o kterou nestojíte? Která z nás by nechtěla mávnout proutkem a mít po boku dokonalého partnera, že? Proto jsou kouzla lásky těmi nejoblíbenějšími. Pomocí magických rituálů můžete určitými způsoby něčí lásku posílit, […]
Ve výtahu se objevil duch, aby mě zachránil
Jel jsem za svými rodiči do jedenáctého patra, když se výtah porouchal. V rohu se náhle objevila temná postava. Stála a nic neříkala. Pak mě náhle vyhodila z výtahu ven. Zmáčkl jsem tlačítko a přivolal si výtah. Než přijel, obkroužily mě vzpomínky na dětství, které jsem v okolí paneláku, kde žili mí rodiče, strávil. Uplynulo už třicet let od doby, […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Svatyně v Makotřasech: Byla dějištěm krvavých obětních rituálů?
epochanacestach.cz
Svatyně v Makotřasech: Byla dějištěm krvavých obětních rituálů?
Je prý starší než anglické Stonehenge a egyptské pyramidy. Záhadná svatyně nedaleko od Prahy vzbuzuje otázky, na které se dosud nikomu nepodařilo najít odpověď. Možná šlo o nejstarší observatoř v Evropě, možná zde probíhaly brutální rituály. Tragické dopravní nehody na silnici z Prahy do Chomutova, která tajemným místem prochází, jsou zase přičítány zdejší temné historii. Prehistorická svatyně
Grilovaný camembert
tisicereceptu.cz
Grilovaný camembert
Suroviny 4 camemberty 4 lžíce olivového oleje 1 snítka čerstvého rozmarýnu 1 snítka čerstvého tymiánu špetka soli mletý černý pepř 2 stroužky česneku Můžete si vymyslet svou vlastní marinádu
Obléhání Bělehradu: Zahnala Turky na útěk ohňová stěna?
historyplus.cz
Obléhání Bělehradu: Zahnala Turky na útěk ohňová stěna?
Vypadá to zle. Turci dobyli dolní město a co nevidět obsadí i to horní. Pak se vrhnou na hradby chránící samotnou bělehradskou pevnost a je jen otázka času, kdy je ztečou. Tedy pokud Hunyadi něco neudělá. Sedmihradský vévoda má v rukávu tajnou zbraň, která se mu už jednou osvědčila. Zafunguje i tentokrát?   Turci se tlačí
Objevte kouzlo italských vín ve stylu Apelace 21
iluxus.cz
Objevte kouzlo italských vín ve stylu Apelace 21
V samém srdci Prahy se nachází restaurace Apelace 21, o níž jsme psali zde - nicméně, je známá svým unikátním přístupem k gastronomii a vínu. Tento měsíc se rozhodla rozšířit své horizonty a nabídnout
Fidel Pagés Miravé: Muž, kterému vděčíme za epidurální anestezii
epochalnisvet.cz
Fidel Pagés Miravé: Muž, kterému vděčíme za epidurální anestezii
Když mladý španělský válečný lékař během první světové války vidí utrpení raněných vojáků, hledá způsob, jak jim od bolesti rychle ulevit. Najde epidurální anestezii!   Španěl Fidel Pagés Miravé (1886–1923) vystuduje medicínu v Zaragoze na severovýchodě země. Promuje v roce 1908 a nastoupí k vojenskému zdravotnickému sboru, kde je přidělen vojenské nemocnici v madridské čtvrti
Sladký dar bohů i lidí: Medová kouzla napříč staletími
enigmaplus.cz
Sladký dar bohů i lidí: Medová kouzla napříč staletími
Tekutá esence slunečního svitu a květinové magie, med je daleko více než jen lahodné ochucení. Po staletí je uctívaný jako pokrm bohů i lidí, tento zlatavý elixír skrývá v sobě sílu, která uzdravuje t
Rozhýbejte tělo na jaro!
panidomu.cz
Rozhýbejte tělo na jaro!
Zimní období funguje u mnohých z nás jako alibi, proč pohyb odložit na jindy. Málo světla, krátké dny, zvýšený příjem kalorií. Jenže teď přišel čas se rozhýbat. Důležité je začít zvolna, nezapomenout se rozcvičit a vybrat vhodnou aktivitu. K tomu patří ale také změna jídelníčku, zejména před a po cvičení. A samozřejmě vůle vydržet. Co
Šéf ÚMCH Jiří Kotek: Pán polymerů
21stoleti.cz
Šéf ÚMCH Jiří Kotek: Pán polymerů
Žijeme v době plastové jako generace „plastic people“, v barevném, naleštěném a nerozbitném. Z kdysi zázračného produktu se stává veřejný nepřítel číslo jedna. Máme se ho ale bát? „Plasty nejsou zlo.
Kapky deště nám přinesly štěstí
skutecnepribehy.cz
Kapky deště nám přinesly štěstí
Znali jsme se s Mirkem krátce a museli jsme se brát. Ve svatební den bylo ještě ke všemu příšerné počasí. Už jako holka jsem toužila mít letní svatbu. Před spaním jsem si představovala, jak kráčím rozkvetlou loukou v nádherných krajkových šatech ruku v ruce s urostlým ženichem, i když jsem neměla ponětí, kdo to je a kam vlastně jdeme. A mimochodem,
Moderní rezidence u rovníku
rezidenceonline.cz
Moderní rezidence u rovníku
Rezidence vznikla v rovníkovém Ekvádoru. Betonová stavba rozvržená do tvaru písmene T působí přes svou masivní konstrukci příjemně svěžím, elegantním a odlehčeným dojmem. Tři podlaží, tři obytná kř
Zdánlivě neškodná panda: Mírumilovný vegetarián s kruhy pod očima
epochaplus.cz
Zdánlivě neškodná panda: Mírumilovný vegetarián s kruhy pod očima
Za sklem se tísní desítky lidí, někteří nadšeně vytahují mobily a zběsile fotí. Na druhé straně si v klidu vysedává robustní pandí samec. S nezájmem chroupá bambus, když mu potrava dojde, stačí se převalit na bok a natáhnout pracku. Život pandy má do akčnosti hodně daleko. Když se řekne panda velká, většině populace okamžitě vytane na mysl
Má už Petruchové tak akorát dost?
nasehvezdy.cz
Má už Petruchové tak akorát dost?
Už dlouhé měsíce ze zákulisí televize Nova unikají pikantní informace. Říká se, že Lucii Borhyové (46) dělá čím dál větší naschvály její mladší kolegyně Veronika Petruchová (29). Nejenom že se snaží
5
0
Would love your thoughts, please comment.x