Kdo by si nechtěl udržet nebo obnovit mladistvou pleť, navíc úplně zadarmo! Pomůže vám k tomu obličejová jóga. Stačí jen provádět speciální cvičení.

Obličejová jóga je série speciálních cviků, které uvolňují a posilují svaly obličeje a krku. Díky pravidelnému cvičení posílíte nejen svaly, ale také nastartujete tvorbu vlastního kolagenu , což pomůže zmírnit i některé vrásky.

Můžete ji provozovat v jakémkoli věku a jako bonus vám přinese vnitřní klid a pohodu. Vyzkoušejte třeba tyto dva cviky.

Rty a okolí

Jemné vrásky kolem úst můžete omezit cvikem zvaným „Marilyn“. Našpulte rty jako když posíláte vzdušný polibek. Při tom se snažte mít svaly v oblasti očí a čela úplně uvolněné.

Vydržte v pozici 10 vteřin a uvolněte, opakujte desetkrát. Díky tomuto cviku si udržíte pevné rty a vyrovnáte nejčastěji používané grimasy, které tvoří vrásky kolem úst.

Nosoretní rýhy

Tento cvik vám pomůže vypnout pleť v oblasti tváří, úst a nosu. Nadechněte se a nafoukněte co nejvíce obě tváře.

Ústa mějte zavřená a snažte se „přelévat“ vzduch z levé tváře do pravé, a naopak, dokud vám bude stačit dech. Pak vydechněte, uvolněte se a znovu se nadechněte. Opět opakujte desetkrát.