Každý orgán má svoji dobu, kdy se jeho činnost aktivuje, proto je dobré tyto časy znát pro jejich posílení, ochranu i léčení. Doplňky stravy nebo jiné preparáty je dobré brát podle času, kdy je v nejvyšší aktivitě orgán, na který chcete působit.

Mezi 1. až 3. hodinou ráno vrcholí činnost jater. V tomto čase má většina orgánů sníženou funkci, s výjimkou tohoto. Játra v tu dobu vaše tělo čistí, odstraňují z něj jedy. Mezi 3. až 5. hodinou vrcholí činnost plic.

Tělo má sice nízký tlak a nejpomalejší aktivitu, dýcháme však nejhlouběji „z plných plic“, proto se velmi bystří sluch a mimosmyslové vnímání. V této době můžeme i ve spánku slyšet zvuky, které běžně nevnímáme.

Mezi 5. až 7. hodinou vrcholí funkce tlustého střeva, krevní tlak stoupá, puls je rychlejší, tělo začíná být aktivní. Mezi 7. až 9. hodinou vrcholí funkce žaludku. Vaše tělo je připravené konzumovat větší množství potravin. Těší se na snídani.

Pracujte na maximum

Mezi 9. až 11. hodinou je dobou sleziny a pankreatu. Je to vaše špička dopolední aktivity. Je to nejhodnější čas k učení, duševní práci, soustředění se.

Fyziologické postupy jsou automatizovány a optimalizovány v souladu s psychickou aktivitou a ani velká zátěž nebývá unavující. V tuto dobu není dobré dělat v práci pauzu, ale „jet“ naplno. Uděláte toho nejvíc.

Mezi 11. až 13. hodinou pracují na minimum játra, maximálně je aktivní srdce. Čas je vhodný pro náročné fyzické výkony, bylo by dobré udělat v práci pauzu a projít se nebo si zacvičit. Mezi 13. až 15. hodinou vrcholí činnost tenkého střeva.

Nastává vhodný čas k obědu. Mezi 15. až 17. hodinou je doba močového měchýře. V tu dobu pijte hodně čaje a minerální vody. Dobře v tuto dobu snášíme velké fyzické zátěže, je to nejvhodnější doba na saunu.

Aktivní odpočinek a spánek

Mezi 17. a 19. hodinou patří ledvinám a nadledvinkám. Klesá schopnost vnímání bolesti, člověk je odolnější vůči bolestivým vlivům. Přetrvává touha po pohybu, psychická svěžest je také velmi dobrá.

Kolem devatenácté hodiny ale dochází k psychické labilitě, nervozitě a mohou se objevit bolesti hlavy.

Mezi 19. až 21. hodinou je dobou oběhového systému, kdy má člověk největší hmotnost za celý den, paměť je výborná, psychika je v ideálu a je možné rychle dohnat, co se nestačilo před den.

Mezi 21 až 23. hodinou je čas trojího ohřívače, tělo se připravuje na spánek, klesá tlak a teplota. Zpomaluje se činnost většiny orgánů v těle. Ve 23.00 hodin začíná čas žlučníku. Přichází ideální chvíle na hluboký spánek.

K jedné hodině už začíná opět lehká fáze spánková, začínají pracovat naplno játra a vrací se zejména citlivost na bolest.