Mohlo by se zdát, že zimní období sportovcům nad padesát let příliš nepřeje. Ale nenechte se mýlit. S lyžováním můžete klidně začít i po padesátce, a pokud si netroufáte, můžete zkusit i jiné sporty.


Univerzální nordic walking


Pokud nejste v nejlepší kondici nebo vás trápí zdravotní problémy, bude nejlepší volbou nordic walking, tedy chůze s hůlkami. V zimě je navíc možné využít na sněhu při nordic walkingu sněžnice.

Při chůzi na sněžnicích je fyzická zátěž vyšší, takže také spalujete více kalorií.
 S běžkami do přírody
 Běh na lyžích je, v dobrém a upraveném terénu, sport vhodný i pro seniory. Jestliže s běžkami teprve začínáte, rozhodně si najděte trenéra.

Berte ohled na to, v jaké jste kondici a nepřetěžujte se. Myslete také na to, že s věkem se pomalu ale jistě zhoršuje schopnost termoregulace. Proto si pečlivě vybírejte oblečení, abyste na běžkách neprochladli.

Nebojte se na sjezdovku
 Jestliže od mládí brázdíte každou zimu sjezdovky, nemusíte s lyžováním kvůli věku končit. Jen si dávejte pozor na nepřiměřenou zátěž. Nikdy jste na lyžích nestáli a chcete si to zkusit, i když vám už bylo padesát?

Pro vás jsou tu speciální kurzy pro seniory, které nabízí většina větších lyžařských středisek.V nich se nejenom naučíte lyžovat, ale také se dozvíte, jaké lyže jsou pro vás vhodné.