Kravské mléko je skvělý zdroj energie, bílkovin, aminokyselin, minerálních látek a vitaminů. Své přednosti tedy jistě má, ale někteří lidé by se mu i tak raději měli vyhýbat.

Ovlivňuje i psychiku

Mléko má význam pro srdce, neboť díky podílu draslíku upravuje krevní tlak. Působí také na psychické rozpoložení, protože zvyšuje produkci serotoninu. Pozitivně působí na štítnou žlázu, proces krvetvorby a střevní mikroflóru.

Jenže ženy s problematickou a aknózní pletí by ho pít neměly. Proč?

Může za kožní záněty

Potíže těchto žen může pití mléka zhoršit. Nachází se v něm totiž hormon IGF-1, který má pověst sloučeniny, podporující záněty a s nimi i kožní problémy.

Mléko může způsobit i uvolňování nadměrného množství inzulinu, jehož vyšší hladina se dává do spojitosti s hyperaktivitou mazových žláz. Ta ucpává póry a vyvolává akné.

Nevítaná bakterie

Konzumace mléka má vliv i na nárůst hladiny androgenů. To jsou sice mužské pohlavní hormony, ale vyskytují se i u žen. Jejich vyšší hladinou se vysvětluje nadbytek mazu, zánětlivost a výskyt bakterie, způsobující akné.

Místo kravského mléka ale můžete zvolit jeho zdravé alternativy – mandlové či sójové, která mají velmi lahodnou chuť.