Každý potřebuje chvilku odpočinku. A když při něm můžete zkombinovat příjemné s užitečným, není co řešit. Jednou z takových možností jsou masáže. Ale kterou si zvolit?

Zbaví vás nepříjemných bolestí, ztuhlosti zad a zároveň si při nich odpočinete.

Vodní masáž

Masáž, kterou můžete provozovat i v pohodlí domova, má velmi příznivé účinky na tělo i mysl. Kombinuje masáž spolu s hydroterapií.

Ulevuje svalům, kloubům a napomáhá i při léčbě artritidy. Nabízejí ji některá relaxační studia, ale masážní vanu si můžete pořídit i domů, dokonce za slušnou cenu. Proudění vody prokrvuje svaly, zrychluje metabolické procesy a odstraňuje celulitidu.

Zdravotní masáž

Cítíte se unaveně, nebo vás trápí křeče? Pak je pro vás tato masáž nejvhodnější.

Využívá se zejména při bolestivých onemocněních páteře, degenerativních revmatických poruchách, vadách držení těla či při deformaci páteře.Navíc zlepšuje i celkových psychický stav. Provádí se zejména v oblasti šíje, krku a páteře.

Sportovní masáž

Ať už sportujete pravidelně, jen příležitostně nebo vůbec, sportovní masáž vám dá skutečně do těla. Můžete si nechat namasírovat celé tělo nebo jen jeho část. Masáž nohou podporuje krevní a mízní systém, a navíc pomáhá předcházet křečovým žilám. Masáž rukou a ramen zas uvolňuje bolavé a namožené ruce.

Bowenova terapie

Navrací tělu přirozenou rovnováhu a nutí ho k sebeobnovení. Jemný, ovšem přesně cílený tlak stimuluje energické dráhy, lymfatický a krevní oběh. Zbavuje tělo škodlivých látek, uvolňuje napjaté svaly a stres.

Masáž je založena na takzvaném bowenovu pohybu, tedy jemné manipulaci s jednotlivými vrstvami kůže a podkožím.Skládá se ze tří fází.

V první dochází k nahrnutí kůže přes sval, ve druhé se vyvine nebolestivý tlak vedle svalu a v té třetí se kůže navrací na původní místo.

Ajurvédská masáž

Stejně jako ostatní relaxační masáže má terapeutický účinek. Liší se však tím, že samotná masáž není prováděna hnětením a silným tlakem, ale naopak jemnými doteky.

Přesně vedené tahy, protahování a přetáčení stimulují důležité tělesné body a zároveň jsou promasírovány všechny svaly a klouby. Při ajurvédské masáži se používají přírodní oleje, které mají schopnost dostat se hluboko pod kůži.

Podporuje dýchací systém, krevní oběh a lymfatický systém, napomáhá správnému trávení a vylučování.

Lomi Lomi

Havajská masáž je mnohými považována za perlu mezi masážemi.Soustřeďuje se nejen na fyzickou, ale i psychickou stránku.

Inspiruje se havajskou filozofií Huna, která vychází z názoru, že jakákoli nemoc a bolest je určitým stavem napětí, jež vede ke špatnému proudění energie v těle.

Při masáži se používá především táhlých pohybů dlaní, předloktí a loktů.