Lilek má ještě spoustu dalších prospěšných účinků na naše zdraví. Díky množství vlákniny, kterou obsahuje, například pomáhá odstraňovat nežádoucí látky z těla. Tím funguje jako prevence před srdečními chorobami a onkologickým onemocněním.

Vláknina v lilku rovněž pomáhá snížit riziko vzniku hypertenze a mrtvice. Zároveň také podporuje trávení, takže zabraňuje zácpě a hemoroidům. Protože se v lilku nenachází žádný tuk, je velmi vhodný při redukční dietě.

Při jeho konzumaci však nesmíme zapomínat, že syrový lilek obsahuje toxický solanin.

Proto ho jezte pouze tepelně upravený. A je úplně jedno, jestli si ho upečete, ogrilujete nebo si z něj uvaříte vynikající polévku.