Není divu, že cítíme únavu, když jsme celý den na nohách. Ovšem i sedavé zaměstnání dokáže své.

Dejte si nohy nahoru

Okamžitou úlevu nám může přinést úplně jednoduchý cvik. Stačí, když se položíme na záda a na několik minut opřeme nohy o zeď nad úrovní hlavy.

Na otoky nohou i kotníků pomáhá také další osvědčená rada. Když si okamžitě po příchodu z práce nebo třeba ze zahrádky dáme studenou sprchu, citelně se nám uleví.

Pomohou i bylinky

Není od věci dopřát svým nohám čas od času bylinkovou lázeň.

Naložíme nohy do lavoru s horkou vodou, do které přilijeme silný výluh z bylinek. V boji s otoky se zvlášť osvědčil odvar z heřmánku, kostivalu lékařského, aloe vera, šalvěje, měsíčku lékařského a třezalky.

Kromě bylinek můžeme do koupele přidat i jablečný ocet. Látky v něm obsažené totiž pomáhají k odvádění nahromaděné tekutiny z dolních končetin..