Syndrom vyhoření

Máte příliš mnoho povinností, je na vás vyvíjen tlak, cítíte velké vypětí a stres a zápolíte s nedostatkem odpočinku? To vše pomalu, ale jistě spěje k vašemu přetížení, které může vyvrcholit až syndromem vyhoření.

Věřte ale, že i se syndromem vyhoření se dá „zápasit“. Důležité je umět říci „Ne!“ Ovšem musíte to udělat způsobem, který neublíží vám nebo těm, kdo vás mají rádi. Musíte najít způsob, ze kterého nebudete mít špatný pocit.

Své postupy a rozhodnutí je dobré konzultovat s někým, komu důvěřujete, kdo vás dobře zná a má k vám pozitivní vztah. Nebojte se změny

Každý začátek je těžký.

Jakýkoliv vstup do neznáma, pocit, že se náhle ocitnete na jiné koleji, kterou neznáte, je obtížný.

Život je plný překvapení. Uzavírat se doma, uchylovat se k různým „berličkám“ situaci jen prohloubí. Vnitřní uzavření se je po určitou dobu i nutné, ale nikoliv na příliš dlouho.

Vaše bolesti, obavy, byste měli probrat s někým, kdo vás bude skutečně vnímat a poslouchat. S někým, kdo vám pomůže překonat složité období a udělá s vámi první krok do neznáma. Tím člověkem může být i psychoterapeut..