Trápí vás suchá pokožka hlavy? Věnujte jí stejnou péči jako každému jinému kousku kůže. V první řadě je potřeba ji správně hydratovat.

Suchá pokožka hlavy nepříjemně pne a svědí. Často ji doprovází také začervenání a šupinky kůže ve vlasech. Jak tyto obtíže řešit a jak jim předcházet?

Najděte viníka

Svědění hlavy je takový signál, že s ní něco není v pořádku. Příčinou bývá snížení produkce kožního mazu, který vlasovou pokožku chrání a hydratuje. Může mít více příčin.

Například nevhodně zvolenou vlasovou kosmetiku, příliš časté mytí vlasů, dehydrataci, onemocnění kůže, ale i některé léky, stres, počasí nebo věk. Nejdříve je tedy potřeba zjistit „viníka“.

Správná péče

Pokud nejde o onemocnění, jako je např. seborea či lupénka, zvládnete ji dostat do kondice vlastními silami. Vyhněte se produktům obsahujícím dráždivé složky, jako jsou sulfáty a parabeny, které kůži vysušují.

Hledejte šampony, kondicionéry a balzámy určené pro suchou pokožku hlavy nebo s hydratačními složkami, jako je aloe vera, glycerin nebo přírodní oleje. Dodají pokožce hlavy potřebnou vlhkost a posílí přirozenou kožní bariéru.

Podpořte ji i zevnitř

Myjte si vlasy méně často, abyste předešli smývání přirozené vrstvy mazu z pokožky hlavy. Nepoužívejte příliš horkou vodu, ta pokožku vysušuje.

Nezapomeňte také venku chránit vlasy vhodnou pokrývkou, zvláště na přímém slunci, při větru nebo mrazu Omezte konzumaci kávy a alkoholu, které dehydratují.

Do svého jídelníčku zařaďte potraviny bohaté na esenciální mastné kyseliny, například lněná, konopná a chia semínka, mořské ryby, vlašské ořechy a vejce. A samozřejmě dodržujte pravidelný pitný režim.