Výprava do lékárny pro lék proti kašli není vždy řešením. Častěji pomůže lék nebo bylinky k uvolnění průdušek, které naopak odkašlání podpoří.

Kašlem se organismus snaží velmi prudkým proudem vzduchu zbavit cizího tělesa nebo podráždění v dolních cestách dýchacích. Co vyvolává kašel?

Dráždivé páry nebo kouř, příliš studený nebo horký vzduch při zátěži, alergeny, větší množství prachu nebo aerosolu, drobek, nadbytečné množství choroboplodných zárodků (kapénková infekce), zadýchání člověka, který má dýchací cesty poškozené.

Léčba podle konkrétního typu

Suchý, štěkavý kašel, který nepřináší úlevu, bývá v začátku horečnatého onemocnění. Lze jej zklidnit vdechováním teplé páry nad hrncem s vodou, pomůže čaj s citronem a medem. Vlhký kašel, který přináší úlevu, navazuje na suchý dráždivý kašel.

Je třeba pokračovat v přijmu tekutin a je vhodné podávat lék k uvolnění průdušek, který podpoří odkašlávání. Alergický kašel, který vzniká podrážděním vdechováním alergenu, zklidníte zvláštním sprejem.

Hrčivý kašel se zkolabováním průdušek velmi škodí organismu. Je dobré podávat léky na uvolnění dýchacích cest a snažit se tento typ kašle převést na vlhký kašel.

Jak správně odkašlávat?

Prudký kašel spojený s následným pocitem nedostatku vzduchu je vyčerpávající a je dobré se postavit do otevřeného okna, opřít dlaněmi o parapet, palce od sebe a snažit se dýchat klidně, zhluboka a pomalu.

Usilovný kašel s nemožností se následně nadechnout a se strachem o život bývá spojen s vdechnutím cizího tělesa.

Po vykašlání veškerého vzduchu z plic může poskytnout pomoc přítomný dobrovolník, jinak se musí postižený sám snažit o pozvolný výdech a poté teprve nádech. Křeč kolem vdechnutého tělesa často sama povolí a dýchací cesty se uvolní.

Skoncujte s kouřením

Kuřácký kašel je pro kuřáky typický, a je dokonce i nutný. Nahrazuje totiž činnost zničeného řasinkového epitelu. Při kašli jsou velmi zatěžovány všechny dýchací svaly. V extrémním případě si lze kašlem způsobit i kýlu.

Aby byl kašel účinný (vykašlání, odkašlání) a efektivní (co nejlepší využití energie), je nutné sedět nebo lépe stát v mírném předklonu, jednou rukou se opírat a druhou si přidržovat břicho.

Kašlání vleže na zádech je nevhodné, lze je tolerovat pouze vleže na boku. Pokud vám opravdu záleží na vašem zdraví, zamyslete se nad tím, zda něco takového chcete podstupovat. Nebylo by mnohem jednoduší skoncovat s tímto nepěkným zlozvykem?

Co takhle jednou provždy přestat kouřit? Počátek nového roku je k tomu ideální. Můžete začít znovu, jinak a lépe a opravdu se starat o své zdraví.

Pokud nevíte, jak na to, můžete se zeptat v lékárně, kde vám například doporučí nikotinové žvýkačky nebo náplasti.