Není to tak dávno, kdy lékaři kávu zakazovali, ale časem se ukázalo, že pozitivních účinků má dost. Co všechno umí?

Spousta antioxidantů

Že je v kávě povzbuzující kofein, je obecně známé. Věděli jste však, že obsahuje i velké množství antioxidantů? Tyto látky chrání buňky proti škodlivým látkám a tím brání jejich předčasnému stárnutí.

Posilují i odolnost nervového a imunitního systému a hrají zásadní roli v prevenci řady závažných chorob.

Lepší duševní výkonnost

Kofein může výrazně pomoci při boji s příznaky Alzheimerovy nemoci, protože se snadno dostává do mozku a účinkuje přímo.

Je jedno, zda si dáte espresso, rozpustnou či turka, jakýkoli druh kávy pomůže díky kofeinu zlepšit bdělost, pozornost, logické myšlení a celkovou tělesnou i duševní výkonnost.

Proti cukrovce

Káva zmírňuje negativní účinky alkoholu, pravidelná konzumace snižuje riziko vzniku cukrovky 2. typu a tři šálky denně prý dokonce chrání před cirhózou jater. Díky antibakteriálně působícím látkám působí i proti zubnímu kazu.

Dobrá nálada na celý den

A nejlepší nakonec. Chcete si zlepšit náladu? Pijte dva až tři šálky kávy denně a vaše tělo začne produkovat serotonin, dopamin a noradrenalin, které mají vliv na náladu a pocity štěstí.

Účinek kávy vrcholí asi za jednu až dvě hodiny poté, co látky z ní přejdou do krve, proto byste si měli dávkovat několikrát denně malý šálek a nedávat si pouze jednu velkou porci kávy ráno.

Při nižší a častější konzumaci působí kofein lépe na příslušná centra mozku. Takže pár šálků kávy denně a zimní splíny jsou tytam.