Máte suchou a zašedlou pleť, akné nebo ucpané póry? Možná je čas přehodnotit své stravovací návyky. Tady je seznam šesti potravinových záškodníků, které byste měla vyloučit ze svého jídelníčku, pokud chcete zářit!
Mléčné výrobky – past na póry
Mléko a jeho výrobky mohou být lahodné, ale pozor! Mléčné hormony ovlivňují hormonální rovnováhu v těle a podporují produkci mazu. Výsledek? Ucpané póry a akné.
Sůl – skrytý nepřítel
Máte ráda slanou chuť? Pak vězte, že sůl, a především sodík v ní obsažený, způsobuje zadržování vody v těle. To vede k otokům, zejména kolem očí. Takže pokud nechcete vypadat jako panda, sůl omezte!
Bílá mouka – učiněný glykemický záškodník
Pečivo a těstoviny z bílé mouky mají vysoký glykemický index, což znamená, že rychle zvyšují hladinu cukru v krvi. To zase způsobí tvorbu akné. Přejděte na celozrnnou verzi a vaše pleť si bude užívat havaj.
Cukr – sladký zabiják
Cukr je nejen nepřítel vaší váhy, ale také pleti. Nadměrná konzumace cukru vede k zánětům v těle, které způsobují akné a zhoršují celkovou ochablost pleti. Dorty a bonboniéry jsou fajn, ale co vaše pleť?
Červené maso – přímo urychlovač stárnutí
Červené maso je bohaté na bílkoviny, ale zároveň urychluje stárnutí pokožky díky vysokému obsahu karnitinu. Ten způsobuje tvrdnutí stěn krevních cév a předčasné stárnutí pleti. Zkuste místo toho třeba lososa, vaše pleť bude zářit!
Zajímavé! Myslím, že hodně lidí (včetně mě) podceňuje vliv stravy na stav pleti. Je na čase dát sbohem některým potravinám. Asi to nebude snadné, ale doufám, že to pomůže. Díky za inspiraci 🙂
Wow, to jsem netušila! Vždycky jsem si myslela, že jde jen o genetiku nebo špatnou péči o pleť. Sůl a cukr? To bude těžké, ale pro krásnou pleť stojí za to zkusit cokoliv!
Velmi poučný článek. Vždycky jsem se divila, proč mám takové problémy s pletí, a zřejmě hledám odpověď ve špatné sféře. Děkuji za tipy, udělám ve svém jídleníčku určitě velké změny.
To je docela zajímavý. Já mám akné a už jsem zkoušela spoustu věcí, ale o mlíčných výrobkách jsem neměla ponětí, že by mohly být problém. Možná to je problem, co mě trápí. Díky za info!