Kterých nemocí se bojíte nejvíce? Rakovina, cukrovka… Aby vás netrápily, sestavili jsme pro vás jednoduché tipy, jak se s těmito neradostnými chorobami snadno vypořádat.

Rakovina je strašák dnešní doby. Proto užívejte antioxidanty.

Podle průzkumů rakovina souvisí s působením volných radikálů, a tak některé výživné látky, jako například betakaroten, vitamin A, C, E a minerály zinek a selen, brzdí aktivitu těchto ničivých molekul a snižují riziko onemocnění.

Pokud vás často trápí žaludeční obtíže spojené s chemoterapií, denně vypijte jednu sklenici ředěné šťávy z aloe vera.

Jak účinně na cukrovku

Tato nemoc propuká u lidí, jejichž organismus neprodukuje dostatek inzulinu, hormonu, jenž kontroluje hladinu cukru v krvi. Jezte potraviny s nízkým glykemickým indexem, ovesné vločky, celozrnné těstoviny, rýži, čočku, fazole, jogurt a jablka.

Uvolňují cukr postupně, a tak nedochází k prudkému vzestupu jeho hladiny. Tu můžete také koordinovat pomocí cvičení.