Ještě když jsou pole a louky holé, můžete spatřit vykukující žluté kvítky podbělu lékařského. V domácí lékárně je oceníte při prvních projevech nachlazení, zánětu průdušek a při suchém a úporném kašli.

Sbírejte pouze vršky květů bez stopek a sušte je ve stínu v jedné vrstvě.

Podběl uvolňuje hledy a usnadňuje vykašlávání

• Čaj či nálev z květů podbělu umí uvolňovat hleny a usnadňuje odkašlávání. Při vnějším užití se podběl uplatní jako skvělé kloktadlo při zánětech dásní. Prvosenka jarní, neboli petrklíč, je také jedním z prvních poslů jara.

Sbírají se její květy, které obsahují prospěšné saponiny. Ty pomáhají při léčbě akutních dýchacích obtížích a také umí rozpouštět hleny v průduškách.

• Přidávají se do čajových směsí, které usnadňují odkašlávání. Čaje obsahující prvosenkové květy užívejte při nachlazení, chřipce, astmatu a bronchitidě. Čaje obsahující prvosenku také uleví při migréně, stresu a chronické nespavosti.