Sauna má blahodárné účinky na pokožku a pleť. Pravidelné saunování také příznivě ovlivňuje růst vlasů. Jenže střídání teplot může způsobit také spoustu problémů. Při dodržování správných zásad se jim však vyhnete!

Po několikaminutové relaxaci mezi jednotlivými vstupy a výstupy ze sauny si udělejte čas na peeling i další procedury. Dostanete tak pokožku do pohody.

Saunování jako takové je rituál. Po něm by ale neměla chybět závěrečná sprcha. Ta odstraní veškerý pot i zbylé části odumřelé kůže.

Speciální ošetření

Při saunování můžete používat i speciální sprchové gely určené právě pro saunování. Mají skvělý čisticí účinek. Opláchnout byste si měla i obličej.

Kromě klasické vody k tomu můžete použít i minerálku ve spreji nebo čisticí pleťovou vodu, která by ovšem neměla být nějak drastická. Spíš lehčí.

Následná péče

Všechny bez rozdílu bychom tedy měly používat následnou výživnou péči, jako je hydratační krém na obličej a speciální výživný krém na tělo.

Ideální jsou výživné tělové krémy a másla a také takzvané suché oleje. Nezanechávají mastnou pokožku, rychle se vstřebávají a zanechají kůži vyživenou a hladkou. V sauně se také rozhodně nehubne, jak bývá často zmiňováno.

Zato se zde ale hodně ztrácí voda, proto je nutné při i po saunování hodně pít. Nejvhodnější je k tomu minerální voda nebo bylinkový neslazený čaj.

Vhodná na celulitidu

Sauna pomáhá rozproudit lymfu. Pomoci si můžete speciální masážní rukavicí přímo při saunování. Použít můžete také speciální krém proti celulitidě.