Na své tělo má být každá žena hrdá a pečovat o něj. Skutečnost, že si všímáme svého těla, nám může zejména v případě prsů zachránit i život.

Ideální dobou pro samovyšetření je pátý až osmý den cyklu, kdy je prsní žláza nejklidnější. V případě menopauzy si vyberte jakýkoli den a jen dodržujte měsíční interval.

Začněte kontrolu pohledem

Samovyšetřování provádějte po osprchování teplou vodou, kdy je pokožka uvolněná a vláčná. Vysvlečte se do půli těla, postavte se před zrcadlo při dostatečném osvětlení a obě prsa si prohlédněte s rukama spuštěnýma podél těla.

Zjistěte, zda nepozorujete změny tvaru prsou a jejich okolí, zda se někde nevyskytují zduřeniny, pokožka není svraštělá, případně není některá z bradavek vtažená dovnitř.

Pak pomalu ruce zvedejte a kontrolujte pohledem prsa z obou stran, zda se neobjevují dolíčky či větší vtažení kůže.

Posledním krokem pozorování změn prsou je, když dáte ruce v bok a předkloníte se. Prohlídku pokračujte pomocí rukou – pohmatem můžete zjistit případné změny, které nejsou pouhým okem viditelné.

Zvedněte ruku, která je na straně vyšetřovaného prsu, druhou rukou začněte samovyšetřování, a to od podpaždí směrem dolů k místům, kde končí podprsenka, a zase nahoru.

Zjistěte skryté změny

Vyšetřujte krouživými pohyby po celém prsu za pomoci různého tlaku a zkoumejte, zda neucítíte ztvrdlé místo anebo bulku. Nezapomeňte ani na oblast klíčních kostí, kdy krouživými pohyby postupujte od ramene k zakotvení klíční kosti.

Stejným způsobem pak vyšetřete i druhé prso. Nakonec si lehněte na záda a pod pravou lopatku si dejte stočený ručník. Pravou rukou si potom pečlivě prohmatejte prso a jeho okolí. Stejným způsobem následně vyšetřete i své pravé prso.