Přemýšlíte o tom, že byste se po náročném zimním období chtěla očistit také vnitřně? Odborně se tomu říká detoxikace těla. Existují různé kůry, které vám mají pomoct dostat svoje tělo zase do formy. Proč byste ale měla tuhle variantu ještě zvážit?

Jsou na to dva rozdílné názory. Jedni zarytě tvrdí, že pravidelné očišťování organismu pomocí detoxikačních procedur je zdravé a tělu prospěšné. Ti druzí jsou o něco skeptičtější a půstům a ozdravným kůrám příliš nevěří.

Spíš jsou přesvědčeni o tom, že to má neblahý vliv na naši náladu, celkovou psychiku a tudíž i na zdraví. Zjistěte v několika krocích o co přesně se jedná!

1. Co je to přesně detoxikační kůra?

Podle mnoha odborníků se jedná o očišťující proces, kdy je tělo zbaveno veškerých škodlivin a navíc se uleví namáhané trávicí soustavě. Stejně tak se doporučuje po náročné nemoci s antibiotiky.

Nejvhodnější doba je právě teď po zimě na začátku jara nebo po létě na podzim. Tělo tak v několika dnech doslova jen požívá samo sebe.

2. Jak celá kůra probíhá?

Základním pravidlem pro několikadenní detoxikační kůru je úplně se vyhnout některým typům potravin, na které jsme zvyklý a organismus příliš zatěžují. Jsou to hlavně potraviny, které zůstávají dlouho v žaludku.

Proto se během kůry doporučuje pít jen vodu, bylinné čaje nebo ovocné a zeleninové šťávy, aby se tělo zregenerovalo a načerpalo ztracené síly.

3. Je kůra skutečně potřeba?

Měla by být zdraví prospěšná. Je to ale skutečně tak? Nejde spíš o týrání organismu hlady, které je zbytečné nebo dokonce škodlivé? Někteří odborníci totiž tvrdí, že tělo se čistí samo díky ledvinám a játrům.

A také, že detoxikační nápoje zpomalují metabolismus. Detoxikace je prý zdravá, ale pouze jako odpočinek od alkoholu, léků nebo jiných jedů.

4. Může detox tělu i škodit?

Mnoho žen se rozhodne podstoupit detoxikační kůru, aby zhubly. Ani tento důvod vystavit tělo takovému nouzovému režimu, jakým strava na tekuté bázi je, není zrovna šťastný.

Tělo sice hubne, protože momentálně dostává méně kalorií, ale s tím přichází také vedlejší účinky jako je únava, návaly hladu nebo již zmiňované výkyvy nálad.

Navíc se jedná pouze o krátkodobé řešení, protože jakmile očistná kůra skončí, tělu se shozená kila zase velmi rychle vrátí.

Věděla jste, že…

… tyto pročišťující programy mohou těžce poškodit vnitřní mikroflóru? Dochází k tomu tak, že přijímaná strava neobsahuje dostatek výživných látek a jen velmi málo sacharidů. Mohou se tak záhy dostavit problémy se střevy.