Překvapivě hodně lidí, a to i dospělých, si při nervozitě a stresu kouše nehty. To jim samozřejmě vůbec neprospívá, a hlavně je to na nich vidět.

Kousání nehtů a nehtové kůžičky je velký estetický, ale také zdravotní problém. Nehty pak navíc vypadají nevábně, což určitě nikomu na sebevědomí nepřidá.

Řešte to hned teď

U kousání nehtů jde většinou o problémy se stresem či nudou a zbavit se tohoto zlozvyku je poměrně obtížné. Pokud je to i váš případ a nechcete své ruce věčně schovávat, je potřeba začít tento problém řešit, a to nejlépe hned. Jak se ale tohoto zlozvyku zbavit?

Možností je několik

Zaprvé opravdu musíte chtít. Nehty si ostříhejte úplně nakrátko, a pokud je to možné, hezky je zapilujte. Pak jim dodejte potřebné látky pomocí nalakování zpevňujícím nebo vyživujícím průhledným lakem.

Zkuste také poprosit někoho blízkého, aby vás vždycky upozornil, když si nehty začnete kousat; často to totiž děláte nevědomky. V „krizových“ situacích se pokuste nahradit kousání nehtů nějakou jinou činností – žvýkejte žvýkačku, čmárejte si na papír apod.

Nebo si pořiďte speciální dřívko, tzv. kartáček z větvičky, které můžete okusovat místo nehtů a zároveň si s ním vyčistíte zuby. Pomoci může i speciální bezbarvý lak na nehty s hořkou chutí, která by vás měla odradit. A jako motivaci si slibte odměnu, pokud se vám podaří se zlozvyku zbavit.