Bolí vás v poslední době oči a cítíte v nich pálení, řezání či svědění? Aby se váš zrak nezhoršoval, je důležité se o něj starat.

Prevence nadevše

Není důležité, kolik vám je, ani jak na tom s očima zrovna jste. Vždycky se vyplatí zajít k očnímu lékaři, který umí odhalit problémy dříve, než se začnou ozývat. Zhoršené vidění způsobuje jas z mobilu, prach, UV záření nebo soustředění očí při řízení auta.

To můžete svým přístupem ovlivnit, stejně tak se ale dají zmírnit i dědičné předpoklady. Pokud vás oči pálí či slzí často, je důležité měnit jejich aktivitu.

Jednou za hodinu prostě odvraťte zrak od centra svého zájmu a zaostřujte na jiné předměty v místnosti. Říká se tomu oční gymnastika a potlačuje také oční únavu.

Borůvky jsou pro oči přímo poklad

Pro správnou funkci očí je nepostradatelný vitamin A (mrkev, meloun, meruňky), vitamin E (ořechy, obilné klíčky) a vitamin C (ovoce a zelenina). Elixírem pro oči jsou borůvky.

Látky v nich obsažené totiž pomáhají ulevit od pocitu unavených očí a přispívají k udržení dobrého zraku. Jezte je syrové anebo aplikujte oční kapky, které extrakt z borůvek obsahují. Poskytují oku také regeneraci a ochranu sítnice i rohovky.