Nedopusťte, aby vám strach z létání bránil cestovat. Pokud trpíte úzkosti, máme pro vás několik rad, které vám učiní létání snesitelnější.

Vyžeňte z hlavy katastrofy!

Co nejvíce se informujte o tom, jak let probíhá. Zkuste se seznámit i se zvuky a pohyby letadla. Ať víte, co vás čeká. Nepřipouštějte si dramatické představy, jako je oheň na palubě, teroristický výbuch, turbulence a podobně.

Úzkost se dostaví okamžitě, když se vaše mysl zatoulá do těchto představ. A strach, jak se říká, má velké oči! Létání je bezpečnější, než si myslíte Je to nejbezpečnější způsob dopravy.

I když to tak nevypadá, vaše šance zaplést se do letecké nehody představuje riziko jedna ku jedenácti milionům. Pamatujte, že letadla jsou konstruována tak, aby vydržely i ty nejdivočejší turbulence a úder blesku.

Představte si, že jste v autobuse Je to velmi podobný pocit, s trochou vůle si jej dokážete navodit – samozřejmě s výjimkou vzletu a přistání. Zavřete při letu oči a představte si, že jedete autobusem. Když narazíte na turbulence, myslete si, že jste na hrbolaté silnici.

Komunikujte nebo čtěte

Musíte svou mysl zaměstnat. Velmi vhodná je dobře zvolená hudba.Ta vám pomůže navodit správné představy. Alkohol není tou správnou volbou na zahánění strachu. Vhodná je také četba knihy nebo časopisu.

Mějte ale na paměti, že je třeba vybírat veselé, optimistické náměty a radostnou pozitivní hudbu. Velmi dobré je komunikovat s lidmi. Vyprávět si. Nebo se dotazovat posádky..