Pylová sezona je v plném proudu. Mnozí z nás kvůli tomu v jarním a letním období trpí víc než ostatní. Pálí nás oči, teče nám z nosu a často kýcháme. Jak se toho zbavit?

Možná jste si dodnes neuvědomili, že nejdůležitější ze všeho je v jarních a letních měsících často prát a převlékat se pokaždé, když se vracíte z venku. Proč?

Pyl létá ve vzduchu, a jakmile se zachytí na oblečení, dolů už se dostává jen horko těžko. A čím déle na sobě toto oblčení máte, tím větší alergické příznaky budete mít.

Doporučujeme prát oblečení na třicet stupňů v hypoalergenním prášku. Prádlo nevěšte na venkovní šňůru, ale nechte ho uschnout doma, jinak ho budete mít zase celé od pylu. Které další vychytávky vám pomohou?

Bez čeho se neobejdete?

Rozhodně nezapomínejte na sluneční brýle. Ty vás ochrání nejenom před UV zářením, ale i před pylem, který by vám mohl vniknout do očí a způsobit alergickou reakci.

Sluneční brýle není radno podceňovat, neboť dokážou příznaky alergie snížit až o devadesát pět procent.

Které další potraviny pomáhají?

Jako prevence proti senné rýmě se výborně hodí potraviny jako bobulové ovoce, fazole, jablko, mrkev, špenát nebo ryby. Skvělý je také listový salát. Alespoň jedna z výše uvedených potravin by neměla chybět na vašem každodenním jídelníčku.

Co z jídelníčku vynechat?

Samozřejmě existují i potraviny, které alergii netlumí, ale naopak její příznaky zesilují. Na jaře a v létě se proto snažte vyhýbat nakládané zelenině, ořechům, uzenému masu a sýrům.

V malém množství jednou začas vám tyto potraviny neuškodí, ale při pravidelné konzumaci už si zaděláváte na pořádný problém.

Nastrouhaný křen

Skvělým pomocníkem je nastrouhaný křen, samozřejmě čerstvý. Dvě až tři lžičky smícháte s medem nebo javorovým sirupem a užíváte jako medicínu každý den po snídani nebo jako součást hlavního jídla.

Obdobně jako křen slouží i čerstvý celer, nejlépe ve formě šťávy. Jedna sklenice celerové šťávy denně funguje i jako prevence proti senné rýmě a dalším typům alergií.

Jezte chilli

Alespoň do jednoho jídla denně si přidejte toto pálivé koření, ať už čerstvé nebo sušené, chilli dokáže skutečné zázraky. Má protizánětlivé účinky a mírní otoky sliznic.

Medovo-cibulový zázrak

Do půl litru vlažné vody přidejte půl lžíce medu a šťávu z jedné velké cibule. Na dochucení můžete přidat ještě trochu citronové nebo pomerančové šťávy. Šťávu popíjejte během celého dne. Můžete si do ní přidat klidně led nebo meduňku, která nápoj příjemně dosladí.

Šalvějový odvar

Každý z nás si ji může jednoduše vypěstovat doma. Šalvěj je bylinka, která nám od senné rýmy pomůže jen svou přítomností v bytě, třeba na okenním parapetu. Stačí si párkrát k šalvěji přičichnout a je po kýchání.

Lze si z ní ale také připravit čaj. Pár lístků spařte 2 dcl vroucí vody, nechte pět minut louhovat a sceďte. Pokud čaj nechcete pít, můžete si do odvaru namočit vatové tamponky a následně je zasunout do nosu. I tak projevy senné rýmy zmírníte.

Rychlá pomoc

Kýcháte a nemůžete přestat? Pálí vás oči, že skoro nevidíte? Namočte si plátýnko do ledové vody a přiložte si ho na obličej, nechte působit alespoň deset minut a v případě potřeby postup opakujte.

Devětsilové víno

Přibližně jeden a půl gramu prášku z oddenku devětsilu lékařského rozmíchejte v decilitru bílého vína. Když si dáte každý den jednu skleničku, budete mít vystaráno.