Letos v zimě můžete zkusit vyšperkovat své hnízdečko krásnou a voňavou ozdobou, která mu dodá tu správnou romantickou atmosféru a navíc rozzáří i pochmurné dny. Pokud chcete potěšit návštěvu originální dekorací, určitě vsaďte na voňavou svíčku z pomeranče a hřebíčku. A) Vezměte větší pomeranč a postavte ho na rovnou podložku, abyste věděli, v jaké poloze […]

První zmínky o celulitidě se objevují již před 150 lety. Celulitida byla až donedávna považována jen za estetický (kosmetický) problém. Ovšem později se ukázalo, že pokud se její prvotní projevy neřeší, může se rozvinout až v chorobný stav. Termínem celulitida označujeme typ jistého zvrásnění a dolíčkování kůže se vznikem neestetických hrbolkovitých útvarů vyskytujících se zejména […]

Lékař vám může předepsat správný lék, přesto se jeho užívání mine účinkem, pokud ho berete nesprávným způsobem. Zapíjíte ho nevhodnými nápoji nebo konzumujete potraviny, které blokují jeho účinnost. Zdá se to jednoduché – vzít si tabletku a spolknout ji, ale ve skutečnosti je to malá věda. Podle průzkumů každý druhý člověk užívá svoje léky tak, […]

Pozorujete ženy ve svém okolí, jak se pyšní krásným účesem a hustými vlnitými vlasy? Přestaňte smutnit a rozlučte se se zplihlými vlasy! Poradíme vám, jak na to. Pokud je pro vás úprava vlasů doslova noční můrou, protože den co den bojujete s objemem, máme pro vás několik zásadních triků, díky kterým vám podobné trápení skončí […]

Sledujete zoufale všechny kolem, jak sahají neustále po kapesníku, popotahují, kašlou a mají lesklé oči? Děsíte se chvíle, že se ráno vzbudíte se škrábáním v krku? Pak začněte s prevencí a při troše štěstí se vám chřipka a nachlazení vyhnou velkým obloukem. Věděli jste, že hlavní ochrannou bariérou, která brání průniku bakterií a virů do […]

Čas od času potrápí trávení každého z nás. Podívali jsme se na ty nejčastější problémy, které vás mohou zaskočit, a zjistili, co je způsobuje a jak se jich můžete šetrně zbavit. Mezi nejčastější zažívací potíže patří pálení žáhy, nadýmání, průjem a zácpa. Některé mohou vyvolat jednorázové nevolnosti z nevhodné stravy nebo stresu, jiné jsou příznakem […]

Už máte v nadcházející turistické sezoně vybráno, které zajímavosti a pamětihodnosti České republiky navštívíte? V prodeji je právě nové číslo Epochy na cestách, které vám při rozhodování určitě pomůže. Nejobsáhlejší průvodce po krásách Čech, Moravy i Slezska Epocha na cestách je i letos praktickým společníkem pro co nejúžasnější strávení volného času a inspirací pro vyjížďky […]

Napadlo by vás, že to, co vás čeká, vám může předpovědět třeba i vaše kočka? Tato šelma je považována za dokonalého tvora, který má nadpřirozené schopnosti! Každá metoda pohledu do budoucnosti má svůj název, ta která vychází z pozorování chování koček je známá odedávna jako ailuromantie. Když se zamyslíte, musíte připustit, že kočka dělá jen to, […]

Věděli jste, že je možné jen pouhou změnou vašeho myšlení pohnout s problémy, starostmi či nedostatkem financí? Možná se vám to bude zdát snadné, ale je to opravdu tak. Už naši dávní předkové znali velké životní tajemství. Není jím nic jiného, než zákon přitažlivosti. Ten říká, že podobné věci se přitahují, a tak kdykoli myslíte, […]

Věděli jste, že celá řada potravin má významný vliv nejen na spouštění migrény, ale i na její tlumení? Možná by stačilo jen trochu poupravit jídelníček, a úporné bolesti, doprovázené často také nevolností a zvracením, by mohl být konec! Většina lidí označuje zcela chybně jakoukoli bolest hlavy jako migrénu. Jenže migréna je zcela specifická a rozhodně […]

Trávili jste v létě až příliš času opalováním? Pokud ano, pak bude vaše pleť potřebovat pomoc dostat se zase zpátky do formy. Slunění ji totiž vysušuje a pokožka rychleji stárne. Ačkoli se většina z nás nemůže nabažit teplých slunečních paprsků, které příjemně hladí naši po- kožku, dermatologové jsou nadšení už poněkud méně. Letní opalování, nebo […]

Také jste zvědaví, zda bude rok 2017 klidný, nebo nás čekají nějaké zásadní životní převraty? Pojďte se spolu s námi podívat na to, co nás v příštím roce čeká a nemine. Hned v úvodu vás můžeme uklidnit, protože hvězdy si pro nás připravily docela klidné období. Rok 2017 přinese celkové zvolnění, které už dlouho všichni nedočkavě vyhlížíte. Pokud jste […]

Čím dál častěji se mluví o tom, že bychom měli více spoléhat na intuici a méně na rozum. Co to ale intuice je. Kdykoli před námi stojí nějaké obtížnější rozhodnutí, usilovně přemýšlíme, poměřujeme klady a zápory a mnohdy všemi těmi argumenty, které se v hlavě rojí, doslova ubijeme slabý hlásek vzadu, který pro nás má důležité sdělení. Ač se […]

K létu neodmyslitelně patří vodní radovánky. Přinášejí nám nejen příjemné osvěžení v horkých letních dnech, ale i chvíle pohody a úžasné relaxace. Když si však nedáte dobrý pozor, může se vaše potěšení velmi brzy změnit v pořádné trápení. Pokud si nechcete z návštěvy koupaliště nebo pláže donést domů nepříjemný suvenýr, budete se muset mít na […]

Co dělat, když i přes veškerou snahu nevypadají vaše nehty dobře? Lak se po pár dnech olupuje, nehty se třepí a ani drahé přípravky nepomáhají? Neztrácejte hlavu! 1. Jak správně lakovat? Časté lakování a odlakovávání vašim nehtům většinou příliš neprospívá. Naštěstí existuje několik zaručených triků, díky kterým se nemusíte snu o pěstěných rukou vzdávat. Věděly jste […]

Radost z dovolené dokáže překazit už pouhá myšlenka na cestu, která vás čeká. Zejména pokud vás trápí záludná kinetóza. Příznaky nevolností způsobené kinetózou přirovnávají lidé často k otravě. Žaludek je na vodě, objevuje se bledost, pocení a bolesti hlavy. Postiženého se zmocňují závratě, a pokud urychleně dopravní prostředek, v němž cestuje, nezastaví, dochází ke zvracení. […]

Myslíte více na rodinu, nebo na sebe? Zřejmě odkývnete tu první možnost. Takže nyní máte příležitost všem říci, teď se chci hýčkat já. Léto je k tomu jako stvořené. Proč zrovna léto? Samozřejmě, že roční období vás nijak neomezuje, ale právě tuto dobu máme spojenu s dovolenými a možností tzv. vypnout. Jenže rodina není práce, […]

Také už počítáte ty svědící pupínky a říkáte si, kdy se do vás ten odpudivý hmyz mohl zakousnout? Večer na lavičce? Přes den na koupališti? Kromě nepříjemného bzučení a šimrání jsme však dlouhodobě vystaveni i zdravotním rizikům. Komáři nebo ovádi. Ti nejspíš obsazují pomyslné první místo v žebříčku neoblíbenosti protivného letního hmyzu. Po jejich útoku […]

Byla jsem tak strašně zaslepená láskou, že jsem si nevšimla, že můj vyvolený je tyran a opilec. Doufala jsem, že ho změním, místo toho změnil on mě. Přesvědčil mě, že jsem bezcenná…  Když se dnes ohlédnu zpátky, vidím všechny ty signály, které jsem před lety neviděla nebo možná vidět nechtěla. Signály, které mě měly varovat […]

Z toho, co jsem provedla své vlastní rodině zle. Každý den se jim to ale snažím vynahradit a doufám, že mi bude odpuštěno. Většina starších lidí bankám příliš nedůvěřuje a své životní úspory schovává doma. Má maminka nebyla výjimkou. Když nás jedno červnové odpoledne nečekaně opustila, zavolala mi její sestra, má teta, abych zašla do […]

Řekl mi, že když ho opustím, sebere mi naše děti. A že už se s nimi nikdy neuvidím! Myslela jsem si, že něco takového nikdy neudělá. Až se jednoho dne nevrátily domů z výletu s tátou. Zmizely. Navždy. A mě zbyla prázdná náruč! Kdybych byla poslechla svou mámu! Když jsem jí představila svého budoucího muže, nebyla vůbec […]

Stála u vstupu do letadla a mávala. Tak takhle si naposledy pamatuji svou dceru Lucii živou. Zpátky domů přijela v sanitce. A v hlubokém kómatu. S mým budoucím zetěm Luigim jsme se nikdy neměli moc v lásce. Zvlášť, když mě časem s dcerou postavili před hotovou věc. Budou se brát. U nich doma. Na Sicílii. A taky tam rovnou zůstanou bydlet. „Mami, neboj, vždyť […]

Sedím u okna. Ještě není sedm a venku už je šero. Přesně takové bylo ten večer, když jsem přišla o tři muže svého života. Do cesty se jim postavil strom u silnice. V jednom okamžiku vyhasly životy tří generací mužů v naší rodině a mě pohltila samota. Ty poslední společné okamžiky budu mít před očima do konce života. […]