Vysoký krevní tlak je rozšířenou a obávanou civilizační chorobou. Dá se upravit pomocí léků, ty však mají vedlejší účinky. Přitom stačí relativně málo k tomu, abyste vysoký krevní tlak snížili zcela přirozenou cestou a natrvalo. Zdravé návyky Někdy stačí změnit jídelníček a tlak se „sám“ upraví. Ke snížení krevního tlaku je nutné dodržovat dietu s nízkým obsahem soli a škodlivých tuků. Stejně důležitý […]

Nikdo nechce mít zasněžená ramena, protože lupy prostě nevypadají dobře. Ale věděla jste, že existují dva druhy lupů a jen šampony na ně nestačí? Lupy jsou mrtvé buňky kůže, které se ve velkém množství odlupují a zůstávají ve vlasech. Odborníci je člení do dvou skupin. Na suché lupy, které se sypou z vlasů, takže je bohužel zaregistrujete na […]

Suroviny na 4 porce: 4 plátky krůtího masa (à 200 g), 200 g másla, 1 citron, 1 svazek pažitky, ½ svazku petrželky, 3 snítky rozmarýnu, 2 stroužky česneku, 2 lžíce oleje, sůl, celý červený pepř Postup: 1. Kůru z omytého a osušeného citronu ostrouháme a vymačkáme z něj i šťávu. Oprané bylinky otrháme a nasekáme nadrobno. 2. Změklé máslo dáme do misky, rozmačkáme vidličkou, […]

Suroviny na 4 porce: 4 plátky kuřecího masa (à 250 g), olej, sůl, pepř, 300 g strouhaného sýra, 1 nakrájená paprika, 1 citron, lístky rukoly Postup: 1. Maso zprudka opečeme na rozpáleném oleji, osolíme a opepříme. Potom ho přendáme na pekáček, přidáme plátky citronu a posypeme strouhaným sýrem. Krátce pak ještě zapečeme  v troubě, aby se na povrchu vytvořila křupavá sýrová krusta. […]

Ano, jde to! Krásně můžete vypadat i bez vrstev líčidel. To ale neznamená, že pro sebe nemusíte nic dělat. Naopak, chce to dokonale rozmazlenou pleť. Alfa a omega péče o pleť je správné čištění. Na tom se shodují všechny kosmetičky i vizážistky. Takže pokud chodíte spát neodlíčená, může vás druhý den překvapit vyrážka a sem tam pupínek a časem vrásky plus […]

V poslední době se hodně mluví o tom, že se staří lidé často stávají oběťmi podvodníků. Vždycky jsem si myslela, že je to proto, že už jim prostě tak dobře neslouží rozum.   Jenže k tomu, aby vás nějaký mazaný lump napálil, úplně stačí, když jste slušní a důvěřiví. Teta Františka vlastně není naše přímá příbuzná, ale jako děti […]

Konečně je tu březen a s ním i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které skutečně voní jarem. Prostřednictvím něj si připomenete, že právě teď je ten správný čas dopřát si víc lásky, lehkosti a radosti. Svět emocí a ženské síly Hned na úvod vás čeká silný příběh čtenářky, který ve […]

Moje dcera Eliška se dobře vdala, měla dvě děti a vedla spokojený rodinný život. Než dostal její muž v práci novou sekretářku. Pokud jde o manželství, neměla jsem moc štěstí. Vzala jsem si kluka, kterého mi záviděly všechny holky. Když mi došlo, že jsem udělala velkou chybu, bylo už pozdě. Čekala jsem dítě. A zatímco  jsem chystala výbavičku, manžel […]

Perské kočky chovám už patnáct let, od té doby, co děti odešly z domova. Každá kočka je jiná, s každou jsou jiné starosti. Ale žádná mi nepřinesla do života tolik adrenalinu jako Pucek. Pucek je sněhobílý tříletý kocour s dokonalou vizáží, kterého jsem si pořídila, abych oživila svůj chov. Peršanky někdy bývají trochu rezervované, ale mají ušlechtilou povahu […]

Bolí vás hlava, nedaří se vám zhubnout nebo vás trápí strach a nespavost? Pomoci vám mohou nejenom léky, ale také prastará přírodní metoda, která pracuje s citlivými body na těle. Stačí stisk na tom správném místě a vaše obtíže se zmírní, nebo dokonce úplně zmizejí. Žaludeční nevolnost Dělá se vám špatně od žaludku při dlouhé cestě autem nebo […]

Češi mají o tchyních spoustu ošklivých vtipů. Já si na tu svou stěžovat nemohu. Snad jedině na to, že občas je hodná a přející až příliš.  A nejen to. Je to také velmi přičinlivá a skromná žena. I když jí už za tři roky bude úctyhodných osmdesát, pořád neúnavně pečuje o ohromnou zahradu s ovocným sadem a rozlehlými záhony, které jsou plné […]

Rakytník řešetlákový pochází z Asie, ale zdomácněl i u nás, a protože je nenáročný, rozrůstá se rychle. Kdo zná jeho účinky na zdraví, nedá na něj dopustit. Překvapivé analýzy Už staří Řekové věděli, že zvířata, která se živila plody rakytníku, měla lesklejší srst a byla zdravější. Vědecké analýzy z posledních let potvrdily, že rakytník si svou pověst zázračné léčivky zaslouží. V jeho plodech […]

Suroviny na 4 porce: 300 g hub, 100 g kořenové zeleniny, 150 ml 33% smetany, 1 vejce, muškátový květ, sůl, máslo Postup: 1. Houby nakrájené na plátky osmažíme na másle. Nastrouhanou zeleninu uvaříme doměkka, přidáme špetku muškátového květu a osolíme. 2. Do vývaru přimícháme vajíčko rozšlehané ve smetaně a za stálého míchání povaříme pouze 1 minutu. Nakonec přidáme houby. Podáváme s celozrnným chlebem.

Suroviny na 4 porce: 500 g hub, 2 cibule, 100 g veky, 150 ml mléka, 150 g měkkého salámu, 2 vejce, 50 g krupice, lžička hořčice, strouhanka na obalení, sůl, pepř, petrželka, olej Postup: 1. Na oleji osmažíme nakrájenou cibuli, přidáme nadrobno nakrájené houby a dusíme do poloměkka. Potom přidáme kousky veky namočené v mléce, 1 rozšlehané vejce, osolíme, opepříme, vmícháme […]

K plnění vybírejte nepřezrálá, tvrdá rajčata. Suroviny na 4 porce: 12 větších rajčat, 250 g čerstvých hub, 50 g vařené rýže, 2 cibule, 100 g strouhaného sýra, olej, máslo na vymazání formy, sůl, pepř, petrželová nať Postup: 1. Rajčata omyjeme, odřízneme vršky a vnitřek odstraníme. Nakrájíme nadrobno cibuli a očistěné houby. 2. Na rozpáleném oleji osmažíme cibuli, přidáme houby a dusíme […]

O tom, jak vypadá šťastné manželství, mají lidé různé představy. Když jsem se vdávala já, myslela jsem si, že k tomu, aby spolu byli dva lidé šťastní, úplně stačí, když se mají rádi. Moje máma se mnou ale úplně nesouhlasila. Bořek se jí moc nezdál. To, co se mi na něm líbilo, jí připadalo jako záruka problémů. […]

Je nesmírně tragické, když se rodiče musejí dívat do rakve své jediné mladé dcery. My to ale nakonec překonali, protože nám po ní zůstala ještě naše malá, sladká vnučka. K dyž se člověku nedaří v práci, nemá dost peněz nebo se cítí osamělý, často si říká, jak má těžký život. Ale teprve, když se objeví opravdu velké […]

Na promíchání a nabírání ovoce použijeme dřevěnou naběračku. Suroviny na 4 sklenice: 1 l ovocného vína Sangria 150 g vodního melounu bez pecek 150 g pomeranče 100 g citronu 100 g borůvek 100 g jahod lístky máty, led Postup: 1. Meloun nakrájíme na kousky, umytý pomeranč a citron na plátky. 2. Ovoce včetně borůvek a jahod dáme do […]

Vnučce je rok a půl. Nic, na co dosáhne, před ní není v bezpečí. Hlídat ji je jako snažit se udržet pytel blech na jednom místě. To ale neznamená, že bych ji ráda nehlídala. Užívám si každou chvilku, kdy jsme spolu. Chodíme na hřiště, nakupovat, do zoo koutku. Většinou nám dělá společnost i děda, ale někdy si uděláme […]

Máme velkou zahradu kousek od lesa, a tak můžeme pozorovat různá zvířátka a ptáky. Myslím, že za posledních pár let se z nás stali celkem dobří znalci přírody. Než jsme se odstěhovali na venkov, myslela jsem si, že instinkt zvířatům vždy napoví, jak se chovat. Ale co bydlíme na chalupě, změnila jsem názor. Třeba takové sýkorky. Protože mají […]

Ostrá bolest v oblasti hrudníku vystřelující do zad až pod lopatku člověka pořádně vyděsí. Asi každého napadne, zda se nejedná o infarkt nebo anginu pectoris. Příčinou však mohou být zablokovaná žebra. Úrazy a špatné držení těla K zablokování žeber může dojít dvěma způsoby. V důsledku pádu nebo prudkého pohybu, kdy za bolest nemohou potíže s plícemi nebo se srdcem. Blokáda se však […]

Suroviny na 4 sklenice: 200 g krupicového cukru 4 klínky umytého citronu 400 ml citronové šťávy (asi z 10 citronů) 200 ml ostružinového džusu a čerstvé ostružiny špetka soli, led, lístky máty Postup: 1. V kastrůlku smícháme cukr s 200 ml vody a vaříme, dokud se cukr nerozpustí. 2. Do džbánu nalijeme asi 800 ml vody, přidáme citronovou šťávu, ostružinový džus, ostružiny […]

Tahle sladká a milovaná zelenina je plná vitaminu C, který potřebujeme pro povzbuzení imunity a celkovou kondici. Kromě toho je bohatý na vitaminy skupiny B, zejména na vitamin B6 – pyridoxin, potřebný pro syntézu bílkovin v těle, vitamin B3 – niacin, důležitý pro okysličování organismu a kyselinu listovou, která je zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a vlasy. Meloun je zdrojem […]

Budete potřebovat 0,5 l bílého ovocného vína 0,3 l perlivé vody 2 broskve nakrájené na plátky 200 ml broskvového džusu 200 g broskvové kojenecké výživy Postup: 1. Ve džbánu smícháme víno, výživu, broskvovici, džus a nakrájené broskve. 2. Přikryjeme a necháme 24 hod. v chladu. 3. Podáváme s ledem či tříští a lístečky máty.

Po rodičovské jsem si musela začít hledat práci. Moje sebevědomí nebylo bůhvíjaké, ale nebylo zbytí. Jenže touha být dokonalá sklouzla nakonec trochu jinam. Před nástupem na mateřskou jsem pracovala jako účetní. Celé čtyři roky jsem ale byla ,,jen“ s dětmi doma. Narodily se totiž hned po sobě, takže jsem nestíhala nic moc jiného. Když jsem si […]

Valná většina žen, kterým příroda nadělila do vínku pihy, je z nich nešťastná. A v letním období dvojnásob. Patříte k těm, co se je snaží zakrýt všemi možnými make-upy? Pak zkuste pro tentokrát důvěřovat přírodě. Pokud tedy nemáte odvahu podstoupit lékařské zákroky, které jsou samozřejmě jednou z definitivních a spolehlivých možností. 1.  Mátová maska Víte, že přírodním zmizíkem pih je i máta […]

Ne vždy, když muž vrčí a je nervózní, to značí nějakou katastrofu. Ale odhadnout, že se za tím skrývá něco jiného, bývá někdy těžké. Než jsem otěhotněla, rozhodli jsme se s přítelem, že si zaletíme na romantický prodloužený víkend do Paříže. Že si ho užijeme se vším, co k tomu patří. Tedy s prohlídkami památek, nákupy, romantickými snídaněmi v kavárnách. Byla […]

Manžela jsem pochovala první jarní den. Od té doby chodím na jeho hrob každé odpoledne. Když odešel, ztratila se z mého života všechna radost. Ještě víc mě nyní ale trápí, že u jeho hrobu stojím sama. Nemyslím, že bychom byli příliš ambiciózní rodiče, Vždycky jsme ale chtěli, aby se náš syn měl lépe, než my. S Vlastou jsme […]

Vyrůstala jsem se třemi kluky, takže o kanadské žertíky u nás nikdy nebyla nouze. A aby toho nebylo málo, vzala jsem si za manžela muže, který má stejný smysl pro humor jako moji bratři.  Už od svatby u nás bylo pěkně veselo. Pánové si každou chvíli vymysleli nějakou taškařici a nepustilo je to ani po víc jak třiceti letech. Můj […]

Když jsem uviděla před našimi dveřmi stát vnučku Jarču s kufrem, hned mi bylo jasné, že je něco hodně v nepořádku. To, co jsem se měla dozvědět, mě srazilo na kolena. Můj děda byl tyran. V rodině se o tom nikdy otevřeně nemluvilo, obrázek jsem si udělala až v dospělosti, z občasných zmínek maminky a babičky. Myslel jenom na sebe, měl řadu milenek, […]

Ke svatbám patří svatební dary. Když jsem se před lety vdávala, věnovala nám tetička vzácný přívěsek. V naší rodině se dědil už po čtyři generace. Kladla nám tehdy na srdce, že je to opravdu velká cennost, že je osázený diamanty a ten největší, prostřední, má obrovskou cenu. Prý to není věc na běžné nošení, spíš taková pojistka na […]

Výborně chutná i s borůvkami. Suroviny na 20 porcí: 130 g hladké mouky, 130 g polohrubé mouky, 1 vanilkový cukr, 1 prášek do pečiva, 170 g moučkového cukru, 250 ml vlažného mléka, 3 vejce, 60 g másla, 300 g vypeckovaných višní Postup: 1. Hladkou a polohrubou mouku smícháme s vanilkovým cukrem a práškem do pečiva. Přidáme moučkový cukr, vejce rozšlehaná v mléce, rozpuštěné […]