Zatímco pro někoho je kvalitní a nerušený spánek samozřejmostí, pro druhého představuje dlouhodobý problém. Pokud vás trápí problémy se spaním, pak si budete muset v rámci spánkové hygieny odpustit i krátký denní spánek. Je to možná právě oněch pár nevinných minut přes den, které vám později v noci nedovolují usnout. Existuje ale i celá řada dalších přešlapů, které nás o spánek okrádají. […]

Suroviny na 5 porcí: 800 g brambor, 4 buřty, 3 lžíce sádla, 3 cibule, 1 vejce, ½ lžičky soli, 300 g dětské krupičky, 500 g kysaného zelí, cukr a sůl na dochucení, hladká mouka Postup: Brambory uvaříme den předem. Buřty oloupeme a nakrájíme na kostičky, orestujeme nakrájenou cibuli, k ní přidáme buřty a lehce je opečeme. Najemno nastrouhané brambory osolíme, přidáme vejce, krupičku a vypracujeme […]

Pracovat jsem začala poměrně brzy. Věděla jsem, že pokud chci přijít k nějakým penězům, musím si je zkrátka vydělat. Doma jsem jako dítě nikdy nic zadarmo nedostala a všechno jsem si musela zasloužit nebo odpracovat. Zatímco si ostatní spolužáci v létě užívali volna, já jsem chodila sbírat na pole jahody nebo rajčata a šetřila si. Později jsem si našla stálou […]

O tom, že k uchování zdravé a mladistvě vyhlížející pleti je nezbytná pravidelná očista, asi nikdo nepochybuje. Koneckonců na trhu je záplava přípravků určených k čištění. Je jich dokonce tolik, že je obtížné vybrat ten pravý. Proto jsme pro vás připravili malého průvodce. Micelární vody Jednoznačně hit posledních let. Když se podíváte na reklamy, můžete získat dojem, že bez micelární vody […]

Naklíčený pečený hrách je lahůdka, které se nevyrovnají ani ty nejlepší chipsy. Potřebujete: 200 g hrachu, nepůleného, nepředvařeného, 4 lžíce másla, 3 větší vejce, sůl, 1 lžíci majoránk, pepř Postup: Hrách důkladně přeberte, odstraňte všechny poškozené hrášky. Propláchněte pod tekoucí vodou, dejte do větší zavařovací sklenice a zalijte do dvojnásobné výšky studenou vodou. Nechte 24 hodin stát. Poté […]

S  manželem jsem se seznámila už na základní škole a od prvního okamžiku jsem ho upřímně milovala. On byl vždy oblíbený, ale jakmile jsme spolu začali chodit, byl mi věrný a za jinou sukní se ani neotočil. Pro nás oba to byla první láska. Po dvou letech randění jsme se rozhodli vzít a založit rodinu. Narodil se nám syn […]

Úklidu a vaření se nevyhne nikdo z nás. Možná to není právě ta nejlepší představa trávení volného času, ale s pomocí naší nové šikovné Knihovničky Babiččiny osvědčené rady vám tyto činnosti půjdou rychleji a lépe od ruky. Mějte byt jako klícku Jak vyčistit oblečení, jak uklidit a zvelebit celý byt? Jak si vyrobit originální domácí […]

Zejména ženy, kterým příroda nadělila slabé a křehké nehty, nedají na ty gelové dopustit. Ale tahle umělá paráda má i dost odpůrců, protože gelové nehty mohou ty přírodní poškozovat. Příprava a aplikace Pokud si necháváte gelové nehty dělat v salonu, vyhněte se pochybným zařízením s okatě nízkou cenou. V případě, že si nehty děláte statečně sama doma, věnujte velkou pozornost přípravě. Rozhodně […]

Proso nebo-li jáhly bylo oblíbené hlavně v horských oblastech. Jáhlová kaše dnes poslouží jako zdravá a rychlá snídaně nebo večeře, která nezatíží trávení. Potřebujete: 300 g jáhel , 800 ml mléka, 1 až 2 lžíce moučkového cukru (lze nahradit medem), čerstvé, kompotované nebo sušené ovoce, sůl Postup: Jáhly důkladně properte ve studené vodě a vyberte nečistoty. Vodu slijte a jáhly […]

Drobné žlutozelené kvítky, okrouhlé listy, v jejichž úžlabí se třpytí kapky rosy. Kontryhel nebo-li rosička je mimořádně účinná léčivka, která si poradí s většinou ženských obtíží, od nepravidelné menstruace, přes obtíže spojené s přechodem až po přibírání na váze a výkyvy nálad. Mimořádný koktejl Kontryhel obsahuje řadu účinných látek. Fytohormony příznivě působí na veškeré hormonální procesy u ženského pohlaví, od puberty […]

Lahodné spojení jemné chuti dýně s houbami ještě posílí pikantní sýry. Potřebujete: 150 g mladé goudy, 50 g parmezánu, 300 g hub, 300 g dýně Hokkaidó, 30 g másla, 2 lžíce hladké mouky, 5 dcl vody, 5 dcl mléka, 1 cibuli, 1 lžíci nasekané hladkolisté petrželky, sůl, pepř Postup Cibuli nakrájejte na drobno. Houby očistěte a nakrájejte na kousky, […]

Pálení a řezání v oku, pocit zhoršeného vidění a oteklých víček. To všechno mohou být příznaky syndromu suchého oka, problému, který trápí čím dál tím více lidí. Špatné podmínky Příčinou syndromu suchého oka jsou hlavně podmínky,v kterých žijeme. Prašné prostředí, přemíra umělého ostrého světla, práce na počítači, hodiny sledování televize. Ke vzniku obtíží u žen ale přispívá i hormonální nerovnováha, hlavně […]

Když se Týna zamilovala do Maxe, nadšená jsem z toho nebyla. Bylo jí dvacet dva, sice už pracovala, ale s manželem jsme tak nějak doufali, že se vrátí na školu. Dělala ekonomku, šlo jí to, ale moc ji to nebavilo. Tvrdila, že na to, aby něco dokázala,nemusí být paní inženýrka. Max ji v těch nesmyslech jen podporoval. Sám měl […]

Když se náš syn Jirka ženil, předpokládala jsem, že jim to s Hankou vydrží na celý život jako mě s Radimem, jeho tátou. Přišli mi jako skvělý pár. První rok bydleli v pronajatém bytě, ale usilovně něco sháněli. My jsme Jirkovi šetřili už od dětství, a když to dal dohromady s tím, co zase Hance našetřili rodiče a kolik si společně mohli […]

Na první pohled by se mohlo zdát, že tím nejhorším, co můžete své pleti udělat je, že jdete spát nalíčená a neodlíčíte se. Jak se ale můžete sami přesvědčit, jsou i mnohem horší prohřešky, které mají pro pokožku neblahé následky. 1. Nedostatek času a spěch Asi každé ženě se občas stane, že se dostane do časové tísně a místo […]

Řada lékáren nabízí v poslední době měření vitální kapacity plic. Pokud si je necháte změřit, dost možná zjistíte, že vaše dechová kapacita neodpovídá vašemu věku. K  tomu, aby vaše plíce pracovaly, jak mají, nebo dokonce jako u mladšího člověka, můžete jednoduše přispět vy sami. Škodlivé nešvary Jste kuřák? Přestaňte kouřit. Můžete to zkusit sami, větší šanci ale […]

Skvělé jídlo pro setkání na chalupě. Potřebujete: 500 g hovězí kližky, 750 g lesních hub, 4 cibule ,4 stroužky česneku, 1 větší plechovku rajčatového protlaku, 60 g hladké mouky, 750 ml hovězího vývaru, 3 lžíce sladké mleté pariky, lžíce drceného kmínu, slunečnicový olej, sůl, pepř. Postup 1. Najemno nakrájenou cibuli zpěňte na oleji. Zaprašte paprikou a po chvilce, […]

Jistě se shodneme, že když najdete dobře padnoucí podprsenku, je to doslova zázrak. Proto si většina žen své oblíbené kousky prádla snaží hýčkat. Poradíme vám, jak podprsenku prát, aby vám vydržela co nejdéle krásná a příjemná na těle. Pořiďte si sáček na praní Jedná se o sáček z jemné síťoviny, který zabraňuje zamotání podprsenky do ostatního prádla, a tak […]

Stačí pár ingrediencí a máte dokonalé jídlo, v kterém vyniknou všechny chutě. Potřebujete: 500 g hub nejlépe hřibů, 500 g čerstvých těstovin (tagliatelle), 2 snítky rozmarýnu, 2 snítky tymiánu, 1 hrst hladkolisté petrželky, 4 stroužky česneku, 1 lžíci másla, šťávu z ½ citronu, parmazán, olivový olej, sůl, pepř Postup 1. Těstoviny uvařte v dostatečném množství vroucí, osolené vody na […]

Dá se tento poměrně častý jev léčit? Na zalehlé uši znaly osvědčené recepty už naše babičky. Zívání Pokud vás zalehnutí ucha postihne náhle, například v důsledku rychlé změny tlaku, je nejrychlejším a zpravidla i nejúčinnějším řešením obyčejné zívnutí. Tlak v uchu by se jím měl vyrovnat a vy byste tak měli po chvilce slyšet opět zcela normálně. Pokud jedno zívnutí nestačí, […]

Obáváte se, že jste po menopauze nebo překročení padesátého roku života ztratily jiskru v oku? S našimi tipy můžete podobné myšlenky hodit za hlavu. Většině žen v tomto věku již odpadla každodenní starost o potomky. Jsou totiž dávno dospělí a stojí na vlastních nohách. Některé z nich jsou dokonce babičkami a užívají si vnoučat. S největší pravděpodobností již překonaly náročné období menopauzy, kdy […]

Většina z nás se těší na to, jak si bude moci zaplavat někde v přírodě. Milovníci vody zbystřete! Jenže vodní hrátky v rybnících, přehradách nebo jezerech mohou mít zdravotní následky. Když narazíte na sinice, jsou problémy téměř zaručené. Jedovaté bakterie Sinice patří mezi tzv. cyanobakterie. Jednotlivé sinice jsou pouhým okem neviditelné, ale když mají vhodné podmínky a rychle se množí, vytvářejí […]

Z atímco u dětí do pěti let jsou ploché nohy normální, protože jejich nožní klenba se vyvíjí, u dospělých je tato vada příčinou mnoha zdravotních problémů. Jde přitom o velmi často se vyskytující vadu. Ploché nohy má totiž 25 až 30 % dospělých. Genetika i zkrácené šlachy Plochá noha vzniká, když se klenba chodidla tvořená drobnými kůstkami, svaly a šlachami zhroutí […]

Když herec a moderátor dotočil poslední scénu v seriálu Stopy života, moc dobře věděl, že je to zároveň i jeho poslední role v životě. Stejně jako to, že naposledy vidí také své herecké kolegy. Je asi jen velmi málo těch, kteří by si při vyslovení jména Vladimíra Čecha nevybavili vysokého, charismatického moderátora soutěžní show Chcete být milionářem? O to bolestnější […]

Naše dcera Aneta byla neskutečně živé a veselé dítě. Hotový pytel blech. Už v první třídě jsme ji dali do sportovního kroužku. Pohyb ji bavil, navíc nebyl sport, který by jí nešel. Největší talent, alespoň podle trenérky, měla na tenis. Po dlouhých debatách jsme ji nakonec v páté třídě nechali přeřadit na speciální sportovní školu. Stála o to tak moc, […]

Stačí pár ingrediencí a během chvilky máte recept s neodolatelnou lesní chutí a vůní. Potřebujete: 1 hrnek lesních borůvek, 50 ml bezového sirupu, čerstvě vymačkanou šťávu z 1 citronu, 1 l studené vody, led Na ozdobu: květy, bylinky, borůvky Postup Borůvky přeberte, zbavte nečistot a společně se sirupem, citronovou šťávou a třetinou vody rozmixujte. Směs vlijte do džbánu, doplňte vodou a přidejte […]

Když jsem se s Vendou, mým mužem, seznámila, vyprávěl o svém otci jako o zábavném, mimořádně společenském člověku. Ještě před svatbou jsem zjistila, že realita je poněkud jiná. Tchán byl ochmelka, karbaník a nenechal na pokoji jedinou sukni. Venda se mu naštěstí ani v nejmenším nepodobal a to, co o otci říkal, nepramenilo ani tak ze sebeklamu nebo dokonce obdivu, jako spíš […]

Sladký, šťavnatý meloun je osvěžující sám o sobě. V podobě mojita se stane favoritem horkých dní. Potřebujete: 300 g dužiny červeného bezpeckového melounu, 1 limetku, snítku čerstvé máty, 3 polévkové lžíce třtinového cukru, drcený led, sodu Postup Dužinu melounu rozmixujte. Limetku pečlivě omyjte a nakrájejte na osminky nebo na plátky. Do sklenice dejte limetku, několik lístků máty a půl lžíce cukru. […]

Lucie byla už odmala svéráz. Měla svou hlavu, vychovávat ji bylo těžké. Situaci nejspíš zhoršilo i to, že od nás Luciin táta odešel, když jí byly tři. Měla ho ráda a byla příliš malá na to, aby si uvědomovala, že ten okouzlující tatínek je ve skutečnosti nezodpovědný a nedospělý kluk, který otcem ještě hodně dlouho být neměl. I když jsme […]

Moje dcera Naďa cedila mezi zuby: „Tak to ani omylem, v tom ho podporovat nebudeš. Musí se naučit, co je zodpovědnost!“ Nepletla jsem se, poslední slova už křičela tak, že to museli slyšet i sousedé. Takhle to končilo vždycky, když šlo o Aleše, jejího syna a mého milovaného vnuka. Chovala se jako tyran a její muž Denis jenom mlčel a držel se […]

Pokud nezačnete problém řešit včas, obtíže budou přibývat a prohlubovat se. Zbavit se kvasinek není jednoduché, ale stojí za to do tohoto boje jít. Přátelé i nepřátelé Kvasinky se přirozeně vyskytují, spolu s dalšími mikroorganismy, v našem těle. Když je jejich množství v rovnováze, nijak nám neškodí. Některé jsou pro nás dokonce prospěšné, protože se „spoluúčastní“ na trávicích procesech, jiné ovlivňují […]

Stejně tak jsou dobře známé potraviny, kterým by se lidé ohrožení vysokou hladinou cholesterolu měli vyhýbat. Ale dokázali byste vyjmenovat pět potravin, které hladinu cholesterolu přirozeně snižují? Ovesné vločky Když si je ráno smícháte s jogurtem a ovocem, vaše tělo vám poděkuje. Nejenže získáte zdravou snídani, která vás zasytí na celé dopoledne. Díky ovesným vločkám dostanete do těla […]