nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Simona Škodáková
(1173 nalezených článků)
Stárnutí pleti se sice zastavit nedá, ale můžete ho zpomalit. Poradíme vám,  co na protivné vrásky funguje nejvíc.   Dostatečný spánek Když si denně dopřejete dostatečně dlouhou dobu spánku, nejenže zregenerujete tělo i duši, ale zamezíte tak i nadměrné tvorbě hormonu kortizolu, který narušuje kožní buňky a způsobuje předčasný vznik vrásek. Svěží čistota Základem pro krásnou pleť je […]
Potřebujete: balíček listového těsta, 200 g čerstvého špenátu, 100 g anglické slaniny, 4 stroužky česneku, 4 lžíce smetany, 6 vajec uvařených natvrdo, sůl, pepř, 1 vejce do náplně a na potření, trocha oleje Postup: Listové těsto rozválejte na dva pláty. Jedním vyložte plech nebo koláčovou formu – vytáhněte ho i na boky formy, aby náplň nevytekla. Povrch těsta potřeme olejem, […]
Bílé zuby jsou krásné, svědčí o dobrém zdraví a umějí navodit i zdání úspěchu. Základem je pravidelná péče, ale ta samotná často nestačí.   Můžete si samozřejmě nechat zuby vybělit v ordinaci zubní hygienistky, ale to vás bude něco stát, nehledě na to, že ne každý to dobře snáší. Zářivé bělosti ale můžete docílit i domácími prostředky. Kysličník Peroxid vodíku […]
Potřebujete:  500 g směsi listových salátů, 1 mrkev, 200 g plátků uzeného lososa, 4 vejce, 50 g parmazánu Na zálivku:  panenský olivový olej, ½ citronu, sůl, pepř Postup: Z olivového oleje, citronové šťávy, soli a pepře si připravte zálivku. Můžete ji dochutit špetkou cukru nebo pár kapkami medu. Vejce uvařte natvrdo, nebo nahniličko, oloupejte a rozkrojte na poloviny. Listové […]
Nikdy si nepřestanu vyčítat, že jsem dceru rozmazlila. Dodnes za to platím krutou daň.  Jiřinka se narodila do harmonické rodiny. Já i manžel Jiří jsme si dítě moc přáli, jen to nešlo tak rychle, jak jsme si původně představovali. Po dlouhých letech jsem konečně u gynekologa vyslechla ta vytoužená slova, že jsem v jiném stavu. Jen jsem na sebe […]
Ošetření pleti krémem by mělo patřit mezi pravidelné ranní a večerní rituály. Předtím však nikdy nezapomeňte svou tvář i dekolt důkladně vyčistit.  Kolik je takového krému potřeba? Nic se nemá přehánět a ani použitím většího množství krému pleti nijak neprospějete. Nedokáže ho totiž vstřebat a příliš silná vrstva jí zabraňuje dýchat. Každý pleťový krém má sice trochu jinou konzistenci, […]
Na stáncích najdete první číslo časopisu Knihovnička Skvělé čtení! Ve spolupráci s měsíčníkem Enigma vzniklo unikátní vydání přinášející pořádnou porci záhadného čtení. Těšit se můžete na tajemný výlet do časů minulých, představíme vám totiž ty největší historické záhady! Mystéria dávných časů Opusťte na malý moment všechny starosti. Nechte svět kolem plynout a začněte objevovat záhady, které […]
doporučujeme
Mezinárodní den podpory nemocných s chronickým únavovým syndromem je již 12. května. A ženy ohrožuje více než muže!  Dnes už se ví, že chronická únava jako nemoc opravdu existuje. Trpěly jí i některé známé osobnosti, třeba Charles Darwin. Tehdy se za onemocnění ještě nepovažovala, oficiálně byla lékaři uznána až v roce 1988. Je to onemocnění, které pacientovi velmi znepříjemňuje život […]
Maďarské lázeňské městečko je k odpočinku a příjemnému relaxování přímo stvořeno. Lidé sem jezdí za obřím jezerem s termální vodou, ale také za krásnými výlety do okolí.  Klenot maďarských lázní najdete 6 kilometrů od Keszthely v jihozápadním cípu Balatonu. Autem se do těchto míst dostanete z Prahy za 7 hodin. Jedná se o druhé největší přírodní termální jezero na světě, kde […]
Dost kamarádek mi ji závidělo, protože se svými tchyněmi zažívaly boje. Moje tchyně Marie bývala docela fajn, do našeho vztahu ani manželství nijak zásadně nezasahovala a většinou se s ní i dalo rozumně domluvit. Žily jsme každá ve své domácnosti, já s manželem Karlem a ona s tchánem Josefem, kousek od sebe, ale přitom každá ve svém soukromí. A když se nám narodil […]
Potřebujete: 250 g hladké mouky, 70 g strouhaného parmazánu, 150 g másla, 5 vajec, 2 lžíce mléka, 200 ml smetany na vaření, 1 zakysanou smetanu, sůl, pepř, bazalku, 200 g mozzarelly, 500 g cherry rajčat, listový špenát Postup: Mouku promíchejte s parmazánem, zapracujte máslo, 1 vejce a 2 lžíce mléka. Z vláčného těsta vytvořte kouli, zabalte do fólie a nechte asi hodinu […]
Dopřejte si den jen pro sebe. Pošlete manžela k vodě, třeba na ryby, a věnujte se jen a pouze sama sobě.  Vydatná snídaně Zvolte si víkendový nebo všední den, kdy budete mít volno. Rodinu předem upozorněte, že v ten den od vás nemůže čekat žádné domácí práce. Ráno si pospěte, jak se vám bude chtít, a posnídejte jogurt s ovocem a müsli […]
S  Petrem jsme se poznali v době, kdy jsem byla poměrně čerstvě rozvedená. On byl vdovec a sám vychovával dvě dcery. Nejen to mi na něm ohromně imponovalo. Mé první manželství s Tondou bylo bezdětné, lékaři zjistili, že nemohu mít děti, s čímž jsme se postupem času nějak smířili. Pořídili jsme si jezevčíka Peggyho, o kterého jsme starali společně jako o dítě, […]
 Potřebujete: 250 g listového těsta, 100 g uzeného lososa, 150 g brokolice, 1 ks jarní cibulky, 100 g riccoty nebo tvarohu, 2 vejce, 1 smetanu ke šlehání, 100 g parmazánu, olivový olej, sůl, muškátový oříšek, rozmarýn Postup: Cibulku nakrájejte najemno, na pánvi rozpalte trochu olivového oleje a nechte ji zesklovatět. Brokolici rozeberte na růžičky a krátce ji povařte. V míse smíchejte […]
Krásný úsměv předpokládá zdravé zuby. Pravidelná ústní hygiena ráno a večer není tak složitá, ale kromě čištění zubů je potřeba věnovat se i zdraví dásní.   Jen ve zdravých dásních mohou být zdravé zuby. Pokud při čištění zubů dojde ke krvácení, znamená to, že i když zatím dáseň vypadá normálně, může v ní už skrytě probíhat zánět. Nedejte parodontóze […]
Martinův otec Miroslav Zounar (†65) se proslavil jako předseda JZD ve filmu Slunce seno jahody. Talentovaný syn Martin měl před sebou slibnou budoucnost. Vystudoval Státní konzervatoř v Praze a jeho hvězda stoupala rychle vzhůru. Získal hlavní roli v seriálu Chlapci a chlapi, kde ztvárnil vojína Tomáše, následovala hlavní úloha ve filmu Vekslák aneb Staré zlaté časy. Hostoval v několika divadlech včetně […]
Cukrovka neboli diabetes může bez varování propuknout v podstatě u kohokoli z nás. Zatímco diabetes prvního typu může propuknout v jakémkoli věku, zpravidla se objevuje už v dětství nebo mládí a bývá často dědičný, mnohem rozšířenější je cukrovka druhého typu, kdy jde převážně o onemocnění středního a vyššího věku.  Kromě vrozené náchylnosti podporují její vznik také nadváha a obezita, nedostatek pohybu a duševní stres. Bývá […]
Možná máte pocit, že vám na jaře nehrozí od sluníčka žádné nebezpečí. Jenže právě tyto sluneční paprsky jsou absolutně nejzrádnější. Zlenivělá pokožka má totiž po dlouhé zimě velmi oslabenou vlastní ochranu proti UV záření. Už buďte na pozoru! Během prvních teplých dní rozhodně nezapomínejte svou pleť před sluncem chránit krémem s ochranným faktorem. V případě, že máte […]
Byla jsem ještě poměrně mladá a dychtivá po zážitcích. S Františkem jsme se seznámili na taneční zábavě a hned jsme si padli do oka. Celý večer jsme protančili a propovídali spolu a po skončení jsme se vydali na noční procházku. Byla krásná, teplá květnová noc, a protože jsme oba něco vypili, skončilo to romantickým milováním v poli. Franta mě pak doprovodil k našemu domu, […]
Kamil nebyl žádný pijan, samozřejmě občas si nějakou sklenici piva dal, a když šel jednou za týden do hospody na pravidelný sedánek s kamarády, přišel sice v náladě, ale jeho chování bylo takříkajíc v normě. Někdy byl i docela roztomilý. Jenže to se najednou začalo měnit. Přitom se nedá říct, že by byl závislý alkoholik. A já bohužel nevím, co se s tím […]
Potřebujete: Na těsto: 250 g pohankové mouky, 1 vejce, 1/4 lžičky hrubozrnné mořské soli, 2 lžíce rozpuštěného sádla, sádlo nebo máslo na opékání Na náplň: 150 g slaniny, 300 g cherry rajčátek, 1 větší jablko, 1 až 2 vejce, 1 lžíci dijonské hořčice, 300 g goudy, Postup: Mouku, 1 vejce, mořskou sůl a 2 lžíce rozpuštěného […]
To, jak vydatný tento salát uděláte, záleží jen na vás. Stejně tak můžete přidat zeleninu nebo ovoce. Recept slouží spíš jako vodítko, při přípravě se prostě řiďte svými chutěmi. Potřebujete: 300 g těstovin (kolínka, spirály…), 1 jarní cibulku, 1 malou konzervu ananasového kompotu, 100 g šunky nakrájené na kostičky, 100 g čedaru, 100 g bílého jogurtu, […]
Pokud trpíte na otoky, celulitidu, nadýmání nebo nadměrné pocení, zřejmě jste zavodněni.  Pokud budete jíst více zeleniny, můžete zároveň i vylučovat více nežádoucí vody. Odborníci upozorňují, že přemíra pití má svá rizika, zejména jsme-li milovníci ostrých a slaných jídel. Při dodržování takzvaného pitného režimu je zapotřebí počítat i s tekutinou v jídle samotném. I chléb obsahuje vodu. Polévky, omáčky a další jídla rovněž […]
Temné kruhy pod očima přidávají léta a neznačí nic dobrého. Objeví se, pokud se nevyspíme, mnozí z nás jsou však jejich nositeli permanentně. Co s nimi?  V  okolí očí se nachází velmi jemná pokožka, která je extrémně náchylná ke stárnutí. Stárnoucí kůže se kolem očí ještě více ztenčuje a ztrácí schopnost pravidelně se regenerovat. Proto se kruhy pod očima […]
Potkali jsme se v Bulharsku. Byla jsem na dovolené s kamarádkami, a tak jsme si těch několik dní užívaly plnými doušky. Všude bylo plno nádherných, ztepilých Bulharů, kteří rozhodně nedělali ostudu svému slavnému předkovi Spartakovi. Bylo k vzteku, že právě na mě se nalepil tento postarší muž. Podle postavy to nebyl žádný udatný gladiátor a hlavu mu nezdobily kudrny, ale holá […]
Stává se vám, že poslední dobou špatně spíte, při chůzi do schodů lapáte po dechu a občas téměř padáte únavou?   Může to být jen stres, ale dost možná také varování před hrozícím infarktem. Ženské srdce je jiné než to mužské a podle toho se i chová, což bohužel mnoho žen netuší. A i infarkt je dost jiný. Pálení žáhy […]
Potřebujete: 100 ml nálevu z cizrny v plechovce, 200 g hořké čokolády (min. 70%, 100 g moučkového cukru Na ozdobu: 4 lžíce opražených mandlových lupínků nebo čerstvé drobné ovoce Postup: Čokoládu rozpusťte ve vodní lázni a nechte vychladnout. Z nálevu z cizrny vyšlehejte tuhý sníh (robotu při nízkých otáčkách to trvá přibližně 10 minut). Když je sníh tuhý, po troškách […]
Během chladných dní jsme se halili do vlněných svetrů, jedli kalorické potraviny, pobývali více času uvnitř, málo se hýbali a celkově se náš rytmus zpomalil. Proto stačí udělat pár snadných kroků, které vám ho nastartovat zase pomohou. Osvěžte jídelníček Těžce stravitelné smažené, tučné a sladké pokrmy nahraďte lehce stravitelnými jídly, v nichž převládá libové maso, luštěniny, celozrnné obiloviny, […]
Potřebujete: 1,5 hrnku polohrubé mouky, půl hrnku kakaa, 1 lžičku prášku do pečiva, půl lžičky soli, 1,5 hrnku mandlového mléka, půl hrnku oleje, 1 hrnek malinové marmelády, 1 lžičku vanilkového extraktu, 1 hrnek tmavého cukru Na polevu:  ¾ hrnku mandlové smetany, 6 lžic kokosového oleje, 300 g hořké čokolády _ čerstvé maliny Postup: Troubu předehřejte […]
Potřebujete: 2 vejce, 160 ml nízkotučného mléka, 100 g ovesné čokoládové mouky (seženete v prodejnách zdravé výživy), 60 g čokoládového proteinu, 4 kapky vanilkového extraktu, 80 g čokolády, 10 g kakaa, 4 g kokosového oleje Postup: Troubu předehřejte na 200 °C. 4 zapékací misky vytřete olejem z kokosu, vysypte kakaem a dejte do mrazáku. Čokoládu nalámejte na kousky do misky […]
Potřebujete: 1 balení těstovin (mušle, kolínka, vřetena…), 400 g kuřecích prsních řízků, 500 g brokolice, 2 lžíce solamylu, 2 lžíce oleje, 2 lžíce čerstvé nasekané bazalky, 250 ml mléka, 20 g másla, 100 g sýra provolone, muškátový oříšek, sůl, pepř Postup: Těstoviny uvařte dle návodu na obalu. Sýr provolone nastrouhejte najemno a zalijte v kastrůlku mlékem. Kuřecí řízky […]
Je  vidět všude kolem a umí tolik věcí! Vedle vylepšení zdraví, vám pomůže i se zkrášlováním. Pampeliškový med, čaj, přísada do salátu, to vše již už znáte. Tuhle kouzelnou rostlinku ale využijete také pro zkrášlení. Odvarem, který z listů připravíte, se nemusíte prolévat jen zevnitř. Pokud jej využijete coby pleťovou vodu, pomůžete si od nečistot pleti, ale také od […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Poháry, které jsou retro, ale také „in“
panidomu.cz
Poháry, které jsou retro, ale také „in“
Bývaly zmrzlinové a šlehačkové poháry v někdejších „mléčných barech“ opravdu tak nebeské chuti, anebo vzpomínky na ně zkreslují roky? Našli jsme k nim původní receptury. Hity někdejších mléčných barů byly kupříkladu jahody se šlehačkou, griliáš anebo Banana split. Samozřejmě že nelze zapomenout ani na báječně vychlazený jahodový koktejl, na který se v parném létě stála
Organické křivky, přátelské k přírodě
rezidenceonline.cz
Organické křivky, přátelské k přírodě
Impozantní siluetou se pyšní sídlo, zanořené do uměle vytvořeného návrší. Architektura domu, tvořeného nepravidelnými, vzájemně se prolínajícími oválnými strukturami, využívá zvlněné, doslova tekoucí tvary, napodobující přírodní formy. Může rodinné obydlí napodobovat rostlinu – růst ze země v souladu se svým přirozeným prostředím? Organická architektura dokazuje, že to možné je. Filozofie, vyvinutá legendárním Američanem Frankem Lloydem
Suchý ztratil ty, které nejvíc miloval
nasehvezdy.cz
Suchý ztratil ty, které nejvíc miloval
O svém soukromí Jiří Suchý (93) nikdy příliš nemluvil. I proto dnes mnoho lidí vůbec netuší, čím si prošel. První velkou láskou Jiřího Suchého (93) byla výtvarnice Běla (†47). Měli spolu dva syny,
Palačinky s vanilkovým tvarohem
tisicereceptu.cz
Palačinky s vanilkovým tvarohem
Máte rádi sladké snídaně, nebo chcete potěšit vnoučata? Překvapíte speciálními palačinkami. Ingredience 200 g hladké mouky 2,5 dl plnotučného mléka 1 balení vanilinového cukru špetka soli 2
Josef II. netušil, že je na lásku sám
historyplus.cz
Josef II. netušil, že je na lásku sám
Zamilovaný dědic trůnu zbožňuje svou ženu, ale ta o něj nemá zájem. Zato jeho sestra ji upoutala mnohem víc. Jak se budoucí Josef II. vypořádá s manželstvím, do kterého se mu původně nechtělo a jež teď pro něj znamená vše? Nejstarší syn panovnice Marie Terezie (1717–1780), arcivévoda Josef Habsbursko-Lotrinský (1741–1790), je od mládí předurčen kráčet ve
Atentát, který změnil svět: Šokující vražda Caesara
epochaplus.cz
Atentát, který změnil svět: Šokující vražda Caesara
Historické události se často daly do pohybu kvůli válkám, sňatkům nebo obchodním dohodám. Nezřídka byly ale motorem změn také vraždy a atentáty. Pokud se jejich obětí stal vlivný a mocný člověk, mohlo to znamenat zásadní společenské otřesy, nebo dokonce významné politické změny. Představujeme ty nejvíce šokující atentáty historie. Které vraždy přepisovaly dějiny? Římská republika se
Stavaři se dočkali – trh i tržby porostou
iluxus.cz
Stavaři se dočkali – trh i tržby porostou
Stavební sektor v České republice očekává v roce 2025 mírný růst trhu stavebních prací o 0,8 %, a i v roce následujícím by měl tento pozitivní trend pokračovat. Trh by se mohl zvětšit průměrně o 1,9 %
Řekl, že jsem ta nejkrásnější dívka pod sluncem
skutecnepribehy.cz
Řekl, že jsem ta nejkrásnější dívka pod sluncem
Že se mu líbím, mi řekl hned při našem prvním, náhodném setkání. Nejdřív mi to připadalo drzé, ale mluvil tak hezky, že mě to zcela odzbrojilo. Odjakživa jsem si přála romantickou lásku. Takovou, kterou jsem znala z dívčích románů, kterých jsem, zvlášť v období dospívání, přečetla spoustu. Zkrátka nic obyčejného, fádního či nudného. Bála jsem se ale,
Největší záhady Velikonočního ostrova: Magií nabité písmo
enigmaplus.cz
Největší záhady Velikonočního ostrova: Magií nabité písmo
Kam až lidské oko dohlédne, je vidět zčeřenou mořskou hladinu. Právě takový pohled se naskýtá každému, kdo zavítá na Velikonoční ostrov. Ten se totiž nachází uprostřed Tichého oceánu tisíce kilometrů
Zkáza asteroidu mohla Marsu přinést prstence a později i měsíce
21stoleti.cz
Zkáza asteroidu mohla Marsu přinést prstence a později i měsíce
Vědci simulovali situaci, která by mohla vysvětlit, jak čtvrtá planeta přišla ke svým malým měsícům, Phobosu a Deimosu. Tyto měsíce se svým vzhledem i charakteristikami vymykají běžným standardům a pr
Chavín de Huántar: Hrůzostrašný hukot indiánské věštírny, znamení ze světa bohů?
epochalnisvet.cz
Chavín de Huántar: Hrůzostrašný hukot indiánské věštírny, znamení ze světa bohů?
Chavín, archeologické naleziště v peruánských Andách, dává jméno kultuře, jež se rozvíjí mezi 15. a 5. stoletím př. n. l. Toto místo je významným náboženským a kulturním centrem, které přitahuje lidi z širokého okolí. Chavín je jedním z nejstarších a nejznámějších předkolumbovských nalezišť, proslulé svým uměním a architekturou. Docházelo právě zde k odhalování budoucnosti světa?
Jižní Tyrolsko: Horské štíty, usedlosti a sklenka vína…
epochanacestach.cz
Jižní Tyrolsko: Horské štíty, usedlosti a sklenka vína…
Nacházíte se sice v nejsevernější oblasti Itálie, slyšet je tu ale hlavně němčina. Malebný kraj s hlubokými údolími a ostrými horskými štíty vám v zimě nabídne více než 1100 kilometrů sjezdovek. Kvalitní sportovní vyžití pak vystřídáte sklenkou ceněného italského vína. Vítejte v Jižním Tyrolsku. Zdejší panoramatická krajina neoslňuje jen počtem a délkou lyžařských sjezdovek. Úctyhodný
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz