Mnoho lidí by si přálo umět zadržet dech na dlouhou dobu. Stačí dodržovat určité techniky a nenáročné cvičení a delšího zadržení dechu snadno a rychle dosáhnete. Jak začít s cvičením? Pět vteřin vdechujte vzduch, potom na vteřinu dech zadržte a potom deset vteřin vydechujte. Toto cvičení provádějte dvě minuty. Při výdechu tlačte jazykem do zubů. […]

Nikdy nebyl doma šťastný, nikdo ho prý nechápal, a tak se rozhodl hledat štěstí v cizině. Všem nám tím nadělal problémy. Už jako malý chlapec tvrdil, že sem nepatří a chtěl objevovat svět. S vrstevníky, ani s vlastní rodinou si nerozuměl.Nechápali jsme jeho nadšení z poznávání nových zkušeností a neměli jsme pochopení pro jeho touhu, stát se úspěšným. Všichni […]

Svědění kůže je velmi nepříjemný pocit, který může být projevem nejen kožního problému, ale dokonce i celkového onemocnění. Intenzivním škrábáním se může navíc rozdrásat kůže a škrábance se často zanítí. Kromě kožních onemocnění může být svědění projevem suché pokožky, nadměrného pocení, pobodání komáry, plísňové infekce a také alergie. Strava je dobrá prevence Zkuste se vyvarovat potravinám, […]

Pokud se opalujete hodně, a případně se i spálíte, pokožka potřebuje k regeneraci obrovské množství ochranných a stavebních látek – ideální jsou ječmen a chlorella. 1. Reguluje tělesnou teplotu Zelený, velmi osvěžující nápoj z ječmene vás v horkých dnech příjemně ochladí. Pokud pijete šťávu ze zeleného ječmene běžně, přidejte si v letních měsících oproti své […]

Jak se jim vyhnout? Nejčastěji létají kolem řek, potoků, mokřin, jezer, vodních ploch a v lesích. Pokud mají ale ideální podmínky, útočí kdykoliv během dne. Komáří nás obtěžují od dubna do září. Nejagresívnější bývají hodinu před východem slunce a hodinu po západu slunce. Dokážou letět rychlostí 2 km za hodinu a urazit vzdálenost až 10 km. […]

Kromě vysokého množství hořčíku mají silnou zkrášlující funkci – zpomalují stárnutí, posilují vlasy, pokožku a nehty. Pochází z Číny, odkud se rozšířily po celém světě. V 17. století se začaly pěstovat i v méně teplých oblastech Evropy, tedy i u nás. Proč jsou meruňky tak zdravé? Obsahují beta karoten, vitaminy skupiny B, vitamin C a […]

Na stáncích najdete první číslo časopisu Knihovnička Skvělé čtení! Ve spolupráci s měsíčníkem Enigma vzniklo unikátní vydání přinášející pořádnou porci záhadného čtení. Těšit se můžete na tajemný výlet do časů minulých, představíme vám totiž ty největší historické záhady! Mystéria dávných časů Opusťte na malý moment všechny starosti. Nechte svět kolem plynout a začněte objevovat záhady, které […]

Je okrasou naší přírody od jara až do podzimu. Využívá se jako prevence proti stresu, mírní bolesti a uklidňuje. Vedle máku setého se v lidovém léčitelství často využívá také volně rostoucí mák vlčí. Po uzrání makoviček sbíráme semena. Makovice se mohou usušit a semena jemně vyklepat. Korunní lístky se sbírají vytrháváním za sucha v letním období. […]

Salátová okurka je učiněný zázrak! Osvěží, zahojí spáleniny a pomůže od bolesti. Navíc po ní i zhubnete! Víte, že sníst salátovou okurku je jako vypít sklenici vody? Voda tvoří až 96 procent její celkové hmotnosti.Co všechno okurky dokážou? Hojí spáleniny a brání tloustnutí Byli jste dlouho na slunci a spálili jste se? Nakrájejte okurku a […]

Podporuje vylučování moči, tvorbu bílých krvinek a používala se při léčení tuberkulózy. Čaj se užívá při celkovém vysílení, prochladnutí močového měchýře s křečovitými bolestmi, kamenech a písku v ledvinách, krvácení dělohy, hemeroidů a žaludku. Tento čaj pomáhá také při dávení, silné menstruaci, močení krve, záchvatech žlučníku a jater. Při pravidelném pití jednoho šálku denně se ztratí revmatizmus,, […]

Zážitky známých z tohoto lesa mě fascinovaly. Rozhodla jsem se pro nevšední výlet. Předčil veškerá má očekávání. Bor u Českých Budějovic mě dlouho přitahoval záhadnými událostmi, které se v něm udály. Toužila jsem cítit tu energii na vlastní kůži. Už v pradávných dobách se v hlubinách lesa totiž skrývala tajemná vesnice. S okolním světem ji […]

Žena po padesátce potřebuje velmi bohatou a plnohodnotnou stravu. Jen ta a správné potravinové doplňky vám zaručí aktivní život, ve kterém se budete cítit zdravá, spokojená a především sebevědomá v tom, že zub času spíše přispěl k vaší atraktivnosti. Myslete na Madonnu, její krása a mladistvý vzhled nespočívá v plastických operacích, nýbrž v perfektně sestaveném […]

Cholesterol je třeba držet v rovnováze. Není dobře, když je jeho hladina vysoká, ale neměla by být ani nízká, protože bez něho nemůže naše tělo fungovat. Vysoká hladina cholesterolu v krvi je největším strašákovým faktorem nemocí srdce a cév. Mezi rizikové faktory nepatří jen jeho zvýšená hladina, ale současně se v těle odehrává proces oxidace, který […]

Hotel v romantickém prostředí skrývá strašlivé tajemství. Bloudí jím duch ubité ženy. Snaží se hostům říct jméno svého vraha? S dcerou a vnučkou jsme si udělaly výlet do míst, kde jsem vyrůstala. Projížděly jsme krajinou, městečky a vesnicemi, které jsem znala ze svého dětství. Tak jsme dojely na místo s krásnou vyhlídkou. Blížil se večer, […]

Pro svůj velký obsah kyseliny šťavelové jej můžeme sníst nejvýš 100 g denně. Je dobře jej kombinovat s mlékem, smetanou, sýrem a vejcem. Pro svůj značný obsah železa, manganu, draslíku a křemíku a mnoho vitamínu C výrazně ovlivňuje krvetvorbu a podporuje vyprazdňování střev. Na jaře sbíráme mladé křehké lístky. Přidáváme je do jarních salátů, nakyslých […]

Proč můj manžel nedokázal matce odpustit? Bylo za jeho drsným dětstvím nedorozumění a intriky? Jaké překvapení ho čekalo na vlastní svatbě? Ten chlap byl prostě úžasný! Nikdy by mě ani ve snu nenapadlo, že jej získám, vztah se promění v dlouhodobý a ještě si jej nakonec vezmu. Byl o osm let mladší a vypadal tak […]

Zhluboka dýchat Bývají běžně sváděny na nedostatek hořčíku. Často se ale stává, že podání hořčíku úlevu nepřinese a oficiální medicína marně hledá způsob, jak klientovi pomoci. Příčinou křečí pak bývá většinou nedostatek kyslíku v těle a následná otrava kyselinou mléčnou. Nedostatečné dýchání často vzniká jako důsledek stresu, může ale nastat i při soustředěné práci na […]

Každou jizvu je třeba promašťovat. Můžete použít jakýkoliv mastný krém, stačí i vepřové sádlo, obyčejná indulona, bílá vaselina či měsíčková mast. Jizvu je třeba chránit před slunečním zářením alespoň 3 měsíce. Ve slunečném počasí používejte krémy s vysokým ochranným faktorem alespoň 20. Mezi další postupy, které zamezí tvorbě nevzhledné jizvy, patří tlakové masáže, laseroterapie a […]

Lékaři mu dávali dva roky života, on však začal bojovat. Vsadil na léčivé energie, a to mu nejen zachránilo život, ale přineslo i velké štěstí. Můj strýc byl už starý pán, chodíval po Stříbrníkách v Ústí nad Labem a lidé, kteří ho znali, mu říkali Človíček. Prodělal těžkou nemoc, a jako zázrakem se z této […]

V horkém počasí začnou otékat nohy i mnoha zdravým lidem. Pocity „těžkých nohou“ jsou stále urputnější, bolestivost a otok znepříjemňují den a místo toho, abyste si teplé dny užívali, trpíte. I když je většina lidí přesvědčená o opaku, nejsou oteklé nohy ani zdaleka problémem pouze starších nebo obézních lidí. Nepříjemně otéct nohy mohou komukoliv. Zvláště rizikové […]

Pijeme ji pravidelně a někteří z nás příliš často. Mnohem zdravější je káva samotná. V kombinaci s mlékem se z lahodného nápoje stává nepřítel. Co nám toto zdánlivě nevinné spojení způsobuje? Když káva s mlékem doputuje do dvanácterníku, dostane se tento orgán do křeče. Trávicí šťávy a žluč se nemohou posouvat dále do střev a začneme […]

Jak jim nejlépe předcházet? Co udělat pro to, aby se nám tento nepříjemný problém vyhnul? Je nutné nosit volnější spodní prádlo, aby kůže dýchala a vyhýbat se půjčování si ručníků nebo dokonce spodního prádla nebo takového prádla, které je těsně přiléhavé k tělu. Po sprše či koupeli si vždy dokonale vysušte pokožku v oblasti třísel. […]

Ječné zrno je hlavně z estetického hlediska velmi nepříjemnou záležitostí. Často se objevuje o lidí, kteří mají sníženou imunitu organismu. Může však být také způsobeno špatnou hygienou, kdy se očí a jejich okolí dotýkáte špinavou rukou. Zkuste osvědčené babské rady Rady jsou jednoduché a přitom velmi účinné. Uvařte bramboru ve slupce. Poté ji oloupejte a smíchejte […]

Není to pouze doména dětí – mnoho dospělých lidí jím trpí také. Pokud se svého strachu chcete zbavit, musíte zajistit, aby vaše ložnice byla bezpečným a příjemným místem. Jaká je nejdůležitější zásada, kterou musíte před spaním udělat? Vypněte všechna elektronická zařízení alespoň půl hodiny před spaním, neměli byste pít nápoje s kofeinem po poledni a […]

Kvůli kapičce rosy na každém listu, který tato rostlina vylučuje, se jí říkalo „malá čarodějka“. Je mocná v léčbě všech ženských potíží. Od doby křesťanství je tato bylinka zasvěcena Panně Marii, a to se odráželo i v jejich lidových názvech. Uplatňuje se nejen při poruchách menstruace a při výtoku, ale také při nepravidelnosti v létech přechodu, […]

Rodiče už nevěřili ve vlastní dítě, tak jej chtěli adoptovat. Najednou ale nadešel můj čas. Moje narození provázela bouřka a běsnění živlů. Maminka jako pěstounka v jeslích děti milovala a velmi těžce nesla, že se nemohla dočkat miminka vlastního. Po třech letech marného čekání začali s otcem uvažovat o adopci. Naštěstí to tehdy byla dlouhodobá […]

Byl to můj oblíbený podnik. Měla jsem tam svůj stůl, kde jsem občas pracovala. Jednou jsem se tak zabrala do práce, že jsem zůstala přes půlnoc… S pražskou kavárnou Fantazií mám své zajímavé nevšední zkušenosti. Mívala jsem v ní své oblíbené místo na psaní. V podstatě nejinspirativnější v širokém okolí. Když mi došla fantazie a […]

Tajemný hlas mi přikazoval, abych namalovala svou podobiznu. Ten kus papíru pak začal žít vlastním životem. Dětství jsem prožila ve starém ponurém domě v pohraničí. Jeho historie byla děsivá, přitahoval k sobě podivné existence a děly se v něm záhadné věci.Moji sourozenci se v domě bály zůstat sami, mně to ale nevadilo. Samotu jsem milovala […]

Manžel žil děsivým životem. Trápil všechny. Jediné, co měl rád, byl spisovatel Poe a jeho legendární Havran. Když nadešel jeho čas, přišel si pro něj loskuták… Můj muž byl pruďas, rád se napil a pak vytvářel konflikty. Moje rodina ho nesnášela a přátele ho nemuseli. Děti se s ním, jak začaly rozum brát, rozhádaly a […]

Svou dceru miloval. Dokázal si s ní kouzelně hrát a byl úžasný táta. Strašlivá a nečekaná nemoc mu ji vzala. Chtěl jí ještě naposledy povědět pohádku. A tak si pro ni došel. Můj bratr byl rapl. Maminka si s ním užila.Lomila rukama, že si ze strany tatínka natáhl divoké geny. Aleš byl hodný kluk, velký […]

Dívali se na něj jako na přivandrovalce, i když byl slušný člověk a oženil se s místní dívkou. Neunesl tlak okolí a vypravil se domů. Čechy rodinu rozdělily. Ne ale navždycky! Dědeček pocházel ze Slovenska. A protože bylo za první republiky v této zemi nedostatek práce, ti odvážnější se vypravili za prací do světa. Děda […]

Praskl vám zub? I nenápadná podélná trhlinka by měla být důvodem, proč co nejdřív zajít do zubní ordinace. Jinak byste o zub mohli přijít. Příčinou praskliny zubu nemusí být vždycky jenom úraz. Stačí, když je zub oslabený nebo přetížený. Bolet přitom vůbec nemusí.  Volit bílou plombu nebo amalgán? Včasnou výměnou výplní lze předejít podélným prasklinám […]