Rady a triky, jak se probudit ze zimní letargie. Co vám pomůže předejít jarní únavě nebo zmírnit její příznaky? Je třeba se jimi řídit ještě před příchodem jara. Zimní měsíce a s nimi spojený nedostatečný příjem vitaminů má za následek oslabení našeho imunitního systému a zvýšenou únavu. Za ní stojí také nedostatek slunečních paprsků, které ovlivňují naši […]

Večerní rituál je nutný Klíčem k pocitu svěžesti po ránu jsou už večerní rituály, které dokáží velmi ovlivnit kvalitu spánku. Večer strávený se sklenkou vína, pozdní večeře a usínání u televize zruinuje váš spánek natolik, že se ráno budete probouzet tak akorát naštvaní. Zaveďte si před spaním alespoň dvacetiminutový odpočinek, kdy všechnu elektroniku vypnete a budete […]

Pověst o zámku, plném tragicky zemřelých duší, jsem slýchala už v dětství. Nikdy jsem ale nevěřila, že by byla ta legenda pravdivá. Až jsem v těch místech málem havarovala… Za mého dětství se v mé rodné vísce na severu Čech mezi obyvateli vyprávělo o tragickém požáru dětského domova koncem padesátých let, při kterém uhořelo několik […]

Říká se, že kolem té skály létají andělé a studánka v ní léčí. Když jsem těžce onemocněla, upnula jsem se na tu naději. Věřila jsem a zázrak se opravdu stal. Onemocněla jsem rakovinou. Můj zdravotní stav se rychle horšil. Starala jsem se o těžce nemocné rodiče. Co s nimi bude, až je nebudu moct chránit? […]

Procházíme právě dny, kdy jsou ze všech orgánů v našem těle nejvíce ohroženy ledviny. Jak zkontrolovat jejich činnost? Test je jednoduchý. Večer snězte větší syrovou červenou řepu. Ráno se podívejte na barvu moči – pokud je červená, tak vaše ledviny potřebují povzbudit, a to nejlépe urologickým čajem, ovesným odvarem, celerovou nebo zelnou šťávou. Nejlépe by bylo […]

Pohybová aktivita je důležitá. Starší člověk může tancem zabránit poklesu svalové síly, zlepšit si náladu, kvalitu zdraví a života. Trénovaný šedesátník může mít lepší kondici než netrénovaný třicátník. Terapie tancem nabývá na popularitě zejména u seniorů.  Jedná se o cvičení na rytmickou hudbu, které je sestaveno s přihlédnutím na seniorský věk. Během cvičení, které se podobá tanci, […]

Na stánky dorazilo nové vydání unikátního titulu Knihovnička Skvělé čtení, tentokrát v spolupráci s časopisem Enigma! A opět vás čeká 130 stran nabitých informacemi, tentokrát zaměřenými na nejtajemnější osobnosti historie. Vydejte se spolu s námi do světa záhad a tajemství! Začínáme v té nejstarší době. Době, kdy existovaly první velké lidské civilizace. Tehdejším světem hýbaly věštby legendárních Sibyl. Věštkyním, […]

Víte, že to jsou silná přírodní antibiotika, která dokážou zabít až 75 procent škodlivých mikrobů? Která z nich by neměla chybět ve vaší kuchyni? Pálivá paprika zlepšuje náladu Snižuje bolest při zánětech a podporuje produkci hormonů štěstí – endorfinů. Antioxidanty v paprice zabraňují vzniku rakovinných buněk. Při nachlazení či hubnutí vám pomůže nápoj z chilli papričky. Vezměte […]

Tato bylinka se běžně užívá při léčení všech zažívacích poruch, mírní křeče v břiše a napětí střevní stěny. Mátový olej pomáhá uvolňovat plyny. Pro svůj protikřečový účinek se uplatňuje při zmírňování bolestí břicha, při střídavých záchvatech průjmu a zácpy. Pomáhá také zprůchodnit ucpaný nos a osvěžuje dech. Při nepříjemném zápachu z úst si můžete kápnout […]

Doufali jsme, že najdeme poklad. Někdo tam ale přebýval a znal naše jména. Tento zážitek se váže k mému dětství, kdy jsem jako vesnická dívka šmejdila podzemními chodbami, jimiž byly propojeny tři hrady v okolí mé vesnice. Vstupů do podzemí bylo několik. Jeden z nich se nacházel v poli v těsné blízkosti domu, ve kterém […]

To benátské zrcadlo jsme obdivovali všichni. Po smrti tetičky jsem byla šťastná, že ho odkázala právě mně. Byl to nádherný starožitný kousek. Vztahy v rodině se však začaly horšit. Mou velkou vášní byl vždycky starožitný nábytek. Je to nákladná záležitost, já si ale postupně vybudovala kouzelný obývací pokoj, na který jsem hrdá. Benátské zrcadlo pratety […]

Když manžel zemřel, dlouho se choval náš Astor podivně. Večer radostně vítal a provázel neviditelnou bytost. Viděl snad ducha mého manžela? Onemocnění manžela bylo nečekané. Blesk z čistého nebe! Ve tři ráno zkolaboval a rovnou upadl do kómatu. Všichni jsme si připadali jako v děsivém snu. Když to ale tak zpětně s odstupem času probírám, […]

Strašlivá nemoc mě zaskočila. Loučila jsem se s rodinou a chystala se za mrtvým manželem. Nikdy bych nevěřila, že dokáže energie místa uzdravovat. Žila jsem si spokojený a vyrovnaný život. O to horší byl pád, který přišel v podzimu mého života. Všechno začalo odchodem syna do daleké ciziny, vzápětí na to zemřel manžel a pak […]

Zalehlé ucho se objevuje při stoupání do vyšších nadmořských výšek, v letadle nebo klasicky při rýmě. Tento drobný problém se dá vyřešit jednoduše polknutím. Pokud však takový „manévr“ nepomůže, může se jednat o závažnější poškození sluchového aparátu. To je pak nutné odborně léčit. Proto bychom déletrvající zalehnutí v uších neměli brát na lehkou váhu. Příčiny […]

Pod podlahou starého domu jsme hledali schované poklady. Narazili jsme na lidskou lebku. Vzápětí se na nás vrhl mlžný cár. S kamarády jsme ve starém opuštěném domě v Sudetech prolezli snad všechno. Nejvíce spadeno jsme měli na obrovskou místnost s pobořeným krbem v prvním patře, v němž byla díra. Lákala nás a provokovala k tomu […]

Vyskočte ráno z postele! Máme pro vás tipy na opravdové ranní životabudiče, bez kterých se do jara možná neobejdete. Zapomeňte na chleba s máslem, tvarohové buchty nebo čokoládové lupínky s mlékem. Potřebujete-li energii na celý den, budete si muset naservírovat něco jiného. Ovesná kaše zlepší náladu Nasaďte ovesný poryč, jak se této kaši lidově říká. […]

Změňte návyky Nepřejídejte se, vypusťte těžké večeře, zanechte mlsání mezi hlavními jídly, konzumujte dostatek tekutin a hlídejte si nadváhu. Zkuste ulehnout vždy v pravidelnou dobu, nepospíchejte ráno se vstáváním, nechte tělu dostatek času na rozběhnutí, nejenom ve dne, ale i v noci byste měli být v dobře vyvětrané místnosti. důležitá je i tělesná aktivita a […]

Stačí oslabená imunita – a kvasinky jsou tady! K jejich škodlivému množení postačí i antibiotika. Na vině může být nesprávná výživa, kdy jíte nadměrné množství cukrů, léčení rakoviny ozařováním nebo chemoterapií, propuknout může po chirurgickém zákroku či jakémkoliv poškození imunitního systému (např. AIDS) nebo také při dlouhodobém stresu. Méně imunní jste, konzumujete-li přemíru alkoholu nebo […]

Hlídala jsem malou Adélku. Zůstala v kočárku jen chvíli bez dozoru. Za domem byla louka, které se říkalo Zmijí plácek. Kdyby mě neupozornil sršeň, asi by tu dnes naše holčička nebyla. První velké drama v životě, mé malé vnučky se odehrálo jen krátce poté, co si ji moje dcera přivezla z porodnice – do vesnického […]

Kytička, která se už ve starověku používala při léčbě žaludku, jater, dýchacích cest, revmatismu a hnisavých ran na kůži. Staří Řekové jej využívali pro regenerační účinky zejména v kosmetickém odvětví – především na vlasy. Východní medicína doporučuje vytlačenou šťávu z rakytníku na léčbu nechutenství a k potírání kůže při popáleninách. Rakytník můžete používat jak vnitřně, […]

Ve východní kuchyni je nenahraditelná, vyrábí se z ní nejoblíbenější pokrm Hummus.  Díky svému složení dokáže vegetariánům nahradit i maso. Cizrnová zrna jsou svým tvarem podobná vyloupaným lískovým oříškům. Dokonce mají i jemně oříškovou chuť. Díky vyváženému obsahu všech důležitých živin se může připravovat na stovky způsobů. Lze z ní uvařit vynikající hlavní chod nebo salát. Skvělé […]

Nikdy bych nevěřila, jaké schopnosti to zvíře má. Byl to naprosto výjimečný a jasnozřivostí nadaný tvor. Začali jsme věřit, že musel být kdysi člověkem. Vzhledem k tomu, že jsem vyrůstala na vesnici, jsem si dlouho uchovávala selský přístup ke zvířatům. Nikdy jsem je nepovyšovala na úroveň člověka. Když jsem se dozvěděla, že jedna z našich léčitelek, kterou […]

Většinou ho užíváme jen ve formě koření. Dokáže částečně nahradit sůl. Svou pozornost by na něj měli zaměřit hlavně ti, kteří chtějí zhubnout. Celer obsahuje více jak osmdesát různých, zdraví prospěšných, vitamínů a minerálů. Obsahuje velmi mnoho vitamínu C – jeho listy ho mají více než citrusy. Také je skvělým zdrojem B-komplexu a najdeme v […]

V dešti jsme se schovali ve zdech starého stavení. Netušili jsme, že tam číhá děsivá minulost. Duše zemřelých nás přivítaly. Mlýn patří mezi typická místa, kde se to čerty, ďábly a duchy jen hemží. Této zákonitosti si všimli už naši předkové, a proto vodní mlýny opředli hrůzostrašnými příběhy. Jedním z nich, kde mi naskočila husí […]

Velká popularita meduňky v dobách, kdy je život plný stresů, se dá lehce pochopit. Je totiž mimořádným lékem na uklidnění celého organismu. Takových rostlin je sice víc, meduňka však působí nejen na nervovou soustavu a psychiku, ale léčí všechny orgány těla, u kterých došlo vlivem stresu k chorobným změnám. Uvolňuje křečové stažení orgánů zapříčiněné nervovým […]

První pomoc při popraskaných a suchých rtech je kvalitní med. Má protizánětlivé, antibakteriální a regenerující účinky. Důležité je ale mít opravdu kvalitní med, nejlépe od včelaře. Průmyslově zpracované medy obsahují jen minimum jeho prospěšných látek. Med naneste na rty a nechte 10 minut působit. Ošetření opakujte několikrát za den. Počasí a hlavně mrazy v tomto […]

Silná vůle je nutná, pokud chcete shodit břicho, přestat kouřit, změnit životní styl či začít cvičit. Jak si ji posílit? Dříve, než začnete shazovat kila, ověřte si, co přesně víte o hubnutí. Pokud se totiž budete řídit špatným návodem, výsledek nebude dobrý. Nejprve ze všeho je třeba si nastudovat, co chcete udělat. Až když budete […]

Tolik mi chyběla! Byla vždycky mou oporou. Když mi bylo nejhůře, volala jsem v noci její jméno. A ona najednou přišla. Sestra zemřela, když mi byly sedmnáct. Byla o patnáct let starší, a tak se po smrti maminky stala mou největší oporou. Dá se říct, že mě vychovávala a naučila se o sebe postarat. Byla […]

V životě ji provázela smůla. Ráda sbírala kamínky a doma jich měla celou sbírku. Jednoho dne ale našla mnohem víc, než obyčejný kámen. Moje kolegyně z práce, která neměla šťastné dětství a žila dlouho sama, se věnovala zvláštnímu koníčku – sbírala kameny. Obyčejné. Měla jich doma plno. Jak došla k názoru, že jí právě ten jeden […]

Vápník nestačí Nešťastné pády a úrazy jsou v souvislosti se zimní námrazou velmi časté. Podle rozsahu, komplikovanosti a umístění zlomeniny trvá několik týdnů až měsíců než se zahojí. I banální zlomenina potřebuje klidový režim alespoň po dobu třech týdnů. Ty nejsložitější pak mohou vyžadovat až několik měsíců. Je obecně známo, že kosti potřebují vápník, zvláště ke […]

Dokonce i slepice se chovaly agresivně. Napadaly své majitele a kolemjdoucí. Kdo jim přikazoval škodit? Naslouchaly snad hlasu šíleného starce? V malé vesničce na jihu Moravy se místní obyvatelé dlouho potýkali se starým pánem, který byl známý svou konfliktní povahou. Nikdo netušil, kde se v obci vzal, odkud přišel a jaký život žil. Koupil si domek […]

Při nepříjemném pocitu, kterému se lidově říká knedlík v krku, může pomoci doušek vody a strava podávaná po menších soustech. Déletrvající potíže musí řešit lékař. Polykání patří mezi nejčastější akce našeho těla. V bdělém stavu polkneme většinou jedenkrát až dvakrát za minutu, ve tvrdém spánku téměř nepolykáme. Na polykání se podílí přibližně 50 párových svalů, […]