Droždí není jenom na pečení – to věděly už naše babičky. Obsahuje totiž celou řadu vitaminů, které jsou nápomocné naší pokožce. Jeho účinky oceníte, pokud potřebujete, aby vaše pleť byla opět svěží a dobře vypadala. Vyrobte si masku. Jak? Jednu kostku droždí rozdrobte, přidejte dvě polévkové lžíce vody a celou směs míchejte do té doby, […]

Kromě léčivých účinků jsou bylinky i výborným pomocníkem v kuchyni. Díky své vůni, ale i chuti pomohou zvýraznit nejeden pokrm. Výborně se hodí i do polévek. Bylinky jsou od pradávna využívány v léčitelství, ale i v gastronomii. Po celé generace si lidé předávají rodinné recepty na ty nejchutnější pokrmy, kterými vždy potěší své blízké. Zkuste […]

Uvolnění, relaxace a nová síla. To vše přinášejí chvíle strávené ve vaně plné bylinek. Nechte se okouzlit jejich omamnou vůní a léčivými účinky. Pokud po celém dni cítíte únavu a chcete se zbavit stresu, dopřejte si příjemnou koupel. Pro podpoření relaxace můžete do vody přidat vybrané bylinky. Jak? Dvěma různými způsoby. První z nich je […]

Kmín jako koření najdete téměř v každé domácnosti. Nejvíc jej známe asi jako koření, které se používá při vaření brambor. Kmín má však mnohem větší uplatnění. Vylepšuje zdraví Jeho hlavní uplatnění je především v kuchyni, to je známá věc. Kmín je však bylinou, kterou lze sbírat a používat i na mnohé neduhy. Plody se sbírají […]

Připravte se na to, že jich nikdy nebude dost! Možná raději rovnou připravte dvojitou dávku. Ingredience: 10 středních brambor, 80 g másla, sladká paprika, drcený kmín, sůl, pepř Dip: 300 g měkkého tvarohu, 2 lžíce bílého jogurtu, 2 lžičky majolky, 1 lžička nasekané pažitky, špetka cukru, 2 špetky soli Postup: Brambory dobře omyjte a nechte […]

Barevné tyčinky jsou příjemným zpestřením zahradní party pro děti i dospělé. Nejenže jsou vynikající, ale je v nich i kus hravosti, když máte dostatek ingrediencí na zdobení. Ingredience: 150 g másla nebo Hery, 100 g moučkového cukru, 350 g hladké mouky, 2 žloutky, 1 vanilkový cukr, špetka soli, 100 g mléčné čokolády, 100 g bílé […]

Právě vyšlo letošní šesté číslo oblíbeného měsíčníku Můj čas na kafíčko pro ženy, které je jako obvykle nabité inspirací, humorem i laskavostí. Tak si uvařte dobrou kávu a pusťte se do čtení. Ve zranitelnosti je síla Tentokrát jsme se zaměřili na to, co ženy řeší nejčastěji: jak dát životu řád, i když kolem vás všichni […]

Ingredience: 6 jablek, 50 g bílé čokolády, 50 g mléčné čokolády, 3 lžíce kokosu, 3 lžíce strouhaných ořechů, 3 lžíce čokoládových hoblinek, 1 balíček mléčných karamel Postup: Jablka dobře omyjte, osušte, nakrájejte na osminky a napíchněte je na špejli. A samostatně ve vodní lázni rozpusťte podle chuti bílou čokoládu, hořkou čokoládu a karamelky.  Jednotlivé osminky […]

Na party stole pro děti by neměly chybět ovocné listové košíčky. Ingredience: 1 balení listového těsta, 1 vejce, 200 g zakysané smetany, 2 lžíce bílého jogurtu, 1 vanilkový cukr, 2 lžíce strouhaných oříšků, 200 g ovoce Postup: Listové těsto rozválejte a vykrájejte kolečka o průměru 5 cm. Přeneste je na plech vyložený pečicím papírem a […]

Kvalitní potraviny jsou součástí zdravého životního stylu, a navíc malí masožraví gurmáni vždy náležitě ocení, co jim opravdu chutná. Ingredience:  600 g hovězího vyzrálého masa, 4 lžíce slunečnicového oleje, 8 malých barevných žemlí na burgery, 8 listů salátu, 3 rajčata, 2 lžičky čerstvého nasekaného rozmarýnu, salátová okurka, 2 lžíce majonézy, 2 lžíce kečupu, 1 lžička […]

Vždy vypadá úchvatně, pokud pořídíte alespoň tři druhy melounů. Snadno a rychle můžete připravit dvě varianty a věřte, odolat se jim nedá. Ingredience:  1 meloun červený vodní bez pecek, 1 meloun Gallia, 1 cukrový meloun, hrstička mátových lístků Varianta se sýrem: 150 g fety, 80 g černých oliv, ½ limetky, 4 lžíce olivového oleje, 1 […]

Většina lidí zná olivový olej jako pomocníka v kuchyni. Své uplatnění však najde i v kosmetice. Nejenže je přírodním antioxidantem, ale krásně zklidní podrážděnou pokožku a díky svým zvláčňujícím účinkům jí dodá i potřebnou hebkost. Mějte ho doma vždy po ruce. Získává se z oliv díky jejich lisování. Olivy se na začátku podzimu začnou sklízet, […]

Obočí dává obličeji výraz. Je proto důležité, jaký tvar a barvu má. Příliš výrazné může uškodit, naopak nevýrazné může působit neupraveně. Permanentní make-up obočí může vyřešit problémy s tvarem, ale i každodenním dokreslováním. Co je dobré vědět? Záleží na výrazu Permanentní make-up obočí se provádí formou 3D vláskování. Pomocí mikrojehliček se vykresluje přirozený tvar obočí. […]

Je váš organismus dostatečně schopný bránit se nepříznivým vnějším vlivům, nebo pokaždé chytíte bacil hned, jakmile se vedle vás objeví? Chcete-li podpořit vaši imunitu, zkuste se řídit několika následujícími radami. Posílení imunity je důležitým faktorem pro správné fungování našeho těla. Častá nachlazení, chřipky i virózy nejenže oslabují naše tělo, ale jsou také nepříjemným stavem, který […]

Pro většinu žen je návštěva kadeřníka radost, kterou si jednou za čas dopřejí. Jak často k němu chodit, aby vlasy zůstaly krásně zdravé Chodit ke kadeřníkovi jednou za měsíc, za dva, za tři nebo jen dvakrát do roka? To není otázka, která by měla jasnou odpověď. Vše záleží na tom, jakou kvalitu vlasů máte. Přirozená […]

Slyšeli jste už o zelené řase, která vážně dokáže s organismem divy? Chlorella se řadí mezi tzv. zelené potraviny, kterým se také někdy říká superpotraviny. Patří mezi ně například i zelený ječmen. Zelené potraviny jsou vyhledávány pro svůj obsah antioxidantů, enzymů, minerálních látek a celkově blahodárnému vlivu na naše zdraví. Chlorella má vysoký obsah zeleného […]

Zkuste přírodní sladidlo, které nejenže neobsahuje téměř žádné kalorie, ale také je vhodné pro diabetiky. Stévie sladká je bylinka, která je využívána pro své léčivé účinky, ale také pro svou sladkost. Často se používá jako náhražka cukru, neboť má celou řadu výhod. Tato zelená rostlinka se dorůstá výšky až 100 cm a její účinky znaly […]

Chmel není jen pivo. Je to i bylinka, která dokáže pomoci našemu zdraví. Využijeme ho v kuchyni, ale i jako bylinku v boji proti nespavosti. Jaké má účinky a na co všechno se hodí? Chmel u nás můžete najít už od 9. století a hojně je pěstován do dnešní doby. Své využití má nejen v […]

Pokud delší dobu cítíte napětí a nevíte, co s tím, je třeba začít váš psychický problém řešit. Úzkost je stav, který není radno podceňovat. Tento psychický stav bychom mohli popsat jako pocit strachu a obav. Pokud trvá krátkou dobu a je adekvátní dané situaci, je úzkost v podstatě součástí života každého z nás. Jak se […]

Správný účes Aby byly uši schované, je dobré mít delší vlasy. Pozor si dejte na krátké vlasy, culíky nebo dávání si vlasů za ucho. Pokud máte rádi copánky nebo culíky, snažte se, aby kolem uší vlasy byly vždy lehce povolené nebo z culíku decentně uvolněné. Noste čepice a šátky V létě či v zimě můžete […]

Jsou důležitou součástí pro správné fungování našeho těla. Řeč je o vitaminech. Dopřejte si je v přírodní formě a zahoďte potravinové doplňky. Uvidíte, že kromě zdraví prospěšných látek načerpáte i energii. Už od dětství každý ví, že ovoce a zelenina jsou plné vitaminů, které jsou pro fungování našeho organismu naprosto nezbytné. Jaké potraviny si dopřát, […]

Ať už máte několik málo dioptrií či bez brýlí nevidíte, jistě víte o alternativě, kterou nabízí současná medicína. Průběh operace Řeč je laserové operaci očí, která je určena jak pro lidi trpící krátkozrakostí, tak i pro i ty dalekozraké. Pokud se pro operaci rozhodnete, je důležité vědět, že si zákrok hradíte sami. Díky laseru může […]

Ráda se zkrášlujete, pečujete o svou pleť? Věnujete spoustu času tomu, abyste vypadala stále krásně a svěže? Zkuste si vyrobit domácí pleťovou masku! Péče o pleť je pro většinu žen každodenním rituálem, který si rády dopřávají. Kosmetické produkty z obchodů jsou výbornou volbou, v mnoha případech však jdou skvěle nahradit výrobky, které si můžete vytvořit […]

Jste vyčerpaní, potřebujete načerpat síly, ale nechcete přibrat? Pomoc je snadná, recept na náš salát splňuje vše. Ingredience: 1 hlávka ledového salátu, 1 hrst polníčku, 1 lžíce nasekaných bylinek, 2 rajčata, 50g tvrdého sýra, 1 lžíce piniových oříšků, 3 lžíce zakysané smetany, 1 lžíce panenského olivového oleje, špetka pepře a soli Postup: Salát omyjeme, necháme […]

Pomazánky a léto k sobě prostě patří a chcete-li jídelníček trochu zpestřit, tak rozhodně sáhněte po mladé červené řepě. Ingredience: 1 cibule, 2 stroužky česneku, 5 malých červených řep, 1 malý kelímek zakysané smetany, sůl, pepř Postup: Řepu uvaříme v osolené vodě a necháme ji vychladnout. Oloupanou nastrouháme na jemném struhadle, přidáme k ní najemno nakrájenou cibuli a […]

Vydatná čočková polévka s masem vychází z tradičního francouzského receptu, kdy klobásu nahradíme hovězím masem. Je hutná, posilující a rozhodně se hodí jako hlavní pokrm. Ingredience: 500 g zelené čočky, 400 g hovězího krku, 2,5 l vody, 1 cibule, 1 větší mrkev, 1 menší pórek, 1 lžička celého římského kmínu, 1 lžička celého fenyklu, 3 bobkové […]

Nevšední chuť letních krůtích karbanátků rozhodně bude svědčit nejen těm, kteří dbají o svou štíhlou postavu, ale i skutečným jedlíkům. Ingredience: 300g mleté krůtího masa, 3 lžíce mléka, 2 větší čerstvé žampiony, 1 červená cibule, 1 hrst čerstvého koriandru, pepř, sůl, 4 žemle, 4 plátky sýru Dip: 1 avokádo 1 lžíce odlehčené majolky, 1 lžička […]

Připravili jsme pro vás recept, který není složitý, ale ingredience jsou citlivě vyvážené, takže chuť vás naprosto uchvátí, což u lososa rozhodně oceníte. Ingredience: 600 g lososový steak, 2 lžíce oleje, 70 g másla, 2 lžičky nasekaného tymiánu, 3 lžičky petrželové natě, ½ menšího citronu, sůl Postup: Steak z lososa dobře očistíme, dáme do pekáčku, pokapeme […]

Není nad lepší lehký oběd či pořádnou svačinku a přesně takový pokrm je originální roláda s kuřecím masem. Ingredience: 200 g čerstvého listového špenátu, 5 vajec, 4 lžíce špaldové mouky, 1 kypřící prášek, 1 lžíce olivového oleje, 2 špetky soli Náplň: 50 g strouhaného tvrdého sýra, 80 g šunky nakrájené na plátky, 2 stroužky česneku, 100 […]

Netrénovanému tělu může nečekaný pohyb způsobit řadu problémů. Zároveň se často objeví příznaky, o kterých se při běžném pohybu nedozvíme. Mezi nejvýraznější patří především bolest a ztuhlost kloubů při zátěži, dále pak citlivost na chlad a počasí, bolesti svalů, výrazné zhoršení pohyblivosti, nebo dokonce i bolesti během noci. Typická je také tzv. startovací bolest a […]

Záleželo vám vždycky více na vzhledu a módě, zatímco zdravotní aspekty jste u výběru slunečních brýlí ignorovali? Je načase to změnit a konečně začít chránit svůj zrak pořádně. Krátkodobý přímý pohled do slunce není pro zdravé oči nebezpečný. Zornice oka reaguje jako clona fotoaparátu a reguluje množství slunečního záření, které dopadne na sítnici. Dlouhodobý pobyt […]

Pokud jste si mysleli, že kokosový olej má své využití pouze v gastronomii, jste na omylu. Jde o produkt, který je hojně používán i v kosmetice. Díky svým účinkům je právem označován za malý zázrak. Jak nejlépe kokosový olej použít? Tělový olej Kokosový olej má spoustu blahodárných látek, které jsou prospěšné pro vaši pokožku, jde […]