Nadýmání, špatné trávení i bolesti břicha jsou u mnohých z nás na denním pořádku. Nejlépe pomohou bylinky a my vám poradíme, jaké. Heřmánek Obdobnou službu prokáže i obyčejný heřmánek, který zklidňuje hladké svalstvo trávicího traktu. Pro lepší zažívání doporučujeme udělat si z něj čaj již před jídlem a osladit ho lžičkou medu. Kromě žaludku si […]

Suchá a svědivá pokožka je příčinou mnoha onemocnění. Jedním z nich je i nepříjemný atopický ekzém. Většina z nás s ním bojuje celý život. Naštěstí existují způsoby, jak se ho rychle zbavit. Víte, jak na to? Co je zač a jaké jsou jeho příznaky? • Atopický ekzém je zánětlivé onemocnění kůže, které provází svědění a […]

První, co vás napadne, je omezit cukry, nebo-li sacharidy. Ale není to pravda. Ačkoli některé diety, například ketodieta nebo Atkinsova, jsou na minimálním příjmu sacharidů založeny, vynechat sacharidy úplně nejde celoživotně. Mnohem efektivnější je zaměřit se na ty správné, komplexní, které pomohou udržet hladinu cukru v krvi, zasytí na delší dobu a tím pomohou dostáhnout […]

Jistě znáte kokosový nebo olivový olej. Oba se dají využít na mnoho způsobů jak v kuchyni, tak v kosmetice. Existuje ale i řada jiných, o kterých jste možná ještě nikdy neslyšeli, například olej makadamiový. K čemu je dobrý a proč byste ho měli zařadit do své kosmetické skříňky? Udržuje pokožku pružnou Olej, který se získává […]

Zásadité potraviny Kazu se můžete vyhnout, budete-li pravidelně jíst zásadité potraviny. Těmi jsou hlavně ovoce a zelenina, nejlépe v syrovém stavu. Přírodní zubní pasta Je k zubům nejšetrnější. Neobsahuje žádné chemické látky. Pokud se vám zdá drahá, můžete sáhnout i po klasické, ale musí obsahovat fluor, který chrání zubní sklovinu před kazem. Použijte dentální nit […]

Přitahují ji nejen muži, ale i ženy a rozhodně se tím netají. Herečka Bára Hrzánová (54) je sice už dvaadvacet let vdaná za herce Radka Holuba (50), ale jejich manželství je postavené na toleranci, tudíž mají oba velkou volnost. Je blázen do ženy Bára už před nějakým časem vyznala lásku zpěvačce Anetě Langerové (31), ale […]

Nová kniha z knižní edice RF-HOBBY vám představí 50 největších kriminálních případů v moderní historii lidstva, od které se nebudete moct odtrhnout. Před více než 430 000 lety se v takzvané Jámě kostí, jeskyni v pohoří Sierra de Atapuer ca ve Španělsku, odehraje brutální masakr, na jehož konci je zavražděný jedinec. Podle archeologů jde o […]

S tímhle pohoštěním uděláte velkou parádu. Ingredience: 250 g měkkého tvarohu, 2 lžíce majonézy, 2 lžíce rozpuštěného másla, 1 až 2 lžičky ci t ronové šťávy, 1,5 lžíce sekaného kopru, 1/3 lžičky mletého černého pepře, 4 velké pšeničné tortilly, 350 g uzeného lososa, směs salátů Postup: V míse smícháme tvaroh s majonézou, pak přidáme kopr, […]

Sýrové kuličky rozhodně přijdou vhod všem vegetariánům. A nejenom jim, protože jejich chuť je prostě báječná. Ingredience: 1 pomazánkové máslo, 120 g másla, 150 g strouhané nivy, 100 g eidamu strouhaného, sůl Na obalování: nasekané ořechy, petrželka, mletá paprika Postup: Změklé máslo utřeme s pomazánkovým máslem, hmotu osolíme, přidáme nastrouhaný eidam, nivu a dobře rozmícháme. […]

Věděli jste, že avokádo je botanicky ovoce? Je také plné vitaminů a minerálů a pomazánka z něj je jednou z nejskvělejších, jaké můžete na Silvestra připravit. Ingredience: 400 g tvarohu, 1 zralé avokádo, 1 stroužek česneku, 1 malá šalotka, 1 lžíce limetkové šťávy, špetka nastrouhané limetky, sůl, pepř, hrst polníčku Postup: Avokádo rozpůlíme a vyjměme […]

Úhledným kostičkám, které provoní silný křen, jehož výraznou chuť ztlumí sýr, a lahodnost jim dá čerstvá šunka, se prostě nedá odolat. Ingredience: 12 plátků eidamu (45%), 12 plátků čtvercové šunky, 1 lžička strouhaného křenu nebo křenové pasty, 200 g žervé, 2 lžičky majonézy Postup: Nejprve oddělíme plátky šunky a sýra. Na 3 plátky nakrájeného sýra […]

Ingredience:  3 vepřové nožičky, 250 g vepřového plecka, 2 cibule, 2 mrkve, 1 menší celer, 2 bobkové listy, 5 kuliček nové koření, 10 kuliček pepře, 2 až 3 kyselé okurky, 2 lžíce sterilovaného hrášku, 2 vařená vejce natvrdo, 80 ml 8% octa, sůl, mletý pepř Postup: Nožičky pečlivě očistíme a dáme vařit. Do hrnce přidáme […]

Není nad plátek opečené bagetky, který ještě teplý potřete stroužkem česneku a obložíte dobrotami. Ingredience: 1 velká tmavá bageta, 1 stroužek česneku, 200 g krájené parmské šunky, 3 lžíce strouhaného parmazánu, nakládaná sušená rajčata, 3 čerstvá rajčata, ½ až 1 lžička balsamikového octa, 1 lžička olivového oleje, hrst rukoly, sůl, pepř Postup: Rajčata nasekáme nadrobno […]

Bolest zubů občas potrápí všechny z nás, ať už se jedná o rostoucí zuby moudrosti, zánět dásní nebo zubní kaz. Zatímco nejlepší radou je návštěva zubaře, někdy se zuby rozbolí v ten nejnevhodnější čas a my si musíme poradit sami. V takovém případě vyzkoušejte naše tipy. • Rozbolel vás v noci zub a nechcete zbytečně […]

Sskvělá je zejména pro uklidnění celého organismu. Meduňka je výjimečná tím, že nepůsobí jen na psychiku a nervovou soustavu, ale dá se říci, že prospívá všem tělesným orgánům. Kromě toho je meduňkový čaj dobrým lékem proti stresovým situacím a prospívá také dobrému spánku. Zklidňuje také bušení srdce. Zdá se vám, že se dá použít téměř […]

Nedaří se vám večer usnout? Zkuste naše babské rady pro dobrý spánek. Vsaďte na bylinky Už naše babičky i jejich babičky věděly, že s nemocnou duší i tělem si nejlépe poradí bylinky. Nejenže v nich nejsou obsažena žádná éčka nebo zbytečná barviva, ale jsou snadno dostupné a jejich účinky se jim nedají upřít. Pro snadnější […]

Oblíbený olej, který se získává ze vzácného stromu, sice patří k těm dražším, ovšem jeho účinky rozhodně stojí za to. Co dokáže arganový olej s vaší pletí a jak ho správně používat?  Na problematickou pleť Díky obsahu vitaminů (A a F), esenciálních kyselin a v neposlední řadě i díky skvělým hydratačním účinkům patří k olejům, […]

Zářivý bílý úsměv je ten nejlepší módní doplněk. Právě zubní kámen trápí spoustu z nás, ale jen málo lidí se ho snaží efektivně zbavit. Nejúčinnější obrana před zubním kamenem Co tedy funguje na to, abyste jej neměli? Nejúčinnější obranou je prevence, tedy pravidelná a pečlivá hygiena dutiny ústní. To znamená používat správný kartáček, dentální nit […]

Nejlepší recept na suché rty znají naše babičky, které by vám doporučily vyhýbat se parfémované kosmetice a mazat rty čistým jelením lojem. Přímo zázračně působí na rty med, který je krásně vyživí. V dávných dobách se na suché rty, popraskané koutky i opary často doporučoval ušní maz, který měl rychle a přímo zázračně rty hojit. […]

Téměř polovina Čechů má vysoký cholesterol, většina z nich o tom ani neví. Jaké potraviny jíst, aby byl cholesterol nižší? A můžete to zvládnout i bez léků? Určitě ano, poradíme vám, jak na to. Zrádný cholesterol je látka tukové povahy, která je pro tělo nezbytná. Je součástí každé buňky. Zdravý organismus dokáže udržovat jeho správný […]

Kromě různých pupínků, které se objevují v průběhu měsíce, má valná většina žen i kruhy pod očima a další tmavá místa na obličeji. Poradíme vám, jak s nimi zatočit za pomoci korektoru, ale i jak jim předcházet. Pokud jste se rozhodla zlikvidovat kruhy pod očima alespoň vizuálně a chcete používat korektor, vždy je dobře dodržet […]

Pokud patříte mezi ty, kdo by se rádi vráskám na krku vyhnuli, můžete se inspirovat našimi radami. Pochopitelně je potřeba dělat je pravidelně. 1. Hydratujte Vystavení škodlivým UV paprskům ničí kolagen, kůže je potom matná a povadlá. Pomůže dostatečná hydratace. Je potřeba ale hydratovat zevnitř i zvenku. Proto dostatečně pijte vodu, ale používejte správné krémy. […]

Tyto plody obsahují 95 procent vody – nejvíc ze všech druhů zeleniny. Obsah minerálních látek napomáhá hojení kůže i vypadávání vlasů. Okurky jsou užitečnou potravinou pro činnost žlučníku, jater a ledvin a doporučují se podávat také pro snížení hladiny cholesterolu v krvi. Hledáte-li nejlepší přírodní diuretikum, je to právě okurka! Když nepočítáme, jak příjemný je […]

Pálení žáhy trápí řadu lidí. Jde o nepříjemný pocit, kdy cítíte, že něco není v pořádku v oblasti krku až hrudi, hromadí se vám sliny v ústech a těžko se vám polyká. Jak se pálení žáhy zbavit a jak si od ní rychle pomoct? Omezte jídla, která vám nesedí Pálení žáhy má nejčastěji svůj původ […]

Naši předci červenou řepu znali už ve starověku. Z biblického Babylonu se následně díky římské říši rozšířila i dále do Evropy a od středověku se pěstovala skoro po celém starém kontinentu. Možná vás ale překvapí, že původně se jedl hlavně list téhle pochutiny, kořen se začal konzumovat až později. Listy se dají použít do salátu […]

Tělo je spaluje mnohem pomaleji než tuky a cukry, proto vás více zasytí a dodají vám také vitaminy a minerální látky. Jenže v tom je právě háček. Spalování bílkovin je hodně náročné pro játra a ledviny. Pokud dlouhodobě překračujete jejich doporučenou denní dávku, můžete si ledviny a játra trvale poškodit. A způsobit i odvápnění kostí. […]

Šťastných lidí je jako šafránu. A přitom právě šafrán by nám v pozitivním vnímání světa mohl dost pomoci. Zvyšuje totiž hladinu serotoninu. Specifická vůně a chuť povýšily šafrán mezi koření, které dokáže pomoci ke zklidnění žaludku, zmírnit bolesti hlavy i jiné bolestivé stavy a například ztlumit astmatický záchvat. Léčí a pomáhá Šafrán také může příznivě […]

Arnika je pro své báječné hojivé schopnosti velmi žádanou léčivou rostlinou. Léči zranění a spolehlivě dezinfikuje. Arnika je léčivá rostlina s dlouhou tradicí používání. Někteří bylinkáři ji považují za nejléčivější bylinu. Hojně se využívá i v homeopatii, proto docházelo k jejímu masivnímu sběru. Nyní je už ale přísně chráněná, její sběr ve volné přírodě není […]

Sladkosti, pravidelné popíjení kávy, uzeniny, špatná životospráva a stres jsou vaším denním chlebem? Zaděláváte si na potíže s překyselením organismu. Opatrně s tím! Při odkyselení organismu se doporučuje vlažná voda s citronem. Nejlépe nalačno, brzy ráno, pár minut po probuzení. Příprava je jednoduchá. Na sklenici o velikosti 200 až 300 ml použijte zhruba polovinu středně […]

Nadchnou vás jednoduchostí i skvělou chutí. Ingredience: 300 g kokosové moučky, 250 g sušeného polotučného mléka, 250 g másla, 2 lžíce brandy, 250 g moučkového cukru, 2 lžíce medu, nutella Postup: Všechny ingredience důkladně vypracujeme v těsto, mělo by být tužší. Podle potřeby můžeme přidat kokosovou moučku nebo med. Vypracované těsto zabalíme do potravinářské fólie […]

Ingredience: 3 hrnky müsli, ½ hrnku hladké mouky, 100 g rozměklého másla, 4 lžíce medu, 200g směsi ořechů a kandovaného ovoce, 2 špetky skořice, 1 vejce Postup: Máslo utřeme s medem. Přidáme vejce, mouku, müsli s kandovaným ovocem a oříšky a vypracujeme kompaktní těsto. Plech vyložíme papírem na pečení. Těsto odebíráme po lžičkách a z […]

Chuť mrkvánků vás rozhodně překvapí. Mrkev je skvělou surovinou a navíc máte dobrý pocit, že jíte něco „skoro“ zdravého. Ingredience: 300 g hladké mouky, 200 g jemně strouhané mrkve, 200 g másla, 12 lžičky prášku do pečiva, špetka soli, 4 vrchovaté lžíce moučkového cukru, 1 vanilkový cukr, ale pravá vanilka je lepší, meruňková marmeláda, povidla […]