Stejně jako má každý individuální práh bolesti, tak může vnímat různě i únavu. U někoho se projevuje ospalostí, podrážděností, špatnou náladou, nesoustředěností či celkovou slabostí. U jiného zase naprostou ztrátou motivace nejen k práci, ale i k aktivnímu odpočinku. K tomu, abyste znovu nabrali síly, většinou stačí vydatný spánek, zdravá životospráva, pohyb a relaxace. Také […]

Pokud se potýkáte s nadměrnou únavou, měli byste dbát nejen na lehkou a zdravou stravu, ale i na správný pitný režim. Ten můžete doplnit o vhodně zvolené bylinkové čaje. Nezapomeňte na bylinky Pokud jde o pití, skvělé jsou čaje z bazalky, pampelišky nebo kopřivový. Dobré je jíst hodně listové zeleniny, jako je rukola, polníček, římský […]

Krásný a voňavý rozmarýn je stále považován za jednu z nejkrásnějších a také nejúčinnějších léčivých bylinek. Navíc ho lze snadno pěstovat doma v květináči nebo na balkoně, a tak ho můžete mít vždy po ruce. • Rozmarýn je opravdovým životabudičem. Posiluje srdce a krevní oběh, stimuluje lymfu, uvolňuje ztuhlé svalstvo a prokrvuje mozek, čímž přispívá […]

Může vás přepadnout kdykoli během dne. Od obyčejné bolesti hlavy se ale liší tím, že migréna vás naprosto paralyzuje. Nemůžete myslet, nemůžete jíst a kolikrát se vám udělá i špatně od žaludku. Naštěstí existuje několik způsobů, jak se jí zbavit a co hlavně – jak migréně předejít. Protahujte se Trpíte bolestí hlavy pravidelně? Pak máte […]

Krásné nohy chce mít každá žena. Ne všechny ale máme to štěstí. Trápí nás otoky i křečové žíly. Jak se jich zbavit? Ani bolavé a unavené nohy nepřispívají k vaší kráse a celkovému zdraví. Naštěstí existují přírodní recepty, díky kterým zase budou vypadat zdravě a mladistvě. Olej na křečové žíly Připravte si 200 g květu […]

K polévce, k sýrům, předkrmům či ke křepelkám můžete podávat úplně ty samé křupavé houstičky, jaké připravuje Zbyněk Merunka. Výborně se hodí třeba i na nedělní ráno či jakoukoli sváteční snídani. Ingredience: 500 g hladké mouky, půl kostky droždí, vlažné mléko, 1 vejce, půl lžíce cukru Postup: Všechny ingredience smícháme a necháme půl hodiny vykynout. […]

Nová kniha z knižní edice RF-HOBBY vám představí 50 největších kriminálních případů v moderní historii lidstva, od které se nebudete moct odtrhnout. Před více než 430 000 lety se v takzvané Jámě kostí, jeskyni v pohoří Sierra de Atapuer ca ve Španělsku, odehraje brutální masakr, na jehož konci je zavražděný jedinec. Podle archeologů jde o […]

Skvělá příloha, která překvapí svou výtečnou chutí a potěší nízkou cenou! A vepřová pečeně? To je skutečný bonus sobotního oběda. Ingredience: 1 kg brambor, 500 ml mléka, 125 g másla, 2 větší hrsti ječmenných krupek, 1 lžíce majoránky, 1,5 kg krkovice nebo kotlety, 2 cibule, česnek, sůl, kmín Postup: Oloupané a na kostičky nakrájené brambory […]

Jednoduchý moučník, který zvládnou i méně zdatné hospodyňky, ale pozor, jejich úprava, tedy servírování, už může být vyšší dívčí. Ingredience: 500 ml mléka, 500 g hladké mouky, 1 vejce, půl kostky droždí, špetka soli Náplň: mistička borůvek, 1 vanilkový cukr, 1 lžička cukru, 1 kelímek zakysané smetany Postup: Ingredience smícháme a propracujeme těsto, které necháme […]

Zaručeně nejlepší polévka, která vás postaví na nohy při viróze či únavě, je ta, kterou připravíte z oháňky podle Zbyňka Merunky. Ingredience: hovězí oháňka, kořenová zelenina, stroužek česneku, 1 cibule, 4 kuličky nového koření, 3 kuličky celého pepře, čerstvá petrželová nať Zavářka: 1 vejce, 2 lžíce polohrubé mouky, 2 lžíce krupice Postup: Očistíme zeleninu, oháňku […]

Jak byste udělali kančí maso vy? Nadivoko, se šípkovou nebo se zelím? Zbyněk Merunka vždy doporučuje roky osvědčeného divočáka na víně. Ingredience: 750 g kančí kýty nebo plece, 2 větší cibule, 100 g špeku, 500 ml sladkého červeného vína, 300 ml vývaru, 4 lžíce rajského protlaku, 3 lžíce rybízové marmelády, 2 lžíce cukru, 2 lžíce […]

Věděli jste, že léky lze nahradit bylinkami? Ano, nemusíte hned chodit k lékaři nebo do lékárny, abyste se zbavili bolesti hlavy či zubů anebo třeba rýmy. Stačí, když budete vědět, po jaké léčivce máte sáhnout. Můžete si je i vypěstovat. Není zapotřebí mít doma skříňku napěchovanou chemií. Kolikrát vám stejně nezabere tak rychle jako bylinky. […]

Perličková koupel Mezi nejoblíbenější vodní masáže patří perličková koupel. Proudění vody prokrvuje svaly, zrychluje metabolické procesy a také odstraňuje celulitidu. Zalézt si do perliček působí skvěle i na psychiku, pomůže vám to v relaxaci a odpočinku. Zkuste to. Lomi Lomi Při masáži se používá především táhlých pohybů dlaní, předloktí a loktů. Její účinky spočívají hlavně […]

Skutečně jste o něm ještě nikdy neslyšela? To je ale velká chyba. Můžete ho používat na celé tělo. Zbaví vás lupů Slabé a poškozené vlasy také potřebují ricinový olej. Vetřete ho do konečků a do vlasové pokožky. Vlasy zabalte do ručníku a nechte olej deset až patnáct minut působit. Na vrásky Trápí vás vrásky v […]

Sezona chřipek a nachlazení je v plném proudu. Pokud i vás přepadne rýma a nachlazení, nemusíte hned běžet do lékárny. Zkuste si udělat mast, jejíž výroba je jednoduchá. CO BUDETE POTŘEBOVAT? Na výrobu domácí rýmovníkové masti budete potřebovat 20 až 30 středních lístků rýmovníku a 200 g domácího nesoleného vepřového sádla nebo kokosového oleje. Můžete […]

• Pro výrobu domácího rýmovníkového sirupu budete potřebovat 30 až 40 středních lístků rýmovníku, 1 kg cukru, může být i třtinový, 1 pomeranč a 1 citron, nejlépe chemicky neošetřené, a vodu. Pomeranč a citron omyjte a i s kůrou nakrájejte na plátky. • Očištěné, ale neumyté lístky rýmovníku nasypejte do hrnce, přidejte plátky citrusových plodů […]

Není to tak dávno, co rýmovník téměř nikdo neznal. Jenže uběhlo pár let a tato rostlinka se stala hitem mezi léčivými rostlinami. Zvěsti o ní se šíří doslova rychlostí blesku, stejně jako její odnože.Je možné, že vám rýmovník na první pohled připomene hluchavku. Rýmovník roste skoro sám Není divu, vždyť je to také její vzdálený […]

Křen selský je tak všestrannou rostlinou, že ho můžete využít i při přípravě domácí kosmetiky. Její výroba je velmi jednoduchá a přijde vás na málo peněz. Lupy nebudou mít šanci Zalijte 2 lžíce nastrouhaného křenu 300 ml 60% lihu.Vše nechte 14 dní na teplém místě louhovat. Nesmíte zapomenout 2× denně protřepávat, aby se uvolnily léčivé […]

Křenovou placku jako součást léčby revmatismu doporučoval například slavný léčitel páter Ferda ze Sušice. • Pokud se budete chtít pustit do její přípravy, smíchejte jeden díl nastrouhaného křenu a 2 díly jemně nastrouhaných syrových brambor. • Vše vložte do gázy. Postižené místo nejprve pomažte sádlem a pak přiložte placku. U citlivých osob může křen způsobit […]

Kořen křenu se sbírá obvykle z dvouletých rostlin, a to od září do listopadu anebo brzy na jaře v březnu. Pak se uchovává v chladu a vlhku, nejlépe ve sklepě zahrabaný do písku. Pokud křen strouháte, uvolňují se z něj hořčičné silice, které způsobují jeho štiplavou chuť. Křen má antibakteriální účinky a podporuje trávení. Významně […]

Linda miluje hovězí, takže hovězí líčka na víně jsou pokrmem, kterému nikdy neodolá. Ingredience: 2 až 3 mrkve, 1 petržel, ½ celeru, 1 větší cibule, 700 ml červeného vína, 1 kg hovězích líček, 2 stroužky česneku, 800 ml hovězího vývaru, 5 kuliček černého pepře, 5 kuliček nového koření, 2 snítky tymiánu, 2 bobkové listy, 1 […]

Tak tuto skvělou, léty vylepšovanou dobrotu vám rozhodně doporučujeme. Náplň: 25 g másla, 6 velkých jablek, 2 lžíce třtinového cukru, 1 lžička mleté skořice, šťáva z půlky citronu Krusta, 120 g ovesných vloček, 120 g špaldové mouky, 100 g másla, 100 g třtinového cukru Postup: Troubu vyhřejte na 200 °C. Jablka zbavte jádřinců, nakrájejte na […]

Hovězí s mrkví to je stará dobrá osvědčená klasika, pokud se tedy umí dobře připravit, a to Linda Finková opravdu umí. Ingredience: 500 g hovězího masa, mrkev, bílý pepř, cukr, sůl, 1 lžíce citronové šťávy, jíška, máslo Postup: Hrnec vymažeme máslem, doprostřed položíme maso a mírně ho osolíme a opepříme. Kolem nasypeme na kolečka pokrájenou […]

V uměleckých kruzích v širokém dosahu Lindy Finkové patří tento koláč mezi nejznámější a vyzkoušel ho či alespoň ochutnal snad už každý. Ingredience: 5 vajec, 125 g másla, 1 šálek krupicového cukru, 500 g tvarohu, 1 lžíce polohrubé mouky, 1 lžička vanilkového pudinku, ½ lžičky prášku do pečiva, 1 hrstička rozinek, 1 hrstička sušených švestek, […]

Není nad to si doma upéct vlastní voňavý, křupavý chléb. A na takovém, jaký peče Linda Finková, si opravdu pochutnáte. Ingredience: 1 kg hladké mouky, 600 ml vlažné vody, 2 lžíce octa, 1 lžíce soli, 1 kostka nadrobených kvasnic, 1 lžíce fenyklu nebo vyloupané slunečnice nebo provensálského koření Postup: Jednotlivé ingredience bez koření dobře promícháme […]

Jednoduché krůtí karbanátky, které chutnají dětem, dospělým, těm, kteří dbají o svoji linii, i jedlíkům. Ingredience: 400 g mletého krůtího masa, 4 lžíce mléka, 2 větší čerstvé žampiony, 1 červená cibule, 1 hrst čerstvého koriandru, 100 g nastrouhaného tvrdého, sýra, pepř, sůl Postup: Maso dáme do misky, zalijeme mlékem a necháme ho vsáknout. Zasypeme sýrem […]

Pacienti, kterým byla diagnostikována cukrovka, jsou nejvíce ohroženi ve chvíli, kdy jim začne hladina cukru v krvi kolísat. Pokud však máte slabou cukrovku a nemusíte brát žádné nebo minimální množství léků, můžete si snížit cukr i sami.Například pomocí bylin a dalšími léčivými plody. Léčivá houba Největším pomocníkem vám bude hnojník obecný. Jde o lupenatou houbu, […]

Není nic nepříjemnějšího než zapáchající dech. Bojíte se kvůli tomu smát a mluvit? Žvýkáte ostošest a nic nepomáhá? Pravidelné čištění zubů ne vždy dopomůže ke svěžímu dechu. V těchto případech přichází na řadu žvýkačka. Ale ani ta není všemocná. Co dalšího si se zápachem z úst poradí? Ovoce a bylinky Zaručeně účinná je kombinace ovoce, […]

Nejen bylinné čaje a šťávy vás dokážou vyléčit. Takové rozinkové bonbony, poctivý vývar anebo řepový med dokážou také hotové zázraky. SLEPIČÍ VÝVAR Žádná jiná polévka není na nachlazení účinnější než poctivý slepičí vývar.Zavodňuje unavený organismus a podle vědeckých výzkumů má v sobě i přirozené protizánětlivé látky a antibiotika. Podle mnoha lékařů odletaké posiluje schopnost cilia, […]

Rajčata s pomerančem Pokud na ně nejste zrovna alergičtí, rozhodně by ve vašem jídelníčku neměla chybět. Obsahují nejen spoustu vitaminů a minerálů, ale také látky zvané niacin a biotin, které přispívají k lepší funkci metabolismu a celkovému zdraví. A pomeranče, jako všechny citrusy, nám zase dodávají tolik potřebný vitamin C. Připravte si: • 1 pomeranč […]

Pokud je nějaká bylinka svými povzbuzujícími účinky skutečně vyhlášená, pak je to právě rozmarýn. Poznáte jej podle silně aromatické vůně s nádechem pryskyřice. Rozmarýn lékařský nebo také rozmarýna je bylinka pocházející z jižní Evropy. Nejen ve Středomoří si jej lidé oblíbili ve své kuchyni, dnes už je známý po celém světě a ani mnoho českých […]

Obsahuje obrovské množství vitaminu B a C. Pomáhá léčit žlučové kameny a záněty dýchacích cest. Funguje i jako obránce proti lupům a mastným vlasům. Taková je ředkvička i ředkev. Pampeliška zase odstraňuje kožní problémy a pročišťuje žaludek. Kořen pampelišky rovněž pročišťuje krev a působí povzbudivě. Co budete potřebovat? • 1 kořen pampelišky • 4 ředkvičky […]