Čočka patří mezi nejchutnější luštěniny a salát z ní je výbornou volbou pro dobrou a zdravou večeři. Před samotným vařením ji ale nezapomeneme nechat přes noc namočenou ve vodě. Tím se zbaví všech nestravitelných látek. Ingredience: 400 g uvařené červené čočky, 1 červená cibule, 1 červená paprika, 1 žlutá paprika, 10 cherry rajčat, 2 hrsti […]

Tip na rychlou a chutnou večeři. Kdo je milovníkem rajčat, tak tenhle pokrm jistě ocení. Ingredience: 6 rajčat, 3 lžíce olivového oleje, 2 lahůdkové cibule, 2 vejce, 100 g Eidamu (sýru), svazek pažitky, špetka soli a pepře Postup: Rajčata omyjeme a zeshora odkrojíme tak v jedné jejich třetině a vydlabeme je. Oříznuté kousky si zatím […]

Pokud si chcete odlehčit jídelníček, vyzkoušejte tuhle dobrotu. Zdraví vám za to poděkuje. Ingredience: lžíce oleje, 3 mrkve, 1 cibule, 100 g sterilovaného hrášku, 100 g sterilované kukuřice, cherry rajčátka, 2 šálky kuskusu, 4 šálky zeleninového vývaru Postup: Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli, poté očistíme mrkev a nastrouháme ji spolu s hráškem, kukuřicí a cherry […]

Avokádo je dobré zařadit do vašeho jídelníčku. Je totiž ohromně zdravé, a pokud člověk nejí maso, tenhle kus ovoce by měl být pro něj samozřejmostí, protože vám dodá plno živin. Ingredience: 1 cibule, špetka soli, 1 stroužek česneku, špetka pepře, 1 citron, balíček lučiny, 1 avokádo Postup: Avokádo oloupeme, rozpůlíme a vyjmeme pecku. Rozmačkáme ho […]

Koláč nemusí být jen sladký. Slané koláče jsou původem z Francie a oblíbili si je jedlíci po celém světě. A tento bude chutnat zcela jistě i vám. Ingredience: 3 stroužky česneku, 2 cibule, 250 g polohrubé mouky, 1 cuketa, 1 vejce, prášek do pečiva, 1,5 lžíce čerstvých bylinek (libeček, petrželka, pažitka), sůl Postup: Omytou cuketu […]

V zimních plískanicích doporučujeme pít bylinkové čaje a baštit jídla, která vás krásně prohřejí. Vyhnete se respiračním onemocněním a bylinky vám správným způsobem rozproudí krev. Než se pustíte do vaření, podívejte se, jestli máte ty správné bylinky. Na zimní období se hodí tymián, řeřicha, která nejen zahřeje, ale posílí i imunitu. Dále rozmarýn a petržel. […]

Nová kniha z knižní edice RF-HOBBY vám představí 50 největších kriminálních případů v moderní historii lidstva, od které se nebudete moct odtrhnout. Před více než 430 000 lety se v takzvané Jámě kostí, jeskyni v pohoří Sierra de Atapuer ca ve Španělsku, odehraje brutální masakr, na jehož konci je zavražděný jedinec. Podle archeologů jde o […]

Není snad nic hezčího než se po dlouhé procházce zimní krajinou naložit do vany. Oživte jí bylinnou přísadou. Získáte ji smícháním kvalitní mořské soli, levandule a měsíčků lékařského. Pak se jen ponořte do teplé vody a užívejte si té pravé pohody. • Pro provonění přidejte do vody tři kapky éterického oleje. Zahřeje vás také mateřídoušková […]

Nastartovat organismus a pořádně jej zahřát dokáží také koření jako je pepř, chilli či kari. Klidně si dopřejte pálivější jídlo, je to zdravé. Na zimní období se hodí pokrm Chilli con carne, který pochází z Texasu. Základem receptu je hovězí maso, fazole, cibule a loupaná rajčata, samozřejmě i chilli. Povzbuďte krevní oběh pepřem i chilli […]

Pedikúra stejně jako manikúra v salónech bývá dost drahá. Proč za ni utrácet, když si ji zvládnete udělat sami? Díky ni budete mít krásně vypadající a zdravé nehty, jemnou kůži na patách a pocit, jako byste se znovu narodili. .Nejen nehty na rukou si zaslouží pozornost. I nehty na nohou jsou důležité. Ale víte jak […]

Bolest ale není to jediné, na rozdíl od klasické bolesti hlavy, co migrénu provází. Příznaky mohou spočívat taktéž v žaludečních nevolnostech, ve zvýšené citlivosti na pachy nebo světloplachost. Častěji trápí ženy, ale ani muži jí nejsou zcela ušetřeni. Každý by chtěl znát příčinu migrény, ale pravdou, je že dosud jasné příčiny vyzkoumány nebyly. Jednou z […]

Nemusíte trávit v koupelně dlouhé minuty nebo snad hodiny, abyste byla krásná. Stačí znát pár jednoduchých triků, díky kterým omládnete za pár minut. Zdravá životospráva, tedy kvalitní a výživné potraviny a pravidelný pohyb je základem pro to vypadat dobře. Občas je ale zapotřebí jít kráse trochu naproti. SJEDNOŤTE PLEŤ Neobejdete se bez make-upu? Zkuste BB […]

Máte málo vlasů? Možná jsou jen jemné. Avšak díky vitamínům a masážím může vaše hříva vypadat mnohem bohatší. Nepodceňujte pravidelnou konzumaci vitamínu a minerálů, ani vlasové zábaly. Jen to dokáže vaše vlasy zachránit. Banánový zábal Rozmixujte jeden velký zralý banán, přidejte do něj čajovou lžičku medu, půl lžičky olivového oleje a trochu citrónové šťávy.Pořádně promíchejte […]

Staré dobré buchty nic nepředčí. Ingredience: 20 g droždí, 80 g cukru a 1 lžíce na kvásek, 200 až 230 ml mléka a 3 lžíce na kvásek, 500 g hladké mouky a 1 lžíce na kvásek, 40 g sádla, 2 žloutky, 1 lžíce rumu, špetka soli, na špičku nože mletého muškátového oříšku, 50 až 60 […]

Tento tradiční český pokrm z jablek a pečeme 30 minut. lek chutná pořád báječně a přitom ze začátku šlo o jídlo chudých. Ingredience: 380 ml mléka, 2 žloutky, 50 g rozinek, strouhanka, 5 žemlí, 100g másla, 50 g skořicového cukru, 4 jablka Postup: Žemle či rohlíky nakrájíme na plátky a lehce polijeme mlékem smíchaným se […]

Tento staročeský moučník se sice už dnes moc nedělá, ale je to škoda. Chutná totiž výborně a krásně nám provoní celý domov. Ingredience: 500 ml mléka, 4 vejce, 200 g dětské krupice, 2 lžíce cukru, 50 g rozinek, 40 g másla, 1 špetka soli, 1 špetka citronové kůry, 1 špetka skořicového cukru, borůvkový sirup, lesní […]

Tak tohle je top mezi sladkými jídly. Jako děti jsme krupicovou kaši milovali a mnozí na ni nedají dopustit dodnes. Tenhle pokrm se hodí k snídani i jako večeře. Ingredience: hrnek mléka, 2 lžíce dětské krupičky, 1 lžíce másla, špetka soli, kakao, ořechy nebo skořice, moučkový cukr Postup: Mléko nalijeme do hrnce, osolíme a zahříváme. […]

Udělejte si radost a k nedělnímu obědu si připravte tuhle lahůdku. Pokud nemáte rádi švestky, klidně vyzkoušejte jiné ovoce, například jahody. Ingredience: 250 g měkkého tvarohu, 300 g polohrubé mouky, 2 vejce, 1 lžíce cukru, 50 g másla, 1 lžíce prášku do pečiva, 1 špetka soli, půl šálku mléka, švestky, 100 g másla, 200g strouhanky, […]

Přírodní vonné oleje můžeme využít nejen do aromalamp, ale měly by být i součástí každé domácí lékárničky. • Jedna z dávných babských rad, jak zmírnit bolest hlavy, je využití vonného oleje, který má uklidňující a tišicí účinky. Vyzkoušejte například levandulový esenciální olej. Stačí pár kapek a uvidíte, jak bolest postupně pomalu odchází.Klidně můžete použít kapesník, […]

Patří k těm nejhorším bolestem, které naše tělo může vůbec poznat. Zánět zubů způsobují stafylokokové bakterie. Ty se vytvářejí nejen nedostatečnou zubní hygienou, ale také za ně v mnoha případech může cukrovka, kouření, pravidelné užívání některých léků či například dlouhodobě překyselený organismus.Neléčený zánět dásní může vést až k parodontóze. Jak se ale vůbec zánět projevuje? […]

Ať už hlava bolí kvůli špatné krční páteři, z průvanu nebo proto, že v ní máte přespříliš starostí, dejte šanci přírodě. Léky proti bolesti totiž neléčí příčinu a moc vám nepomohou. Léčivé bylinky dokážou s neduhy těla pořádně zatočit a jednou z nejčastějších potíží dnešní doby je právě bolest hlavy. Není tedy divu, že prášky […]

Mnohdy velmi častým důvodem, proč máme pocit, že se nám hlava každou chvíli rozletí na tisíc kousků, je nedostatek hořčíku. Když nám chybí, v těle to prostě dělá velkou paseku a kromě svalových křečí to může odnést i hlava. Je i balzámem na nervy Hořčík patří k nejdůležitějším prvkům v našem těle. Proto ho berte […]

Jasmínová rýže K večeři si ji klidně dejte, ale těsně před spaním ji nekonzumujte. Vaše tělo ji totiž tráví mnohem delší dobu než jiné potraviny, a tak se vám bude těžce usnínat. Celer Ani žádná zelenina není vhodná k nočnímu zahánění mlsné.Celer totiž odvádí z těla vodu, a tak nejspíš budete celou noc běhat na […]

Chilli papričky sušené i čerstvé všech chutí i barev nebo například kajenský pepř, které každé jídlo dokážou pořádně rozpálit, rozhodně doporučujeme do vašeho jídelníčku zařadit. Umějí totiž hotové divy. Nemusíte to ale s kořením nijak přehánět, stačí jen malá špetka. Raději si však dopřávejte koření, která jsou prodávána ve skle, nikoli v sáčcích, jež jsou […]

Vznikají velmi pomalu a nenápadně, když jsou ale vystouplé a prosvítají přes kůži, většinou už se s nimi nedá nic dělat. Přesto si ale můžete ulevit od bolesti a zmířnit jejich projevy. Jak? Čajem a léčivými koupelemi. Návštěvu svého lékaře už máte za sebou a rádi byste přírodní cestou léčbu křečových žil podpořili? Máme pro […]

Víte, co dokáže takový obyčejný citron nebo limetka? Hotové divy! Pročišťuje, snižuje tlak, rozzáří vám pleť a zbaví vás váčků pod očima. Kromě toho vás díky němu už nikdy nebude pálit žáha, snížíte si jím tlak a večer už vás nebude honit mlsná. Umí toho ale ještě mnohem více. Trápí vás hlad? Vypijte sklenici obyčejné […]

Oblíbené jídlo všech generací. Už na něj nemusíte stát frontu u stánku a utrácet za něj drahé peníze. Připravte si je sami doma. Ingredience: 500 g hladké mouky, 1 lžička soli, 350 ml mléka, 1 kostka droždí, na smažení olej, kečup, česnek, sýr Postup: Smícháme mouku se solí.Část mléka ohřejeme, a dáme do něj droždí. […]

Brambory jsou prostě vždy vděčné nejen jako příloha, ale i jako samostatný pokrm. Jsou levné, výživné a dá se z nich vytvořit skvělá jídla, například Boubínské bramboráčky, které v zimě zahřejí na těle i na duši. Ingredience: 1 kg brambor S čerstvé houby nebo měkký salám, 1 hrnek mléka, 1 hrnek hrubé mouky, 2 cibule, […]

Brokolice je nejen levná, ale i ohromně zdravá a pro zimní období se výborně hodí. Polévka z ní zahřeje, zasytí a chutná. Ingredience: 100 g bylinkového smetanového sýra, 1 ks brokolice,1,75 l zeleninového vývaru, 2 cibule, muškátový oříšek, citronová šťáva, sůl, pepř, mandle Postup: Nakrájenou cibulku osmahneme na rozehřátém másle.Vložíme brokolici, kterou orestujeme za stálého […]

Na vině může být špatná životospráva, nedostatek pohybu, nedostatek vitaminu D a vápníku, kouření anebo některá chronická onemocnění. Nejčastěji se objevuje u žen po menopauze, kdy dochází ke snížení hormonu zvaného estrogen a tím dochází ke snížené ochraně kostí.Řídnutím kostí trpí zhruba každá třetí žena a každý šestý muž nad padesát let. Potřebujete vápník Pro […]

Nedaří se vám shodit přebytečná kila? Dáme vám recept na ovocno-zeleninové koktejly, po kterých zhubnete. Alespoň bez minimálního pravidelného pohybu to nepůjde, ale když nastartujete den tímto zázračným koktejlem, budou se vám kila shazovat mnohem snáze. Jablečno-salátový koktejl nabitý vitaminy Připravte si jedno malé jablko, banán, hrst polníčku, dva listy kapusty, půl citronu a lžičku […]

Bolest zad je často způsobena zvednutím těžké věci nebo předklonem s rotací trupu. Může postihnout kohokoli z nás v jakémkoli věku. Víte ale, jak se bolesti rychle zbavit tak, aby se zase nevrátila? Jaké jsou příčiny bolesti? Často se projevuje ostrou, vystřelovací bolestí v oblasti beder nebo v křížové oblasti. Lidé si často ulevují tím, […]