nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Monika Machová
(298 nalezených článků)
Koho by aspoň někdy nebolela hlava… Jenže migréna je mnohem horší. Když vás bolí hlava, obvykle sáhnete po prášku a většinou to zabere. Těm, kdo trpí migrénou, však „obyčejné“ léky proti bolesti vůbec nepomáhají. Skutečnou migrénou u nás trpí odhadem až milion lidí, přitom více než 40 % z nich o tom vlastně nemá ani […]
Suroviny na 2 porce: ● 2 červ. řepy ● 1 lž. hořčice ● 1 lž. sladké papriky ● 1 rohlík ● hrst sekaných bylinek ● 100 ml zel. vývaru ● 1 žloutek ● sůl a čerstvě mletý pepř Na obložení: ● 2 lž. oleje ● 2 burgerové housky ● 2 lž. tatarky ● 1 rajče […]
Všechny dobře víme, že věk se nedá oklamat. S přibývajícími léty se ztrácí i pevnost prsou. Pokud i vás trápí povislé vnady, tak už nezoufejte. Díky našim osvědčeným tipům bude brzy vaše poprsí nejen krásné, ale i pevné. Tvar ženských vnad je náchylný na celou řadu fyziologických procesů. Patří mezi ně především zvyšující se věk, […]
Už brzy nám počasí dovolí i dlouhé vycházky a výlety do přírody. Ale přibývá nákaz klíšťovou encefalitidou či boreliózou, proto byste bez repelentů vyrážet neměli. Pokud jste zastánci přírodní cesty a chcete se vyhnout zbytečné chemii, můžete nad parazity vyhrát i doma vyrobenou „zbraní“. Vyberte si z našich tipů. Esenciální oleje Éterické oleje klíšťatům nevoní. […]
Suroviny na 4 porce: ● 500 g krůtích prsních řízků ● 1 plechovka broskví nebo 2 čerstvé broskve ● brambory ● sůl ● mletý kmín ● olivový olej Postup: Krůtí prsa omyjeme, vysušíme, naklepeme a podle chuti osolíme. Pánev lehce vytřeme olivovým (či řepkovým) olejem, rozpálíme a maso prudce orestujeme. Pak dáme spolu s broskvemi […]
Rychlá chůze dělá úplné divy Zařaďte do svého života pohyb, zejména chůzi. Vytvořte si svůj plán a snažte se ho splnit. Denně by žena měla ujít 8,5 tisíce kroků. Začněte už ráno. Místo výtahu zvolte schody, do práce jděte procházkou, při zpáteční cestě domů vystupte o zastávku dřív. Posilněte si spodní část těla Zpevněte své […]
Na stranách věnovaných ženské duši jsou pro vás připravené články o tom, jak hýčkat svou psychiku, jak zatočit s únavou i jak se věnovat sama sobě a nelámat si hlavu s tím, co si o vás pomyslí ostatní. A protože léto je především čas dovolených a s nimi spojených radovánek, najdete na dalších stranách tipy, […]
doporučujeme
Toužíte po partnerovi, na kterého je spolehnutí? Chcete vědět, jaké znamení k vám bude nejlépe pasovat a s jakým chlapem si nejvíce porozumíte? Prozkoumejte muže podle zvěrokruhu… BERAN (21. 3. – 19. 4.) V krizi se ujme vedení, vytáhne vás ze všech zmatků a umožní vám vítězně odkráčet. Dokáže být velmi paličatý. Když se pro […]
Suroviny na 1 porci: ● ½ cibule na kusy ● 1 g másla ● 1 stroužek česneku ● 80 g mraženého hrášku ● 1 ml plnotučného mléka ● 1 bílý jogurt (0 % tuku) ● špetka soli ● pepř dle chuti ● 1 g petrželové nati ● 1 g čerstvé citronové šťávy ● 1 ml […]
Suroviny na 1 porci: ● ½ banánu (50 g) ● 30 g borůvek ● špetka soli ● 50 g pohankové mouky ● 90 g řeckého bílého jogurtu (0 % tuku) ● 10 g proteinové syrovátky ● kypřicí prášek do pečiva (2 g) ● 1 ml kokosového oleje ● 60 ml sójového vanilk. mléka Postup: Sypké […]
Je třeba zahodit nereálná očekávání. Třeba o tom, že nás chlapi budou nosit na rukou! Co raději od pánů tvorstva nečekejte, abyste pak nešílela vzteky? Představme si imaginární výlet do hor. Nečekejte, že na vás chlap bude pořád čekat. Když vyfuníte nahoru na kopec, bude sedět klidně na pařezu, a když se přiblížíte, vyskočí: „No […]
Přichází jaro a slepičky už zase nesou. Těžko hledat kvalitnější zdroj bílkovin, než jakým jsou právě slepičí vajíčka. A to i přesto, že se na jejich pověsti podepsala řada výživových poradců, kteří s železnou pravidelností mění názor na vhodnost konzumace vajec. Ale jak je to doopravdy? Máme je uctívat, či zatracovat? Zásobárna kvalitních bílkovin Bílek […]
Suroviny na 1 porci: ● 1 str. česneku ● špetka soli ● 1 červ. cibule ● 1 malé rajče ● 1 ml oliv. oleje ● 150 g tresky ● 50 g hlávkové kapusty ● špetka mleté uzené papriky ● 200 g červ. fazolí (v konzervě) ● 150 ml zeleninového vývaru Postup: Na pánvi na oleji […]
Slunce láká k procházkám do přírody a my můžeme vyrazit i za zvířaty. Nemusíme do Afriky, protože Afrika s Asií, Amerikou a leckde i Austrálií přišla i letos konečně k nám. Existuje snad lepší cíl pro výlet s rodinou? Zvířátka se už na vás těší! ZOO Praha V naší největší zoologické zahradě můžete strávit celý […]
Suroviny na 3 porce: ● 150 g směsi mořských plodů (předvařené mražené) ● 250 g krevet loupaných (předvařených mražených) ● 1 balíček špaget ● 400 g krájených rajčat (1 plechovka) ● 1 lžička čisté přírodní citronové šťávy ● sůl ● olivový olej ● olivový olej extra virgin ● bazalka ● petrželka ● sýr Formaggio per […]
I letmý dotek může být mocným nástrojem v milostné komunikaci. A kvůli správným dotekům vám váš partner jistě lépe vyjde vstříc. Pomocí doteku, objetí či pohlazení ho snadněji přesvědčíte. Naučte se dotek využít ve svůj prospěch! Děti, které v dětství nezažívají láskyplné objímání, jsou v dospělosti náchylnější k projevům agresivity. Když děti dostávají milující dotek, […]
Obvykle se jedná buď o sníženou (hypotyreóza), nebo zvýšenou (hypertyreóza) funkci štítné žlázy. Ženy těmito zdravotními problémy trpí až osmkrát častěji než muži. Počáteční příznaky, jako jsou například únava nebo zimomřivost, bývají nenápadné a snadno je přehlédnete. Přitom správná funkce ovlivňuje metabolismus, energetickou rovnováhu a další důležité procesy v těle. Dopřejte si dostatek jódu Aby […]
Suroviny na 4 porce: ● 2 králičí hřbety ● olej ● 12 plátků libové slaniny ● 4 žampiony ● sůl ● 1 červená paprika ● 1 malá žlutá paprika ● 1 malá cuketa Postup: Králičí hřbety očistíme a vyřízneme z nich obě filátka. Každý kousek rozřízneme na šest špalíčků, které zabalíme do proužku slaniny. Lehce […]
Je vaše pleť unavená, matná a bez barvy? Toužíte po jasné a zářící tváři? Udělejte si zkrášlující den a vyrobte si masku z potravin, které máte ve spíži. Věřte, že i v běžných potravinách se skrývá elixír mládí, který vaší pokožku omladí a rozzáří. Inspirujte se. Medová výživa Bude vám stačit pouze 1 polévková lžíce […]
Nesedej si na zem, prochladneš! To jste možná kdysi slýchala často, ale zánět močových cest můžete dostat i jinak… Poradíme vám, jak se tomuto nepříjemnému bolestivému problému nejen na jaře vyhnout. Za vše mohou bakterie Více jak 90 % zánětů způsobují bakterie. Ty se dostávají do močového měchýře z genitálií. Většinou si s nimi tělo […]
Suroviny na 4 porce: ● 4 dkg másla ● 15 dkg měkkého tvarohu nebo žervé ● 75 g nivy nebo jiného sýra s modrou plísní ● 1 lžíce polotučného mléka ● podle chuti sůl ● čerstvě mletý pepř ● mletá sladká paprika ● 1 středně velká cibule ● nasekaná pažitka Postup: Do vyšlehaného másla postupně […]
Patříte mezi ty nešťastnice, které trápí otoky očí, pokleslá víčka či jemné vrásky u očí? Pokud je vaše odpověď na všechny tři otázky „ano“, tak rozhodně vyzkoušejte vyhlazující cvičení, které pomáhá od estetických vad a pokožce kolem očí opět vrátí pružnost a pevnost. Obětujte své kráse každý den jen 10 minut a zařaďte ho ke […]
Jaro je v plné síle, a tak, pokud jste stále sama, je ideální příležitost seznámit se s někým novým. Co můžete čekat od jednotlivých znamení? Čím vás mohou chlapi zaskočit? A na jaké typické mužské pasti je dobré dát si pořádně velký pozor? BERAN (21. 3. – 19. 4.) Nejčastěji na něj narazíte tam, kde […]
Suroviny: ● 1 celá krůta (cca 8–10 kg) ● anglická slanina ● grilovací koření ● 1 l oleje ● silný alobal ● drát ● stříkačka na nálev Na marinádu: ● 1 lž. drceného kmínu ● 1 lžič. sladké papriky ● 1 lžič. pálivé papriky ● 2 l vody ● 1 větší cibule ● 3 str. […]
Suroviny na 4 porce: ● 1,5 l vývaru nebo vody s kořením dle chuti ● 1 velký pór ● sůl ● 2 větší brambory ● 2 stroužky česneku ● olej nebo máslo ● bobkový list ● rostlinná smetana na dochucení (nemusí být) Postup: Na lžíci oleje či kousku rozpuštěného másla orestujeme 30 vteřin nadrcené či […]
Existují přímo vražedná slova, která zabíjí každý vztah. I když vás chlap neskutečně štve, přesto byste neměla říkat věty, které ničí lásku a také víru v to, že to má mezi vámi ještě smysl. Které to jsou? Povídat si? A o čem ještě? Řada párů sklouzne časem do stereotypu, kdy mluví o dětech, povinnostech a […]
Jakmile užíváte pravidelně najednou víc než jeden lék, může teoreticky dojít k nežádoucí reakci. Při ní se léky mezi sebou „poperou“ a jejich účinek se neplánovaně zvýší, sníží nebo změní. Proto je nutné vždy nahlásit nový lék předepsaný specialistou vašemu praktickému lékaři. Opatrně s doplňky stravy! Často si ve snaze udělat pro své zdraví maximum […]
Suroviny na 1 várku: ● 250 ml mléka ● 2 vajíčka ● 1 lžič. guaranové gumy ● 4 lž. oleje ● ½ lžič. psyllia ● 2 lžič. cukru ● 2 lžič. soli ● 450 g bezlep. mouky ● ½ kostky droždí Postup: Z trochy vlažného mléka a mouky, cukru a droždí připravíme kvásek. V míse […]
Až to bude možné a jeskyně budou zase přístupné, vyrazte na výlet do podzemní říše pohádkových skřítků. Nezapomeňte si vzít dobré boty, dlouhé kalhoty, svetr a větrovku. Jeskyně jsou překrásné, ale bývá v nich chladno. U srdce vás tam ale bude hřát… Střední Morava – Punkevní jeskyně  Punkevní jeskyně jsou nejvyhledávanější částí Moravského krasu – […]
Suroviny na 1 várku: ● 180 g poh. mouky ● 1 lž. rumu ● 150 g poh. krupice ● 3 jablka ● 100 g tuku ● 1 lžič. psyllia ● 20 g bezlep. nápoje ● 100 ml vody ● 5 lž. medu ● ½ lžič. sody ● 3 lž. fruktózy nebo 2 lž. cukru ● […]
Když před vámi muž chce něco skrývat, začne být tajemný jak hrad v Karpatech a vymýšlet si jako baron Prášil. Myslí si, že vás opije rohlíkem, jenže vy máte na rozdíl od chlapa intuici a lež snadno poznáte. Jak poznáte, že chlap lže? Od pradávna mají ženy blíže k přírodě, a tak máme rozvinutější šestý […]
Pro udržení zdraví a duševní rovnováhy ájurvéda doporučuje pravidelný každodenní očistný rituál. Zvládnete ho hravě. Čištění jazyka Doporučuje se pro posílení zdraví ústní dutiny včetně zubů a na podporu trávení, které začíná v puse mísením slin s jídlem. Silná vrstva povlaku na jazyku signalizuje přítomnost toxinů v trávicím systému. Použijte speciální škrabku na jazyk či […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Vyzkoušeli jsme: Tablety, nebo gel?
panidomu.cz
Vyzkoušeli jsme: Tablety, nebo gel?
Kdo nemá myčku, nepotřebuje ji. Kdo si ji jednou pořídí, už si život bez ní nedokáže představit. Patříte ke druhé skupině? Pak možná řešíte další dilema, jaký přípravek na mytí nádobí použít. Nabídka na trhu je bohatá, ale v zásadě nejčastěji volíme mezi práškem, tabletami a gelem. Pomiňme prášek, mnoho spotřebitelů ho odmítá s tím, že se
Ikonický styl Visionnaire v Indii
rezidenceonline.cz
Ikonický styl Visionnaire v Indii
Když indická realitní společnost BPTP svěřila vybavení interiérů svého projektu, postaveného v Novém Dillí, světoznámé italské značce Visionnaire, šlo vlastně o zakázku obdobnou modelům haute couture. Prototyp Villy Visionnaire v komplexu, který na rozloze téměř jednoho hektaru vyrostl v předhůří Aravalli Hills, byl míněn jako inspirace pro zájemce o pořízení domu snů. Představuje vysoce funkční
Vlasáková září, Dolanský se trápí. Co se u nich děje?
nasehvezdy.cz
Vlasáková září, Dolanský se trápí. Co se u nich děje?
O krizi hvězdy filmu Po čem muži touží a herce ze seriálu Ulice už se mluví nějakou dobu. Sama Lenka Vlasáková (53) přiznala, že její manželství s Janem Dolanským (47) není ideální. „Míváme ponorku
Krémová polévka z cukety
tisicereceptu.cz
Krémová polévka z cukety
Výtečná krémová polévka z cukety doplněná sýrem zachutná nejen těm, kdo mají husté polévky v oblibě. Potřebujete 1 cuketu 1 cibuli olej 1 mrkev 2–3 brambory 2 stroužky česneku 1 l vývaru
7 tajemných otázek na červen: Kdo jsou bytosti Nomo a je Stonehenge hudebním nástrojem?
enigmaplus.cz
7 tajemných otázek na červen: Kdo jsou bytosti Nomo a je Stonehenge hudebním nástrojem?
Zvěsti o návštěvnících z kosmu Nomo pocházejí od afrického kmene Dogonů. Tyto bytosti prý připomínaly mořské panny, nicméně jejich podoba byla spíše odpudivá Podle jedné verze naši planetu na č
Příznaky leukemie nezná 90 % lidí, ukazuje průzkum
epochalnisvet.cz
Příznaky leukemie nezná 90 % lidí, ukazuje průzkum
Akutní i chronické leukemie patří mezi nádorová onemocnění krve a krvetvorby, pro která v současnosti neexistuje screeningový program zachycující nemoc v široké populaci. Na leukemii však může poukázat běžné vyšetření krevního obrazu – ať již v rámci pravidelných preventivních kontrol u praktického lékaře, nebo v případě příznaků. Důležitým předpokladem je, aby pacient určité symptomy rozpoznal
Šikana ve škole mě bolí dodnes
skutecnepribehy.cz
Šikana ve škole mě bolí dodnes
Přišlo mi pozvání na třídní sraz a mně v tu chvíli zase vyhrkly slzy. Studovala jsem zdravotní školu, kterou jsem si vybrala a kam jsem se moc těšila. Jenže odmala jsem měla velké zdravotní problémy, tak jsem dost často chyběla. Bohužel díky tomu trochu trpěl i můj prospěch. Už jako malou holku mě stále bolelo břicho, nechtěla jsem jíst a byla
Okřídlení jezdci přinášejí smrt: Takhle jedou husaři!
epochaplus.cz
Okřídlení jezdci přinášejí smrt: Takhle jedou husaři!
Takhle jedou dámy, takhle jedou páni, takhle jedou husaři! Kdo by si nechtěl s dětmi užít oblíbenou hru. Ale pak přijde ona záludná otázka, které se leckdo bojí: A kdo to je ten husar? Vysvětlit to může být husarský kousek. Linie švédských mušketýrů se lehce zachvěje. Z písečných dun naproti nim vyjíždí obrovská masa jezdců. Je jich
Co jsou vzácné zeminy a proč jsou tak důležité pro moderní technologie?
21stoleti.cz
Co jsou vzácné zeminy a proč jsou tak důležité pro moderní technologie?
Vzácné zeminy představují skupinu 17 kovů, které se vyskytují v zemské kůře, a přestože nejsou vždy extrémně vzácné, jejich chemické vlastnosti a technické využití je činí naprosto nenahraditelnými pr
Zajímavé putování k sochám Václava Levého
epochanacestach.cz
Zajímavé putování k sochám Václava Levého
Zakladatel moderního českého sochařství a učitel J. V. Myslbeka byl ve svém tvoření plodný. Jeho zajímavá díla naleznete v Česku i za hranicemi. V lese, ve skalách, na hřbitovech, v chrámech… Tvorba Václava Levého má široký záběr a zajímavé motivy. Lesní sochy Had, Harfenice a kaplička Začátek výletu si naplánujte v obci Želízy. Od koupaliště
6 vyhubených druhů zvířat: Lidi ve zkáze nezastavila ani hrozba bičování
historyplus.cz
6 vyhubených druhů zvířat: Lidi ve zkáze nezastavila ani hrozba bičování
Slavného přírodovědce odváží záchranka, ze svého zranění si ale nic nedělá. I přes kousnutí do nepříjemného místa pořídil historický film – záběry posledního žijícího exempláře vakovlka tasmánského, pouhé tři roky před jeho definitivním vyhubením. Na světě existuje přes 8 000 000 živočišných druhů, některé z nich už ale lze spatřit jen na obrázcích a v muzeích, jiné
Phantom 3500: Nová definice soukromého létání
iluxus.cz
Phantom 3500: Nová definice soukromého létání
Na obzoru soukromého letectví se objevuje jméno, které by mohlo znamenat revoluci. Phantom 3500 od americké společnosti Otto Aviation slibuje radikální změnu v tom, jak budou nejbohatší lidé světa ces
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz