Kůže na vašich chodidlech je po zimě suchá, šupinatá a i paty zhrubly a popraskaly. Vaše nohy potřebují pedikúru jako sůl. Poradíme vám, jak je rychle ošetřit! Chodidla nejsou obdařena velkým počtem mazových žláz, jejich kůže se rychle vysušuje a je drsnější než zbytek těla. Proto je pravidelně ošetřujte krémem a minimálně jednou za měsíc si dopřejte pedikúru. I když to nejlépe zvládne profesionálka, […]
Brambory známe především jako chutnou přílohu, ale veděly jste, že v sobě ukrývají mnoho cenných vitaminů? Díky nim rozzáříte svou pleť i vlasy. Dejte se jim všanc a dopřejte si tu nejlepší péči. Dvě brambory pečlivě umyjte a uvařte ve slupce. Poté oloupejte, nastrouhejte či rozmačkejte na hladkou kašičku, kterou smíchejte se lžící olivového oleje, lžící medu a jedním žloutkem. […]
Chcete si zlepšit imunitu, kondici, urychlit regeneraci organismu a udržet si zdravou váhu? Zkuste pravidelný jednodenní půst. Pro koho se nehodí Jednodenní půst nepředstavuje velkou zátěž. Přesto se do něj nemůže pustit každý. Není vhodný pro těhotné ženy, diabetiky, jedince trpící nízkým tlakem či výkyvy hladiny krevního cukru, chronicky nebo akutně nemocné. Začněte zlehka Začněte tím, že […]
Tohle exotické ovoce má neuvěřitelné pozitivní účinky pro naše tělo i pokožku. Pokud hledáte přírodní cestu ke kráse, vsaďte na kiwi, protože bude pro vás tím nejlepším spojencem. Pochutnejte si Tato zelená dobrota předčí svými vlastnostmi kdejakou zeleninu a ovoce. Stačí jeden kousek, a máte splněno, co se týče konzumace vitaminu C na den. Doplníte zároveň i částečnou […]
Na stáncích najdete první číslo časopisu Knihovnička Skvělé čtení! Ve spolupráci s měsíčníkem Enigma vzniklo unikátní vydání přinášející pořádnou porci záhadného čtení. Těšit se můžete na tajemný výlet do časů minulých, představíme vám totiž ty největší historické záhady! Mystéria dávných časů Opusťte na malý moment všechny starosti. Nechte svět kolem plynout a začněte objevovat záhady, které […]
Nárazové hubnutí jednou nebo dvakrát za rok nestačí. Správnou hmotnost je důležité udržovat průběžně, a de facto tak po celý život. Nadváha je problém Příchod hezkého počasí je pro mnoho lidí signálem pro začátek hubnutí do plavek. Nejde ale jen o to, aby člověk vypadal dobře na plovárně nebo u moře. Udržování zdravé tělesné hmotnosti je i prevencí před různými onemocněními, […]
Už roky jsou v oblibě plné, přirozené oblouky bez výrazných zásahů. Pokud vás trápí řídké obočí, vyzkoušejte některý z těchto tipů. Ricinový olej Jako každodenní rituál po odlíčení si vetřete do obočí (i řas) trochu ricinového oleje. Aplikujte ho pomocí vymytého kartáčku ze staré řasenky. Růstové sérum Vytrhala jste si špatně obočí a chcete ho zachránit? Dopřejte mu speciální péči v podobě […]
Žádné setkání není náhodné. Ani ta, která se zdají nevinná. Co vám napovídá beruška, když vám přistane do vlasů? A co vážka, když se vám náhle zjeví před očima? Odhalte význam poselství z říše hmyzu… Vážka Je to známý symbol štěstí. Když se před vámi nečekaně objeví, je to jasné znamení o spolehlivých lidech kolem vás, kterým můžete […]
Suroviny na 4 porce: ● 4 čerství pstruzi ● 75 g másla ● 1 citron ● 4 lžíce nadrobno nasekané pažitky ● 2 lžíce bylinkové kořenicí směsi ● podle chuti sůl, pepř Postup: Čerstvé pstruhy vymyjeme v ledové vodě, necháme okapat a osušíme papírovým ubrouskem. Po stranách pak rybu nařízneme několika mělkými zářezy, aby se rychleji propékala, a zakápneme ji […]
Bolí vás srdce po rozchodu? Pomocí havajské techniky „Ho’oponopono“ dojdete k odpuštění a usmíření. Myslete na to, co vás trápí, a říkejte: 1. Miluji tě Potřebujete v sobě zpracovat rozchod a vrátit klid do duše? Je třeba si v duchu představit toho, kdo vám ublížil, a v duchu se s ním rozloučit léčivými větami… Tato slova rozproudí zablokovanou […]
Mnohá žena je překvapená, že nemusí jít o žádný fatální problém. Víte ale, kdy už cysty mohou rušivě vstoupit do života? Když se žena při prohlídce u gynekologa dozví, že má cystu na vaječníku, obvykle se vyděsí. Většinou přitom nejde o nic závažného. Přirozený jev Cysty jsou drobné váčky naplněné tekutinou. U žen, které menstruují a neberou antikoncepci, […]
Řecké „ostrovní království“ je rozhozené po východním Středozemí jako zlatá zrnka. Ostrovy jsou zrozené ke sladkému životu a lenošení, přestože tu život kdysi nebyl snadný! Které jsou ty nejznámější, jak se od sebe liší a jak si mezi nimi vybrat? Naxos Hornatý ostrov v Egejském moři je obklopen věncem menších bratříčků. Proslul výtečným olivovým olejem a dobrým vínem, však se tu dle […]
Srdce má často své důvody, které rozum nezná. Víte, že nový muž pro vás udělá cokoli, ale nějak to nestačí. A tak se trápíte vy i on. Víte, že o takového chlapa nechcete přijít. Ale proč tedy vaše srdce říká: Jsi úžasný, ale neumím tě milovat? Neustále se ptá, co dělá špatně, a když ho obejmete, ptá […]
Letos jsme na jaro čekali zvlášť dlouho, a už je proto nejvyšší čas shodit přebytečná kila a začít formovat postavu do plavek. Prospěje to tělu, ale ožije i vaše duše. Během nařízené práce z domova či karantén jsme dost zlenivěli, volný čas mnohdy proleželi u televize a jenom se cpali. Naštěstí se ale dá podobným choutkám čelit. Víte, jak na to? 1. Neodbývejte […]
Patříte mezi ty nešťastnice, které trápí druhá brada, a chcete se jí co nejdříve zbavit? Podbradek patří mezi partie, které jen tak neschováte, ale pomocí zázračných cviků ho můžete značně zmenšit. Tyto cviky vám zaberou jen pár minut denně a dokážou účinně zpevnit pokožku, která s věkem ztratila pružnost, a kvůli zemské přitažlivosti pak „padá“ směrem […]
Bolest rozhodně nikdy nemáme ignorovat! Poslouchat své tělo znamená žít s ním v souladu. Naučit se mu porozumět ale nemusí být jednoduché. Práh bolesti Bolest je velmi subjektivní vjem to, nad čím někdo mávne rukou, může jinému působit muka. Obvykle se hodnotí na škále od 0 do 10, kdy 0 je žádná bolest a 10 největší, […]
Odlouhých a hustých řasách, které zvýrazní každou tvář, sní určitě každá žena. Abyste docílila efektu „mrkací panny“, nemusíte si nutně lepit umělé řasy. Bohatě stačí, když se o ně budete patřičně starat, a věřte, že výsledek se brzy dostaví. Zlaté pravidlo krásy: Večerní odlíčení Pro někoho je to samozřejmost, ale pro mnohé ženy je to otrava, na kterou občas […]
Chcete vědět, jak vás vnímají ostatní lidé kolem vás a které vlastnosti a povahové rysy u vás převládají? Náš bylinkový horoskop vám ukáže kladné i záporné stránky a poradí, na co byste si měla dávat pozor. Pojďte prozkoumat kouzelná znamení rostlin… PELYNĚK (21. 3. – 20. 4.) Zrozenci v pelyňku jsou energičtí a milují adrenalin. […]
Suroviny na 1 porci: ● 3–4 bílky ● 125 ml mandlového mléka (může být i kravské) ● 1 vanilkový koktejl v prášku ● špetka soli ● kokosový olej na smažení ● kakao s umělým sladidlem (koupíme ve zdravé výživě) Příprava: Do mísy vsypeme práškový vanilkový koktejl, přilijeme mandlové mléko a nakonec i vyklepneme vaječné bílky. Všechny ingredience důkladně smícháme nebo vyšleháme a vzniklé těsto necháme […]
Když vás opustí muž, nemusí to ještě znamenat úplný konec. Pokud ho chcete zpátky, netlačte na pilu. Zhroucená a na dně ho zpátky nepřivoláte. Nejdříve musíte vychladnout a přestat se utápět ve splínu. Dejte mu čas. Když odešel, byla pro něj situace asi neúnosná. Neměla byste sedět doma a trápit se. Dopřejte si masáž, kupte […]
Chůze je skvělá pro celkové zdraví, působí i proti osteoporóze a pomáhá zlepšovat krevní oběh. Je ale potřeba chodit správně. Existuje správná technika chůze? Chůzi má každý specifickou, stejně jako otisky prstů. Můžete ale pracovat na tom, abyste při ní nešmajdali a kolena se nepropadala k sobě či od sebe. Správně se krok provádí našlápnutím přes patu, […]
Suroviny na 2 porce: ● 0,5 kg petržele ● 0,5 l zeleninového vývaru ● ½ vaničky měkkého tvarohu ● 1 lžička kari ● špetka muškátového oříšku ● podle chuti sůl ● čerstvě mletý pepř ● na ozdobu můžeme použít lehce opražená slunečnicová, dýňová a lněná semínka Postup: 1. Čerstvou hladkolistou petržel důkladně vypereme, pokrájíme na menší kousky a vaříme v zeleninovém […]
Nad umělým ostrovem se tyčí nejvyšší hotel světa, okolo bělostné stavby, nad hlavou žhnoucí slunce. Za milardy získané z prodeje ropy nechal šejk emirátu Dubaj postavit supermoderní svět, který vyrostl z vyprahlé pouště na břehu Perského zálivu. Aby z Dubaje, města na pobřeží Perského zálivu, udělali místní vládci místo hodné návštěvy, rozhodli se z něho udělat […]