Příprava: 30 minut, Náročnost: 2, Cena: 23 Kč Oblíbené suroviny pro pokrm, který nebude tížit váš žaludek ani mysl. Suroviny pro 4 osoby: 600g kuřecí prsa olivový olej 2 stroužky česneku 1 lžička červené sladké papriky 100 ml zeleninového vývaru dle možnosti bylinky, ale nemusíme 1 hlava brokolice hrst malých karotek sůl pepř sůl . […]

Chci vám napsat příběh, který jsem vyprávěla dětem a dnes už i vnoučatům. Stal se mi v mládí, když jsem po maturitě začala pracovat. Vystudovala jsem zdravotnickou školu a nastoupila do nemocnice jako sestra. Neměla jsem to snadné už od začátku, umístili mě na ARO. Hned jsem přišla do kontaktu s těžkými úrazy. Byla jsem skoro […]

Léto začíná a to je ideální čas pořádně si protřídit šatník! Oblečení, které nenosíte, rychle vyřaďte. Zbytečně vám zabírá místo ve skříni. Pak si konečně budete moct pořídit další nové kousky. Poradíme vám, jak váš šatník provzdušnit! Trička Začněte s nimi hned na začátku. Máte jich totiž jistě nejvíce ze všech jiných kousků oblečení. Bílá už není […]

S příchodem léta nastal čas, kdy ze skříní vytahujeme vzdušné šaty, ke kterým patří i rafinované šperky. Takové pro vás máme. Věděli jste, že korálová ladí s barvou moře? Až k němu vyrazíte, určitě si přibalte i tyhle krásné náušnice. Budete potřebovat korálky ve tvaru kapky, zlatý drátek o šířce 0,5 mm, kulaté kleště, štípačky […]

V dlouhotrvajícím manželství se nemusí zdát delší pracovní pobyt jednoho z partnerů v cizině jako něco dramatického. Jak jsem se ale přesvědčila, zdání občas klame.  S Markem jsme byli spolu už devatenáct let. Za tu dobu se dávno vytratila původní romantika, zůstal ale vztah dvou lidí, kteří toho hodně prožili a rozumí si. Byli jsme […]

Skvělým pomocníkem žen v parném počasí je termální voda ve spreji. Působí totiž stejně jako studená sprcha! Navíc hydratuje, osvěžuje a zklidňuje! Jak a kde jí používat? Víme to! V letadle Suchý vzduch ve velkých nadmořských výškách pleť vysušuje. Termální voda ji zklidní a dodá potřebnou hydrataci. V lese Ať vás pokouše jakýkoliv hmyz, termální voda zklidňuje drobná podráždění […]

Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]

Čerstvě natrhané zralé jahody jsou skutečný poklad. Báječně chutnají, obsahují cenné živiny a jen minimum kalorií. Jejich konzumace prospívá postavě, tělu i pokožce. Na dopolední svačinku jsou přímo ideální. V jahodách se nachází kyselina ellagová, která zneškodňuje syntetické i přirozeně se vyskytující karcinogeny a brání jim přeměnit zdravé buňky v nádorové.Obsažený vitamin C působí v […]

Stalo se vám už někdy, že když jste na něco velice úpěnlivě mysleli, že se to nakonec splnilo? Zafungovaly vesmírné síly, které jste na sebe připoutali. Jak s nimi pracovat, aby vám pomáhaly? Vstáváte-li ráno s pocitem, že bude den „blbec“ a opakujete- li si to celou cestu do práce, většinou se bohužel vaše tušení […]

Studené omáčky jsou skvělým doplňkem ke všem grilovaným masům, ale i k drůbeži, hamburgerům, dokonce i k čerstvé zelenině a těstovinám. Přesvědčete se, že připravit chuťově efektní omáčky není vůbec nic složitého, za to na stole udělají velkou parádu. Omáčka z dijonské hořčice Tato omáčka je obzvlášť vhodná ke grilovanému jehněčímu hřbetu a drůbeži, speciálně […]

Skoro to vypadá, jako by zpěvačce MARCELE HOLANOVÉ (64) nebylo přáno dokončit rekonstrukci domu, která se i kvůli soudům táhne už mnoho let. Soudní spory sice již skončily, ale komplikacím a hlavně dalším výdajům konec stále není. Nepříjemnosti s rekonstrukcí vily začaly už kdysi, když původní stavební firma odvedla mizernou práci. Holanová, která firmu zažalovala, […]

Pohovka ve vašem obývacím pokoji získá zcela nový šmrnc, když ji ozdobíte polštářem s jednoduchým, ručně malovaným motivem. K tvoření budete potřebovat bílý povlak na polštář, široký malířský štětec, černou akrylovou barvu, vodu a papírové ubrousky. 1. Smíchejte akrylovou barvu s vodou v poměru 2:1. Voda zajistí snadnější nanášení barvy, které navíc díky ní nevyplýtváte […]

Cítíte se unaveni, vaše hlava šlape na sto procent, ale nejste schopni vypnout? Potřebujete dobít své baterky. Zkuste jógu. Ovšem ne tu klasickou, ale vysoce meditativní. První lekci máte přímo u nás hned teď! Zkuste magickou kombinaci restorativní jógy, květových bio esencí a zvuku tibetské mísy. Nevíte, co si pod tím máte představit? O józe […]

Pokud se necháte unést větrem věčně vanoucím z Pyrenejí, donese vás až na španělské pobřeží Costa Brava. Čekají vás tam rozeklané žulové skály, mezi nimi hluboké mořské tůně, idylické písečné pláže a – Barcelona, hlavní město Katalánska Pobřežní oblast Costa Brava je součástí Katalánska, jednoho ze 17 španělských krajů, i když roku 1979 získalo statut […]

Už delší čas koketujete s myšlenkou jít si zaběhat? Na nic nečekejte a nazujte si kecky. Běhání vám zlepší fyzičku a pomůže zhubnout. Čerstvý vzduch báječně osvěží a dodá novou chuť do života. Že jste nikdy neběhali? Máme pro vás na úvod pár užitečných rad. Zvládne je každý bez ohledu na věk. Nejtěžší je překonat […]

Každá rostlina má svou čarovnou moc a dokáže nejen hojit rány a léčit nemoci, ale také nám skvěle poslouží při různých magických rituálech. Musíte jen správně vnímat její vibrace. Už při samotném sbírání byste měly rostlinku zaříkávat. Všechny mají totiž neutrální energii a tu potřebnou jim dodáte právě svým přáním a svou vlastní energií. Při […]

Co si budeme povídat, všichni, co rádi zavařujeme a nakládáme, máme pohotovost. Zahrádky se nám začaly odvděčovat za celoroční péči. Jakými výrobky z vlastní kuchyně letos své blízké překvapíte? Pár tipů přidáváme i my. Jedinečné bazalkové pesto Pouhá lžička pesta dokáže divy s těstovinami i zeleninou. Pokud ještě nemáte vlastní zkušenost, neváhejte, nebudete litovat. Suroviny […]

Stává se vám, že po sprchování cítíte nepříjemné pnutí, nebo vám dokonce naskáčou pupínky? Příčinou může klidně být chlorovaná voda. Zdroje pitné vody jsou dnes bohužel natolik kontaminované, že přidávat chlor do vody je prakticky nezbytností. Takto upravená voda potom kůži nejen dráždí a vysušuje, ale u citlivějších jedinců může vést až ke vzniku nepříjemných […]

Tentokrát se vydáme na jih Francie. Francouzská riviéra byla dřív chápaná jako přepychová, dnes je ovšem dostupná každému. Vyrazíte tam také? Co na vás čeká? Celkem 120 kilometrů dlouhé pobřeží mezi Marseille a Mentonem, typické středomořské vedro, které však příjemně ochlazuje mírný větřík od skutečně azurového moře, oblázkové i písčité pláže, sympatické přístavy, spousta cenných […]

Pokud stále ještě váháte, kam se vydat na divilenou, vypravte se na nádherně zelený řecký ostrov Zakynthos, kde podle pověsti často pobývali bohové Apollon a Artemis. Je hned po Kefalonii a Korfu třetím největším ze skupiny Jónských ostrovů.  Z letadla je na ostrov impozantní pohled. Jeho východní část tvoří úrodná nížina, která přechází v romantické […]

Český „turek“ se dnes už moc nepije, ale zbytky po kávě najdete v každém klasickém kávovaru. Nevyhazujte je. Dají se využít mnoha způsoby. Jak lógr, tak i samotná káva jsou skvělí pomocníci při péči o pleť a vlasy. Můžete z nich vyrobit různé masky, peelingy, zábaly či obklady – během chvilky a doslova za hubičku. Na […]

Nikdy si nepřestanu vyčítat, že jsme po synovi s jeho otcem šlapali, aby se lépe učil a jen málo nás zajímalo, co prožívá. Nezajímali nás jeho lásky, mimoškolní aktivity a už vůbec ne jeho kamarádi. S Markovým otcem jsem již řadu let nežila, ale neustále jsme se o něčem dohadovali. Neměli jsme ani po pěti letech vypořádané […]

Příprava: 20 minut, Náročnost: 2, Cena: 20 Kč Kapří pochoutka pro malé i velké, kterou před léty představil známý kuchař Petr Stupka. Suroviny na 4 porce: 500 g kapřího masa (filet) 1 velká lžíce škrobové omáčky 3 lžíce hladké mouky 1 lžička sladké papriky olej na smažení Marináda mistička mletého kmínu mistička mletého zázvoru 5 […]

Příprava: 50 minut, Náročnost: 1, Cena: 30 Kč Česká dravá ryba s velice zajímavou chutí, jejíž maso se dá postavit na stejnou úroveň jako je losos. Suroviny na 2 porce: 1 okoun 2 lžíce citronové šťávy 70 g másla 300 g rajčat 1 malou mladou cuketu 2 stroužky česneku 1 snítka petržele špetka pepře ½  lžičky […]

Příprava: 25 minut, Náročnost: 1, Cena: 60 Kč Rychlá a jednoduchá příprava touto cestou je předností tohoto receptu. Suroviny na 4 porce: 4 pstruzi 1 svazek čerstvého kopru 2 snítky máty 1 malá snítka rozmarýnu 2 jarní cibulky s natí 2 stroužky česneku 4 lžíce olivového oleje 1/2 citronu sůl mletý tříbarevný pepř Postup: Omyté […]

Příprava: 25 minut, Náročnost: 1, Cena: 20 Kč Domácí rybí salát z kapra není příliš pracný a je příjemným zpestřením našeho jídelníčku. Suroviny na 6 porcí 4 plátky citronu 3 ks bobkového listu 1 sklenice octy 5 kuliček pepře 3 sklenice vody 10 kuliček pepře 200 g majonéza 1 kg kapřího masa 100 ml bílého jogurtu 2 cibule mletý pepř Postup Kapří maso prosolíme […]

Cesta k přátelům na chatu v údolí Labe byla pro našeho kamaráda Romana plná velkých očekávání. Žena, na kterou čekal více, než deset let byla po létech volná a cesta k jejímu srdci, sice ještě bolavému, byla opět volná. Jeli jsme na návštěvu k přátelům do chatové oblasti, kde jsme byli již tolikrát, že se to za ty roky […]

Příběh, který vám chci vyprávět, byl krutou ranou přímo do srdce. Až čas mi dovolil srovnat si myšlenky a celou tu smutnou událost převyprávět, a to především proto, abyste si všichni uvědomovali, že zdravé děti jsou to nejcennější, co máme, dokud zdravé jsou, dokud žijí! Naše dcera Ivetka bývala vždy velmi samostatnou dívenkou, a to […]

Když se řekne Mauritius, vybaví se jistě každému nejvzácnější poštovní známka na světě, která odtud pochází. Jeden z nejkrásnějších ostrovů v Indickém oceánů však turisty láká především na své dokonalé pláže s bílým rozpáleným pískem. Kdesi v dáli existuje ostrov, kde se vaše sny mohou změnit ve skutečnost. Po celý rok zde panují tropické teploty […]

Příprava: 35 minut, Náročnost: 2, Cena: 60 Kč Grilovaný pstruh s cherry rajčaty se řadí mezi nejčastější grilovací variace v době rybářské sezony. Suroviny na 4 porce: 4 vykuchaní pstruzi 400 g cherry rajčat (může být i více) 5 stroužků česneku 100 g anglické slaniny (plátky) 2 lžíce suchého bílého vína 2 jarní cibulky 2 hrsti čerstvé […]

Věděli jste, že Sardinie je po Sicílii druhý největší ostrov ve Středozemním moři? Geograficky patří k Itálii a najdeme zde nejen průzračně tyrkysové moře, ale také členitá vápencová pohoří s jeskyněmi, které lákají nejen horolezce. Ostrov Sardinie je velký zhruba jako naše Morava. Na rozloze necelých 24 000 km2 však najdeme pozoruhodná a různorodá místa, […]

Léto je za dveřmi, a tak je nejvyšší čas „vyladit se“ do plavek. Sem tam nějaký ten faldík navíc rozeženeme vhodnou úpravou jídelníčku. Zkusme zapomenout na tučná a hutná jídla a nahradit je lehkými pokrmy, po kterých určitě nebudeme nabírat nežádoucí kila. Zkuste je s námi. Tento skvělý salát dokáže hravě nahradit i hlavní jídlo. Salát […]