Sendvič, který není nijak těžký, protože obsahuje lehkou rybu. Nejen milovníci lososa zaplesají. Ingredience: 4 slunečnicové kostky či jiné pečivo 150g uzeného lososa ½ limetky 4 listy kadeřavého salátu 2 lžíce majonézy 100 g měkkého tvarohu z vaničky sůl mletý pepř Postup: Připravíme si základ pod lososa – smíchá me tvaroh s majonézou a jen […]

Dodá vám energii a povzbudí i dobrou náladu, tak jí hlavně připravte dostatečné množství. Ingredience: 2 citrony 1 limetka 2 polévkové lžíce medu nebo třtinový cukr 1 litr jemně perlivé minerálky máta Postup: Chemicky neošetřené citrusy dobře omyjeme a po jednom kusu nakrájíme na kolečka. Druhý citron vymačkáme, šťávu přidáme do nádoby k citrusům a […]

Také se vám to stává s naprostou pravidelností? Lákování nehtů, když se někam chystáte, přijde na řadu až v tom momentě, kdy jste nachystaná a zbyla vám chvilka času. To ale riskujete, že se vám lakování na poslední chvíli poškodí. Co dělat, abyste tomu zabránila? Nesmiřujte se s tím, že prostě budete muset pokaždé minimálně jeden nehet po zapínání bundy nebo […]

Gurmáni v trávě ocení sendvič vonící nejen hovězím, ale i chutí luxusu. Ingredience: 400 g hovězí vyzrálého hovězího masa 3 lžíce rostlinného oleje snítka rozmarýnu 4 bagely 4 listy salátu 2 rajčata ½ salátové okurky 1 lžíce majonézy 1 lžíce kečupu 1 malá lžička dijonské hořčice sůl pepř Postup: Do očištěného masa vetřeme olej a […]

Podle chuti můžeme obohatit o Lučinu či majonézu. Ingredience: 4 větší housky 4 plátkysýra 200 g šunky 4 listy kadeřavého salátu 1 rajče 30 g másla Postup: Housky rozkrojíme a namažeme obě strany máslem a můžeme přidat pro zlepšení chuti majonézu a Lučinu. Do každé vložíme plátek sýra, šunku, list salátu a nakrájené rajče na […]

Kterých nemocí se bojíte nejvíce? Rakovina, cukrovka… Aby vás netrápily, sestavili jsme pro vás jednoduché tipy, jak se s těmito neradostnými chorobami snadno vypořádat. Rakovina je strašák dnešní doby. Proto užívejte antioxidanty. Podle průzkumů rakovina souvisí s působením volných radikálů, a tak některé výživné látky, jako například betakaroten, vitamin A, C, E a minerály zinek […]

Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]

• Koště. Snad každý ho má doma. Ale občas se stane, že když ho zrovna potřebujete, zkrátka nikde není. Třeba když čekáte návštěvu, ale v bytě to vypadá, jako kdyby se vám přes něj prohnalo stádo splašených krav. Máme jednoduchou radu – vyrobte si během pár minut smeták z PET láhví! Ty má doma snad […]

Stejně jako vaše pokožka i vaše vlasy trpí v letních měsících horkem a slunečním svitem. Co přesně vlasy ohrožuje a jak je před nebezpečím chránit? Víme, jak o ně pečovat, aby vám to i během léta vaše vlasy vracely se vší parádou! Čemu se v létě  vyhnout? Chystala jste se na dovolenou změnit svůj vzhled jiným sestřihem nebo barvou vlasů? Tak na to ještě […]

Léto se neobejde bez zahradních škůdců ani planých hub, které se zničehonic objevují snad úplně všude. Zkrátka teplo nesvědčí jen květinám a všelijakým plodům, ale mají je rádi i zvířátka a rostliny, které byste raději neviděli. Máme pro vás ovšem jednoduchý trik – skořici. 1. CHRAŇTE SAZENICE OD NEMOCÍ Skořice není jen výborným kořením do  svařeného vína, cukroví a jiných […]

Všechny boty vám zapáchají a nemůžete se nelibé vůně zbavit? Vyzkoušejte osvědčené triky. • ZELENÝ A ČERNÝ ČAJ Uvařte si váš oblíbený čínský zelený nebo černý čaj a  pár kapek nakapejte do bot. Můžete použít i celý sáček s čajem. • PRAČKA Budete se možná divit, ale jen málo lidí napadne hodit boty do pračky. A přitom je to tak účinné! • […]

Možná se vám zdá, že je to jen další finta, jak vytáhnout z lidí více peněz a vymyslet něco, co jen doplní už takhle přeplněné regály drahé kosmetiky v obchodech. Má to ale smysl! Pomůžete tím nejen svému tělu, ale i životnímu prostředí. A za to ta zkouška přece stojí, ne? Není žádným tajemstvím, že pokožka […]

V teplém letním období, kdy jste neustále jednou nohou na plovárně a nosíte každý den šaty nebo kratší sukni, si  nemůžete dovolit mít neupravené nohy. Řeč je o chloupcích na stehnech a lýtkách. Jak s nimi zatočit konečně efektivně a jinak než pomocí obyčejné žiletky na holení? Také vás unavuje si den co den holit tak velkou plochu těla, jakou jsou obě nohy […]

Patří mezi nejmenší země na světě. Skládá se ze tří obydlených ostrůvků jménem Gozo, Comino a Malta. Je jedním z nejideálnějších míst na světě, kde strávit šťastné a spokojené stáří. Toto souostroví bylo odjakživa předurčeno k tomu, aby tvořilo most mezi oběma kontinenty. Důkazem toho jsou rozmanité památky. Na ostrovech se  dochovaly stopy všech civilizací, které měly co do […]

Jistě jste to už také zažili. Do pračky dáte utěrku, ovšem po vyprání na ní stejně najdete zažrané skvrny. Dá se s nimi něco dělat? Kdybyste se spoléhali na pračku, můžete je vyhodit. My ale známe geniální trik! Vezměte si utěrku, mýdlo (může to být i mýdlo na praní) a obyčejný igelitový sáček. Utěrku namočte, vyždímejte […]

Hydratační krémy a dodržování pitného režimu jsou dvě zásadní pravidla, která je potřeba ve vedru letních dní dodržovat. Hydratační mlha je dalším způsobem, jak svou pleť udržet svěží. Můžete ji používat kdekoli a kdykoli během dne! Že jste o ní ještě neslyšela? Jde o speciální výrobek s velkým množstvím minerálů a dalších látek, které působí na vaši pleť blahodárně, jako glycerin nebo kyselina […]

Pokud to není zubní kámen, kdy se doporučuje návštěva veterináře, můžete se zápachem zatočit i vy. • ČIŠTĚNÍ ZUBŮ: Zubní kartáček i zubní pasta se vyrábějí i pro pejsky. Zkuste svému miláčkovi alespoň jednou týdně tlamičku vyčistit. • PAMLSKY: Prodávají se i různé pamlsky, které psům čistí zuby. Vybírejte ty, které voní po mentolu. • […]

Ty malé potvůrky už zase řádí. Také vám je protivné, když otevřete koš nebo se přiblížíte k lince a zvedne se hejno mušek, které se nepochopitelně množí? Octomilky nám dokážou otrávit život, zbavit se jich ale můžete docela snadno. 1. KROK – VŠE ČISTÉ Musíte se zbavit všech zbytků jídla i sklenic, ve kterých je zbytek […]

• Když nemáte peněz nazbyt, můžete místo brambor na bramborák použít starší chléb. Chutná to skvěle, stojí méně peněz a ještě neplýtváte starším pečivem, které byste jinak vyhodili. • Vezměte si starší chléb (samozřejmě nesmí být plesnivý, jen tvrdší). Ten nechte rozmočit ve vodě a tekutinu poté vymačkejte. Dejte do mísy, přidejte vejce, sůl, kmín, […]

Pijete pravidelně nebo alespoň občas matchu? Ne? Tak to děláte velkou chybu! Je to totiž přírodní zázrak. Matcha je mimořádně prospěšná I drobný živočich nás může ohrozit. Na co si dát hlavně v létě pozor? Matcha je přírodní zpomalovač stárnutí, vitaminová bomba, a navíc má prokazatelné účinky, které ozdravují tělo. Matcha je silný čaj Matcha je […]

Jste velkou milovnicí jídla a dieta je pro vás zakázané slovo? Jenže nutně potřebujete shodit pár kilo? Máme pro vás řešení! Řekneme vám přesně, co byste měla dělat a čemu byste se pro změnu měla raději vyhnout, abyste docílila své vysněné postavy. Tušíte správně, že bez pořádného pohybu to vysněné hubnutí prostě nepůjde. Když si ale zacvičíte […]

Tento jedinečný pohár je rychlý a svojí chutí naprosto nezapomenutelný, takže se připravte na to, že jakmile ho jednou připravíte, budete ho připravovat stále. Ingredience:  ½ balíčku piškotů 400 g svařeného ovoce ½ citronu 250 g mascarpone 60 g moučkového cukru 125 ml smetany ke šlehání malá lžíce másla Postup: Mascarpone vyšleháme se šťá vou […]

Ingredience: Korpus: 200 g hladké mouky 50 g cukru 1 vanilkový cukr 125 g másla 1 vejce špetička soli Náplň: 4 plátky želatiny 1 velký bílý jogurt 200 g zakysané smetany 100 ml smetany ke šlehání 120 g moučkového cukru 350 g malin Postup : Vypracujeme hladké těsto z mouky, cukru, změklého másla a vejce. […]

Bez vody vydrží člověk několik dnů, bez jídla i několik týdnů, ale bez vzduchu přežije sotva pár minut. Podle jogínů je správné dýchání nejlepší cestou ke zdraví. MOJE ZDRAVÍ Už staří Tibeťané tvrdili, že k tomu, aby člověk dlouho žil, je nutné dýchat hluboce a v delších intervalech. Časté a mělké dýchání život zkracuje. K […]

Potěšte své chuťové buňky roládou lehčí než letní vánek. Ingredience: Těsto 5 vajec 150 g moučkového cukru 150 g polohrubé mouky Náplň: 250 ml smetany ke šlehání 20 g cukru krupice 1 ztužovač šlehačky 8 meruněk Postup: Oddělíme žloutky od bílků, přidáme do nich polovinou cukru a vyšleháme je do pěny. Z bílků a druhé […]

Letošní léto je ve znamení výrazných prvků a přesně to se týká i líčení! Pestrými barvami proto nic nezkazíte! Právě naopak! Výrazné rty  Nebojte se sáhnout po takových odstínech, jako je karmínově červená, svítivě růžová, nebo bordó. Jestli máte zálibu právě ve rtěnkách, teď nastala vaše doba! A abyste si nepřipadala příliš zmalovaná, raději se už nepouštějte do žádných stínů. I tady platí, že […]

Dáváte přednost nepečeným moučníkům? Přesně takový a naprosto jedinečný tu pro vás máme. Ingredience: 2 kelímky bílého jogurtu 2 kelímky zakysané smetany 1 lžíce moučkového cukru 1 vanilkový cukr 2 balíčky piškotů dobře vyzrálé ovoce: jahody, meruňky či broskve 200 ml smetany ke šlehání strouhaná čokoláda Postup: Jogurt, zakysanou smetanu a cukr ušleháme. Do dortové […]

Maliny, borůvky, brusinky či ostružiny jsou v jakémkoli poměru vždy skvělou kombinací. Ingredience: Těsto: 180 g hladké mouky 180 g másla 100 ml ledově studené vody špetička soli 1 vejce 2 lžíce mléka Krém: 500 ml smetany ke šlehání 2 ztužovače šlehačky 100 g cukru S moučkový cukr 200 g směs exotického ovoce strouhaný kokos […]

Léto je v půlce a na každém rohu na vás můžou číhat během teplých dní u vody různé nepříjemné problémy a komplikace. Na to, abyste se jich co nejrychleji a nejšetrněji zbavila a byla zase bez vady na kráse, pro vás pár máme osvědčených kosmetických rad! Sluneční paprsky, otravný hmyz nebo koupaliště. To všechno může mít vliv na vaši pokožku. Poradíme vám, jak se pomocí […]

Tady se zastavil čas! Zastavte se proto i vy a užijte si dovolenou, na kterou nezapomenete. Každý rok zde můžete objevovat jiný ostrov. Jsou jich tu téměř tři tisíce! Řecké ostrovy vás jen tak neomrzí. Brzy totiž zjistíte, že každý ostrov má jiný ráz, ale nádherná příroda a přívětiví lidé na vás čekají na každém z nich. Řekové se […]

Během roku se udržujeme ve formě cvičením, a to nejlépe pod dohledem trenéra. Co si budeme povídat, když na nás někdo dohlíží, tak se do cvičení donutíme. V létě ale často polevujeme. Právě v letních měsících se nám dost často nechce mučit své tělo v posilovnách nebo sálech, které jsou zavřené, když venku je tak […]

Máte pocit, že vám nic nesluší a že ve všem máte boky jako skříň? Tak se honem začněte mít ráda a věřte, že i nějaké to kilo se dá velice hezky skrýt. Nebuďte nešťastné, vždyť většina mužů má ráda lehce kypré ženské tvary. Přestaňte mít strach ze zajímavých vzorů, ale rozhodně se vzdejte elastických materiálů […]