nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Marion Paluchová
(2095 nalezených článků)
Je to zvláštní, ale ačkoli je jemná kůže na krku a v okolí dekoltu celkem jasným odrazem věku téměř každé ženy, přesto se na něj často v péči o tělo zapomíná. Začněte mu věnovat trochu víc pozornosti právě teď! Rozhodně není řešením zakrývání v podobě huňatých roláků, velkých náhrdelníků nebo pestrých šátků. Začněte to dělat tak, abyste se za svůj krk nemusela stydět. […]
Chuť ovoce a zeleniny skvěle spojí med. Ingredience: 200 g bílých sterilovaných fazolí 1 granátové jablko hrstička vlašských ořechů hrst rukoly 1 lžíce medu 2 lžíce olivového oleje ½ citronu Postup: Scezené sterilované fazole promícháme s vyloupaným granátovým jablkem, přidáme rukolu a vlašské ořechy. Přidáme olej a šťávu z citronu. Dobře promícháme a můžeme servírovat […]
Salát plný zdraví, který potěší vaše játra, stěny cév, ale může zlepšit i vaši náladu. Ingredience: 4 menší červené řepy 1 pomeranč hrst polníčku sezamová semínka olivový olej med Postup: Řepu uvaříme a nakrájíme na kolečka. Pomeranč rozdělíme na měsíčky, dužinu zbavíme slupky, nakrájíme na kousky, přidáme polníček a zasypeme sezamovými semínky. Pokapeme zálivkou z […]
Může se vám zdát, že mytí vlasů je naprosto obyčejná a jasná věc. Opak je ale pravdou a projeví se to právě na konečném vzhledu vašich upravených vlasů. Zkuste to jinak a porovnejte ten rozdíl. Budete se divit, co všechno může mít vliv na váš dokonalý účes a celkový vzhled! N a všem záleží! Od rozčesávání přes nanesení šamponu až po konečnou úpravu kadeří. […]
Osvěžující okurková limonáda je to pravé pro horké dny. Ingredience: 1 salátová okurka 1 litr jemně perlivé minerálky 1 lžíce třtinového cukru ½ limetky ½ citronu nebo další limetky máta nebo můžeme použít i bazalku Postup: Okurku omyjeme a nakrájíme na tenká kolečka, stejně tak půlku citrusu a zalijeme minerálkou. Můžeme lehce nadrtit, abychom dostali […]
Sendvič, který není nijak těžký, protože obsahuje lehkou rybu. Nejen milovníci lososa zaplesají. Ingredience: 4 slunečnicové kostky či jiné pečivo 150g uzeného lososa ½ limetky 4 listy kadeřavého salátu 2 lžíce majonézy 100 g měkkého tvarohu z vaničky sůl mletý pepř Postup: Připravíme si základ pod lososa – smíchá me tvaroh s majonézou a jen […]
Úklidu a vaření se nevyhne nikdo z nás, a tak se vám možná budou hodit cenné rady, které najdete v dalším pokračování naší úspěšné Knihovničky, které právě vychází. Tentokrát nese název Babiččin notýsek, a když jím zalistujete, narazíte na spoustu užitečných a osvědčených rad, díky kterým vám úklid i vaření půjdou mnohem snáz a rychleji […]
doporučujeme
Dodá vám energii a povzbudí i dobrou náladu, tak jí hlavně připravte dostatečné množství. Ingredience: 2 citrony 1 limetka 2 polévkové lžíce medu nebo třtinový cukr 1 litr jemně perlivé minerálky máta Postup: Chemicky neošetřené citrusy dobře omyjeme a po jednom kusu nakrájíme na kolečka. Druhý citron vymačkáme, šťávu přidáme do nádoby k citrusům a […]
Také se vám to stává s naprostou pravidelností? Lákování nehtů, když se někam chystáte, přijde na řadu až v tom momentě, kdy jste nachystaná a zbyla vám chvilka času. To ale riskujete, že se vám lakování na poslední chvíli poškodí. Co dělat, abyste tomu zabránila? Nesmiřujte se s tím, že prostě budete muset pokaždé minimálně jeden nehet po zapínání bundy nebo […]
Gurmáni v trávě ocení sendvič vonící nejen hovězím, ale i chutí luxusu. Ingredience: 400 g hovězí vyzrálého hovězího masa 3 lžíce rostlinného oleje snítka rozmarýnu 4 bagely 4 listy salátu 2 rajčata ½ salátové okurky 1 lžíce majonézy 1 lžíce kečupu 1 malá lžička dijonské hořčice sůl pepř Postup: Do očištěného masa vetřeme olej a […]
Podle chuti můžeme obohatit o Lučinu či majonézu. Ingredience: 4 větší housky 4 plátkysýra 200 g šunky 4 listy kadeřavého salátu 1 rajče 30 g másla Postup: Housky rozkrojíme a namažeme obě strany máslem a můžeme přidat pro zlepšení chuti majonézu a Lučinu. Do každé vložíme plátek sýra, šunku, list salátu a nakrájené rajče na […]
Kterých nemocí se bojíte nejvíce? Rakovina, cukrovka… Aby vás netrápily, sestavili jsme pro vás jednoduché tipy, jak se s těmito neradostnými chorobami snadno vypořádat. Rakovina je strašák dnešní doby. Proto užívejte antioxidanty. Podle průzkumů rakovina souvisí s působením volných radikálů, a tak některé výživné látky, jako například betakaroten, vitamin A, C, E a minerály zinek […]
• Koště. Snad každý ho má doma. Ale občas se stane, že když ho zrovna potřebujete, zkrátka nikde není. Třeba když čekáte návštěvu, ale v bytě to vypadá, jako kdyby se vám přes něj prohnalo stádo splašených krav. Máme jednoduchou radu – vyrobte si během pár minut smeták z PET láhví! Ty má doma snad […]
Stejně jako vaše pokožka i vaše vlasy trpí v letních měsících horkem a slunečním svitem. Co přesně vlasy ohrožuje a jak je před nebezpečím chránit? Víme, jak o ně pečovat, aby vám to i během léta vaše vlasy vracely se vší parádou! Čemu se v létě  vyhnout? Chystala jste se na dovolenou změnit svůj vzhled jiným sestřihem nebo barvou vlasů? Tak na to ještě […]
Léto se neobejde bez zahradních škůdců ani planých hub, které se zničehonic objevují snad úplně všude. Zkrátka teplo nesvědčí jen květinám a všelijakým plodům, ale mají je rádi i zvířátka a rostliny, které byste raději neviděli. Máme pro vás ovšem jednoduchý trik – skořici. 1. CHRAŇTE SAZENICE OD NEMOCÍ Skořice není jen výborným kořením do  svařeného vína, cukroví a jiných […]
Všechny boty vám zapáchají a nemůžete se nelibé vůně zbavit? Vyzkoušejte osvědčené triky. • ZELENÝ A ČERNÝ ČAJ Uvařte si váš oblíbený čínský zelený nebo černý čaj a  pár kapek nakapejte do bot. Můžete použít i celý sáček s čajem. • PRAČKA Budete se možná divit, ale jen málo lidí napadne hodit boty do pračky. A přitom je to tak účinné! • […]
Možná se vám zdá, že je to jen další finta, jak vytáhnout z lidí více peněz a vymyslet něco, co jen doplní už takhle přeplněné regály drahé kosmetiky v obchodech. Má to ale smysl! Pomůžete tím nejen svému tělu, ale i životnímu prostředí. A za to ta zkouška přece stojí, ne? Není žádným tajemstvím, že pokožka […]
V teplém letním období, kdy jste neustále jednou nohou na plovárně a nosíte každý den šaty nebo kratší sukni, si  nemůžete dovolit mít neupravené nohy. Řeč je o chloupcích na stehnech a lýtkách. Jak s nimi zatočit konečně efektivně a jinak než pomocí obyčejné žiletky na holení? Také vás unavuje si den co den holit tak velkou plochu těla, jakou jsou obě nohy […]
Patří mezi nejmenší země na světě. Skládá se ze tří obydlených ostrůvků jménem Gozo, Comino a Malta. Je jedním z nejideálnějších míst na světě, kde strávit šťastné a spokojené stáří. Toto souostroví bylo odjakživa předurčeno k tomu, aby tvořilo most mezi oběma kontinenty. Důkazem toho jsou rozmanité památky. Na ostrovech se  dochovaly stopy všech civilizací, které měly co do […]
Jistě jste to už také zažili. Do pračky dáte utěrku, ovšem po vyprání na ní stejně najdete zažrané skvrny. Dá se s nimi něco dělat? Kdybyste se spoléhali na pračku, můžete je vyhodit. My ale známe geniální trik! Vezměte si utěrku, mýdlo (může to být i mýdlo na praní) a obyčejný igelitový sáček. Utěrku namočte, vyždímejte […]
Hydratační krémy a dodržování pitného režimu jsou dvě zásadní pravidla, která je potřeba ve vedru letních dní dodržovat. Hydratační mlha je dalším způsobem, jak svou pleť udržet svěží. Můžete ji používat kdekoli a kdykoli během dne! Že jste o ní ještě neslyšela? Jde o speciální výrobek s velkým množstvím minerálů a dalších látek, které působí na vaši pleť blahodárně, jako glycerin nebo kyselina […]
Pokud to není zubní kámen, kdy se doporučuje návštěva veterináře, můžete se zápachem zatočit i vy. • ČIŠTĚNÍ ZUBŮ: Zubní kartáček i zubní pasta se vyrábějí i pro pejsky. Zkuste svému miláčkovi alespoň jednou týdně tlamičku vyčistit. • PAMLSKY: Prodávají se i různé pamlsky, které psům čistí zuby. Vybírejte ty, které voní po mentolu. • […]
Ty malé potvůrky už zase řádí. Také vám je protivné, když otevřete koš nebo se přiblížíte k lince a zvedne se hejno mušek, které se nepochopitelně množí? Octomilky nám dokážou otrávit život, zbavit se jich ale můžete docela snadno. 1. KROK – VŠE ČISTÉ Musíte se zbavit všech zbytků jídla i sklenic, ve kterých je zbytek […]
• Když nemáte peněz nazbyt, můžete místo brambor na bramborák použít starší chléb. Chutná to skvěle, stojí méně peněz a ještě neplýtváte starším pečivem, které byste jinak vyhodili. • Vezměte si starší chléb (samozřejmě nesmí být plesnivý, jen tvrdší). Ten nechte rozmočit ve vodě a tekutinu poté vymačkejte. Dejte do mísy, přidejte vejce, sůl, kmín, […]
Pijete pravidelně nebo alespoň občas matchu? Ne? Tak to děláte velkou chybu! Je to totiž přírodní zázrak. Matcha je mimořádně prospěšná I drobný živočich nás může ohrozit. Na co si dát hlavně v létě pozor? Matcha je přírodní zpomalovač stárnutí, vitaminová bomba, a navíc má prokazatelné účinky, které ozdravují tělo. Matcha je silný čaj Matcha je […]
Jste velkou milovnicí jídla a dieta je pro vás zakázané slovo? Jenže nutně potřebujete shodit pár kilo? Máme pro vás řešení! Řekneme vám přesně, co byste měla dělat a čemu byste se pro změnu měla raději vyhnout, abyste docílila své vysněné postavy. Tušíte správně, že bez pořádného pohybu to vysněné hubnutí prostě nepůjde. Když si ale zacvičíte […]
Tento jedinečný pohár je rychlý a svojí chutí naprosto nezapomenutelný, takže se připravte na to, že jakmile ho jednou připravíte, budete ho připravovat stále. Ingredience:  ½ balíčku piškotů 400 g svařeného ovoce ½ citronu 250 g mascarpone 60 g moučkového cukru 125 ml smetany ke šlehání malá lžíce másla Postup: Mascarpone vyšleháme se šťá vou […]
Ingredience: Korpus: 200 g hladké mouky 50 g cukru 1 vanilkový cukr 125 g másla 1 vejce špetička soli Náplň: 4 plátky želatiny 1 velký bílý jogurt 200 g zakysané smetany 100 ml smetany ke šlehání 120 g moučkového cukru 350 g malin Postup : Vypracujeme hladké těsto z mouky, cukru, změklého másla a vejce. […]
Bez vody vydrží člověk několik dnů, bez jídla i několik týdnů, ale bez vzduchu přežije sotva pár minut. Podle jogínů je správné dýchání nejlepší cestou ke zdraví. MOJE ZDRAVÍ Už staří Tibeťané tvrdili, že k tomu, aby člověk dlouho žil, je nutné dýchat hluboce a v delších intervalech. Časté a mělké dýchání život zkracuje. K […]
Potěšte své chuťové buňky roládou lehčí než letní vánek. Ingredience: Těsto 5 vajec 150 g moučkového cukru 150 g polohrubé mouky Náplň: 250 ml smetany ke šlehání 20 g cukru krupice 1 ztužovač šlehačky 8 meruněk Postup: Oddělíme žloutky od bílků, přidáme do nich polovinou cukru a vyšleháme je do pěny. Z bílků a druhé […]
Letošní léto je ve znamení výrazných prvků a přesně to se týká i líčení! Pestrými barvami proto nic nezkazíte! Právě naopak! Výrazné rty  Nebojte se sáhnout po takových odstínech, jako je karmínově červená, svítivě růžová, nebo bordó. Jestli máte zálibu právě ve rtěnkách, teď nastala vaše doba! A abyste si nepřipadala příliš zmalovaná, raději se už nepouštějte do žádných stínů. I tady platí, že […]
Dáváte přednost nepečeným moučníkům? Přesně takový a naprosto jedinečný tu pro vás máme. Ingredience: 2 kelímky bílého jogurtu 2 kelímky zakysané smetany 1 lžíce moučkového cukru 1 vanilkový cukr 2 balíčky piškotů dobře vyzrálé ovoce: jahody, meruňky či broskve 200 ml smetany ke šlehání strouhaná čokoláda Postup: Jogurt, zakysanou smetanu a cukr ušleháme. Do dortové […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
SVATOHUBERTSKÉ SLAVNOSTI NA ZÁMKU LOUČEŇ
epochanacestach.cz
SVATOHUBERTSKÉ SLAVNOSTI NA ZÁMKU LOUČEŇ
Oslavte s námi svátek lesa, stromů a především jeho dvou i čtyřnohých zvířecích obyvatel. A také těch, kteří se na podzim rádi vydávají na lov. Čeká vás den ve znamení myslivecké kynologie, sokolnictví, lesnictví a loveckých tradic, jejichž počátky jsou spojeny především se šlechtou, obývající české hrady a zámky. Časový harmonogram program: 10:00 – slavnostní
7 věcí, které jste možná nevěděli o matche
21stoleti.cz
7 věcí, které jste možná nevěděli o matche
Západní svět ho objevil teprve nedávno a stal trendy. Zato ten východní ho zná staletí, jako rituál s hlubokou historií a překvapivými účinky. Dodává energii, zklidňuje mysl, široce prospívá. Co (ne)v
Co se stane s tělem, když celý den chodíme naboso? Chodidla probudí nervy
epochaplus.cz
Co se stane s tělem, když celý den chodíme naboso? Chodidla probudí nervy
Odložit boty a vyrazit na celý den naboso. Na první pohled obyčejná věc, pro lidské tělo ale docela zajímavý experiment. Chodidla se najednou dotýkají povrchů, které přes podrážku běžně nevnímáme, svaly pracují trochu jinak a mozek dostává záplavu nových informací. Bosá chůze přitom neovlivňuje jen nohy. Může změnit způsob, jakým stojíme, držíme rovnováhu i vnímáme
Bouře v pohraničí: Po německých protestech zůstalo 53 mrtvých
historyplus.cz
Bouře v pohraničí: Po německých protestech zůstalo 53 mrtvých
„Pryč s ním, ven s ním, pryč s Čechy,“ skandují 4. března 1919 demonstranti ve Šternberku a správci zdejšího správního úřadu Krajtlovi přistane na tváři plivanec. Když už to vypadá, že ho Němci vyhodí z otevřeného okna jeho kanceláře, raději uteče.   Národní výbor československý, zodpovědný za převzetí moci, vydává 28. října 1918 večer zákon o zřízení samostatného Československého
Soulad podle harmonie zlatého řezu
rezidenceonline.cz
Soulad podle harmonie zlatého řezu
Vznosné křivky rezidence Habitação Áurea v regionu Amarante na severu Pyrenejského poloostrova vytvořily díky dané koncepci prostor s přirozenou rovnováhou, otevřený krajině, světlu i modernímu rodinnému životu. Neutrální barevná paleta a přírodní textury, jež byly použity v dokonalém souladu, přispívají ke klidné a sofistikované atmosféře, zatímco architektonické prvky, jako je prosklená terasa a stropy v
Dračí žíly a leylines: Co označují kamenné monumenty?
enigmaplus.cz
Dračí žíly a leylines: Co označují kamenné monumenty?
Geopatogenní zóny prokazatelně znali už staří Číňané. Ti byli přesvědčeni, že v místech, odkud na povrch vyvěrá neviditelná energie, mají svá podzemní doupata démoni či draci. Nazývali je proto dračím
Růže z listí
panidomu.cz
Růže z listí
Podzim hraje tolika barvami, že je škoda je nevyužít. Natrhejte si listy a vytvořte si z nich krásnou kytici „růží“. Ozdobou bude i dlouho poté, co listí uschne. Připravte si: větvičky nebo špejle * barevné podzimní listy * tavnou pistoli (drátek nebo režnou nit) * velké listy nebo kapradí na dozdobení * mašli na svázání
Ten nejkrásnější dárek
skutecnepribehy.cz
Ten nejkrásnější dárek
Pozdní příchody, piliny na oblečení a neustálé výmluvy. Byla jsem přesvědčená, že je mi můj manžel Petr nevěrný. Ten teplý červencový večer měl být příjemným rodinným setkáním na zahradě. Všude voněla grilovaná zelenina, děti se smály a moje sestra Dana nadšeně vyprávěla o svých pracovních úspěších. Jenže já jsem v hrudi cítila ledovou úzkost. Židle mého manžela Petra byla
Šípky pro krásu, zdraví i chuť
epochalnisvet.cz
Šípky pro krásu, zdraví i chuť
Kromě krásné podzimní dekorace jsou šípky i přirozeným multivitaminem. Obsahují velké množství vitaminů C a A, dále vitaminy P, K, B a antioxidant E. Důležitý je i obsah minerálů – hořčíku, vápníku a železa, a menší množství draslíku a fosforu.   Jak šípky sbíráme? Šípky sklízíme plně vyzrálé, sytě červené a pevné. Vybíráme taková místa,
Vlasáková a Dolanský: Čeká jejich manželství další zkouška?
nasehvezdy.cz
Vlasáková a Dolanský: Čeká jejich manželství další zkouška?
Manželství Lenky Vlasákové (54) a Jana Dolanského (48) visí na vlásku, nese se zákulisím. Že by hercova touha po dalším dítěti vyhrála nad vším ostatním? Už nějakou dobu se mluví o tom, že Jan Dola
Tichý luxus v ryzí podobě: Proč česká značka LABSKY sází na obsah
iluxus.cz
Tichý luxus v ryzí podobě: Proč česká značka LABSKY sází na obsah
Skutečná hodnota se v současném prémiovém segmentu nepozná podle masivních log, ale z bezprostřední blízkosti. Ryze česká značka LABSKY jewellery přináší do světa luxusního šperkařství osobitý klid, a
Větrníčky s krémem a kousky jahod
tisicereceptu.cz
Větrníčky s krémem a kousky jahod
Výtečná tečka za nedělním obědem: větrníky s vyšlehanou šlehačku a kousky jahod. Suroviny na 10 kusů Na těsto 50 ml mléka 50 ml vody 100 g másla 100 g hladké mouky 3 vejce špetka soli p
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz