Máte někdy pocit, že se vám najednou nedostává energie, a zároveň se vám zhoršuje i nálada? Máte pocit, jako by vás někdo vysával? Příčin může být celá řada, ale tou nejčastější je, že vám něco chybí, něco, co pohání samotný mozek. Slyšeli jste už někdy o hormonu štěstí či dobré nálady? Určitě jste zaslechli, že […]

Abyste zapracovala na zdraví i kráse, nemusíte chodit nikam daleko. Řeč je o heřmánku pravém, který je obecně v trávníku považován za pouhý plevel. Skvělé na něm je to, že ho můžete do sytosti užívat vnitřně, ale také třeba přímo na pokožku, protože se přidává do velkého množství nejrůznějších pleťových vod, mastí a krémů. Pokud budete například každý večer umývat tvář odvarem z heřmánku, vaše […]

Řízečky nikdy nic nezkazíte a s těmi marinovanými navíc ještě i zabodujete. Ingredience: 750 g kuřecích řízků 300 ml bílého jogurtu 2 stroužky česneku 2 celá vejce 1 lžička sladké červené papriky strouhanka sůl pepř olej na smažení Postup: Připravíme si marinádu. Do misky si dáme jogurt a smícháme jej s prolisovaným česnekem a kořením, […]

Pitný režim je důležitý, místo umělých limonád dětem ale připravte tu domácí. Ingredience: 100 g čerstvého zázvoru 5 lžic medu 150 ml citronové šťávy 750 ml vody 1 citron třtinový cukr čerstvá máta Postup: Přivedeme vodu k varu, pak odstavíme, přidáme med a mícháme, dokud se nerozpustí. Pak přidáme citronovou šťávu a nastrouhaný zázvor, promícháme […]

Že dětem zelenina nevoní? Tak jim dejte avokádový toust. Ingredience: 2 zralá avokáda 2 lžíce citronové šťávy 1lžička vinného octa 1 lžíce olivového olej sůl Na ozdobu: bílá ředkvička olivy červená paprika Postup: Avokáda oloupeme a pak je rozmačkáme v misce vidličkou. Zakápneme octem a olejem, osolíme. Hned však směs nemažeme, necháme ji minimálně půl […]

Jednoduché, slaďoučké a velmi žádané i mezi dospělými. Jahůdky se stále prodávají, tak toho využijte a připravte si tyto snadné jednohubky. Ingredience:  jahody i se stopkami bílá čokoláda hořká čokoláda Postup: Jahody omyjte a vysušte. Rozpusťte bílou čokoládu, namočte v ní postupně do tří čtvrtin jahody a nechte ji zatuhnout, pak hořkou čokoládou domalujte obličejíčky. […]

Na stánky dorazilo nové vydání unikátního titulu Knihovnička Skvělé čtení, tentokrát v spolupráci s časopisem Enigma! A opět vás čeká 130 stran nabitých informacemi, tentokrát zaměřenými na nejtajemnější osobnosti historie. Vydejte se spolu s námi do světa záhad a tajemství! Začínáme v té nejstarší době. Době, kdy existovaly první velké lidské civilizace. Tehdejším světem hýbaly věštby legendárních Sibyl. Věštkyním, […]

Poradíme vám, se kterými odstíny se vám podaří jednoznačně oslnit. Na své si přijdou blondýnky, zrzky i tmavovlásky. Nemusíte se bát žádných divokých červených pramenů nebo sestřihů jako z filmů z budoucnosti. Podzim bude naopak poutat klasickými barevnými provedeními a střihy. Tak na co ještě čekáte? Domluvte si termín u kadeřníka a hurá do změny! Blond na několik způsobů Ať už dáváte přednost teplejším, nebo […]

Pro hladovější děti, které mají rády maso, připravíme pavoučí karbanátky. Raději je udělejte ze dvou dávek, aby vás nezaskočilo, jak rychle zmizí. Ingredience: 300 g mletého hovězího masa 150 g mletého vepřového masa 4 stroužky česneku 1 cibule 1 vejce 1 dcl mléka špetka mletého pepře ½ lžičky sladké papriky majoránka 2 lžíce strouhanky olej […]

• Máte rádi omeletu, ale nebaví vás ji jíst stále dokola? V tom případě budete nadšení z bramborového koláče! Na něj potřebujete 0,5 kg vařených brambor, 150 g mouky, 1 vejce, 100 g šunky, 100 g sýra, sůl, pepř a rostlinný olej. • Uvařte brambory a udělejte z nich kaši. Přidejte mouku a vejce a […]

Ještě jste o něm neslyšela? Arganový olej je jedinečný produkt z jader stromu argánie, který roste pouze v severní Africe v jihozápadním Maroku. Jeho blahodárný olej začali v poslední době používat ženy na celém světě. Kouzlo je v jeho tradiční ruční výrobě. A na co všechno se vám bude v koupelně hodit? Regenerační pleťová maska Kromě jeho léčivých účinků na nehty, vlasy i rty ho skvěle využijete při […]

Vadí vám v létě na zahradě komáři? Nedejte jim šanci, aby vás poštípali. • CITRUSY JE ODPUZUJÍ: Když rozkrojíte jednu nebo dvě limety napůl a  zapícháte do nich hřebíček, komáři se od vás budou držet dál. Citrusy jim totiž vůbec nevoní. • CO DALŠÍHO NESNÁŠEJÍ: Špatně snášejí i levanduli, řebříček, mátu, afrikán, vratič a anýz. .

Poznejte přírodní klenoty, kterými se můžeme právem pyšnit. Podyjí Vranovská přehrada Kamenné moře, skalní věže, pašerácké stezky a desítky nádherných vyhlídek. Dyje je řeka, která protéká kaňonem. Krajina kolem ní je tudíž plná skal, prudkých útesů a krkolomných srázů.Dominantou tohoto jediného moravského národního parku je zámek Vranov. Z nejnádhernějších vyhlídek stojí za návštěvu terasa vranovského zámku, vyhlídka Tanečnice, […]

Trávíte večery s přáteli na zahradě, ale pokaždé když se setmí, jdete domů, protože si pomalu nevidíte ani na špičku nosu? A není to škoda? Vyrobte si osvětlení, které vám nejen prozáří, ale také zkrášlí vaši zahradu. Lidé si často věší na zahradu elektrické lampiony nebo světýlka, která používají o  Vánocích. Vy ale můžete být ještě o trochu originálnější a pořídit si […]

Zjistila jste, že s přibývajícím věkem je potřeba se o svoji pokožku stále více a více starat? Zdá se vám, že něco stále děláte špatně, ale nevíte co? Důvodem může být například výběr špatných kosmetických přípravků. Důležité je pro začátek zjistit, jaký typ pleti máte. Existuje totiž několik druhů a každá je jiná. Jak na to? Nejspolehlivější způsob je stoupnout […]

Na rituál se musíte důkladně připravit! Ale jak? Který postup je ten správný? Připravili jsme pro vás několik jednoduchých kroků, které platí pro každou pozitivní ceremonii. Rituál má především dodat potřebnou energii, posílit a otevřít cestu k  cíli. Způsob jednání a celá ceremonie je silným duchovním nábojem s hlubokým prožitkem. Rituál si můžete předem upravit […]

Horké dny volají po co nejpohodlnějších svršcích. Mnohdy nám to ale ztěžuje výběr spodního prádla, které by letním outfitům neubíralo na pohodlí, vzdušnosti a stále plnilo svou funkci. Rády byste si oblékly šaty se špagetovými ramínky, blůzu s odhalenými rameny či zády? Nabízíme vám možnosti, které splní svou funkci a budete s nimi vypadat přirozeně. […]

Proč změnit oblíbené provedení vašeho stávajícího make-upu? Hlavně proto, že se vám teď v létě na dovolených a výletech bude lehčeji nanášet. Navíc je lehký, zmatní vám pleť a zároveň vás rozzáří. Fígl je v tom, že místo klasického make-upu v tubě budete moci zdokonalující krém nanášet na obličej pomocí praktického kapátka. Když to bez něj nepůjde Make-up v jemných malých kapičkách je […]

Nejen muže, ale i ženy s přibývajícím věkem trápí úbytek vlasů. Na vině mohou být geny, ale i nevhodný životní styl a špatná strava. Jak ale znovu vzkřísit řídnoucí kštici? Už dávno není jedinou možností bolestivá transplantace vlasů. Revolučním objevem už je také terapie s pomocí takzvaného low-level laseru neboli ve zkratce LLLT. Díky této terapii […]

Zatoužila jste po barevném oživení svých vlasů? Chcete si trochu zaexperimentovat, ale bojíte se investovat do něčeho, o čem si ještě nejste jistá, že vám bude slušet? Žádné obavy, skvělou parádu můžete udělat i bez toho, abyste se bála, že vyhodíte peníze oknem. A když vás omrzí? Pak okamžitě pryč s ní!. Růžová, fialová nebo […]

S maskovací barvou nebo také arabskou gumou si vyhrají nejen dospělí, ale i děti. V kombinaci s akvarelovými barvami totiž dokáže hotové zázraky. Vytvořte si dílko, které si budete moct klidně i zarámovat. Nevíte, co dětem vymyslet za zábavu? Kupte jim takzvanou arabskou gumu neboli maskovací barvu, připravte jim papír a akvarely a zábava může začít! Maskovací barvu seženete hned v několika barvách, záleží […]

Někdo se s baculatými tvářemi, narodí. Ne vždy to ale můžeme svádět na geny, existuje mnoho dalších faktorů, které nám ve tvářích přidávají zbytečná kila. Nejen nadváha, ale i nedostatek spánku, základních živin či nadměrný příjem některých potravin, to vše může způsobit zadržování vody v těle a náš obličej pěkně zakulatit. Co za tím může […]

Trendy v módě i líčení se neustále mění Poradíme vám, kterých přešlapů se můžete dopustit, aniž by vám to ubralo na vaší celkové přirozené kráse. Když zapomenete na úpravu obočí Byly roky, kdy neupravené zarostlé obočí bylo znakem naprosté ignorace módních výstřelků. Dnes je tomu naštěstí jinak. Pokud jste si tedy nestihla před odchodem z bytu vytrhat několik tmavých chloupků nebo […]

Avokádo je nejen vitaminový, ale i minerálový zázrak, který tělo rozhodně obohatí. Ingredience: 1 avokádo 1 ledový salát 1 salátová okurka hrstička vlašských ořechů 1 zakysaná smetana 1 lžička olivového oleje 1 lžička jablečného octa 1 lžička plnotučné hořčice 2 až 3 lžíce majonézy snítka bazalky cukr Postup: Nejdříve si připravíme zálivku. V misce smícháme […]

Přidejte k tomu výbornou marockou kuchyni, mátový čaj a čerstvou pomerančovou šťávu za hubičku a máte esenci toho nejtypičtějšího, co tato neprávem opomíjená země nabízí. V Maroku je bezpečno. Pravidla oblékání zde nejsou tak přísná jako v jiných arabských zemích a ve velkých městech jsou lidé tolerantní. Auto si můžete půjčit, cesty nejsou z nejhorších. Dbejte však, abyste měli „full insurance“, […]

Není to tradiční italský salát, ale Italům rozhodně chutná a určitě i nám. Ingredience: 120 g ananasu 2 banány 1 pomeranč 2 jablka 4 ořechy 2 srdíčka z hlávkového salátu šťáva z 1 citronu 1 šálek sladké smetany 1 lžička cukru sůl Postup: Ananas (i z konzervy), banány, oloupaný pomeranč a oloupaná jablka pokrájíme na […]

Je to zvláštní, ale ačkoli je jemná kůže na krku a v okolí dekoltu celkem jasným odrazem věku téměř každé ženy, přesto se na něj často v péči o tělo zapomíná. Začněte mu věnovat trochu víc pozornosti právě teď! Rozhodně není řešením zakrývání v podobě huňatých roláků, velkých náhrdelníků nebo pestrých šátků. Začněte to dělat tak, abyste se za svůj krk nemusela stydět. […]

Chuť ovoce a zeleniny skvěle spojí med. Ingredience: 200 g bílých sterilovaných fazolí 1 granátové jablko hrstička vlašských ořechů hrst rukoly 1 lžíce medu 2 lžíce olivového oleje ½ citronu Postup: Scezené sterilované fazole promícháme s vyloupaným granátovým jablkem, přidáme rukolu a vlašské ořechy. Přidáme olej a šťávu z citronu. Dobře promícháme a můžeme servírovat […]

Salát plný zdraví, který potěší vaše játra, stěny cév, ale může zlepšit i vaši náladu. Ingredience: 4 menší červené řepy 1 pomeranč hrst polníčku sezamová semínka olivový olej med Postup: Řepu uvaříme a nakrájíme na kolečka. Pomeranč rozdělíme na měsíčky, dužinu zbavíme slupky, nakrájíme na kousky, přidáme polníček a zasypeme sezamovými semínky. Pokapeme zálivkou z […]

Může se vám zdát, že mytí vlasů je naprosto obyčejná a jasná věc. Opak je ale pravdou a projeví se to právě na konečném vzhledu vašich upravených vlasů. Zkuste to jinak a porovnejte ten rozdíl. Budete se divit, co všechno může mít vliv na váš dokonalý účes a celkový vzhled! N a všem záleží! Od rozčesávání přes nanesení šamponu až po konečnou úpravu kadeří. […]

Osvěžující okurková limonáda je to pravé pro horké dny. Ingredience: 1 salátová okurka 1 litr jemně perlivé minerálky 1 lžíce třtinového cukru ½ limetky ½ citronu nebo další limetky máta nebo můžeme použít i bazalku Postup: Okurku omyjeme a nakrájíme na tenká kolečka, stejně tak půlku citrusu a zalijeme minerálkou. Můžeme lehce nadrtit, abychom dostali […]

Sendvič, který není nijak těžký, protože obsahuje lehkou rybu. Nejen milovníci lososa zaplesají. Ingredience: 4 slunečnicové kostky či jiné pečivo 150g uzeného lososa ½ limetky 4 listy kadeřavého salátu 2 lžíce majonézy 100 g měkkého tvarohu z vaničky sůl mletý pepř Postup: Připravíme si základ pod lososa – smíchá me tvaroh s majonézou a jen […]