Děti také musíme zasytit něčím zdravějším, třeba avokádovými kluky, které máme připravené během několika minut, pokud jich neděláme stovky. Ingredience toastový chléb, 2 avokáda, 2 lžíce majolky, trošku soli (nemusí být), 2 lžíce bílého jogurtu, černé olivy, červená paprika, bílé ředkvičky Postup Rozkrojíme avokádo, vyjmeme pecku a vydlabeme dužinu, tu v misce rozmělníme vidličkou. Přidáme […]

I když je to růžový nápoj, rozhodně není jen pro holčičky a chlapeček, který zaváhá, bude litovat. Ingredience 250 g rozpůlených jahod, 4 lžíce bílého jogurtu, 400 ml plnotučného mléka, 1 lžíce medu, 80 g hořké čokolády, čokoládový posyp, malé i velké bonbony marshmellow, sušenky,  plněné trubičky  želé pásky, donuty Postup Jahody, jogurt, mléko a […]

Svou hustou konzistencí a zlatavě zelenou barvou připomíná tekuté zlato. Zlatem opravdu je. A to nejen pro vaše zdraví, ale také pro vaši krásu. Přidat ho můžete do nejrůznějších masek a peelingů přímo u vás doma, aniž byste musela kupovat drahé přípravky. V čem vlastně spočívá jeho zázračná síla? V první řadě v tom, že obsahuje méně nasycených kyselin než jiné oleje. […]

Určitě by neměla chybět zeleninka, a aby dětem více chutnala, připravíme ji do netradičních mističek a s chutným dipem. Ingredience barevné bachraté papriky, několik druhů zeleniny, 200 ml bílého jogurtu Skyr, 150 g lučiny,  čerstvá pažitka, 1 stroužek česneku, špetka soli Postup Do misky dáme lučinu, bílý jogurt, prolisovaný česnek a dobře promícháme. Přidáme nakrájenou […]

Na tenhle recept děti jen tak nezapomenou a budou ho chtít zas a znovu. Ingredience 1 l mléka, 200 ml smetany ke šlehání, 100 g hořké čokolády,  ½ vanilkového lusku, sáček bonbonů marshmellow, sušenky, plněné trubičky Postup Zahřejeme 800 ml mléka a do něj přidáme zrnka vanilkového lusku, po varu odstavíme. Přidáme polovinu nastrouhané čokolády […]

Co jíte, se odrazí na tom, jak vypadáte. Strava by měla být bohatá na vitaminy a minerály, které podporují správné fungování nejen těla, ale i naší pleti. Na jaké potraviny se zaměřit, aby byla vaše pleť pořád krásná? Semínka Je jich nespočet druhů – slunečnicová, lněná, konopná či dýňová. Jedno mají společné, jsou bohatým zdrojem […]

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

Víte, že to, jaký den v týdnu jste se narodila, má vliv na vaše vlastnosti a schopnosti? Podle astrologie je každý den v týdnu energeticky propojený s jednou známou planetou. Jaká planeta je právě ta vaše? Pondělí Měsíc Měsíc symbolizuje princip ženskosti. Navzdory citlivé a láskyplné povaze dokážou být pondělní lidé náladoví, podléhají iluzím, smutkům a jednají pod vlivem emocí. […]

Každý je máme, ale málokdy si uvědomujeme, jak mohou být nebezpečné. I když se někdy mohou tvářit nevinně, uvnitř nich se může skrývat časovaná bomba v podobě zhoubného bujení. Jak ho poznat? Pihy jsou pro někoho sexy symbolem, jiným lidem mohou připadat naopak jako něco, co je třeba před okolním světem schovat. Jak pihy vznikají […]

Během klimakteria se ženské tělo mění a tuk se začíná usazovat zvláště v oblasti boků a břicha. Shazování vám dá víc zabrat! Jak tělu pomoci? Nerovnováha hormonů zpomaluje náš metabolismus a způsobí pokles svalové hmoty. Jako první pomůže změna jídelníčku – jezte menší porce v menších časových intervalech. Zařaďte do svého plánu víc zeleniny, ovoce, […]

Děsí vás představa všech stresujících situací, které vás čekají v dalších dnech? Možná je načase zkusit přírodní antidepresiva. Třezalka tiší pocuchané nervy! Magickou moc všemocné třezalce tečkované přisuzovaly už generace před námi, dnes ji využíváme především jako pomoc při nervových obtížích. Bylinka však umí víc! Jak ji poznat Třezalku si s jinou bylinou nejspíš nespletete. […]

Také patříte mezi ženy, které trápí nevzhledná celulitida? Právě na léto je potřeba se začít pořádně připravovat, aby v šatech a sukních vaše ladné nožky krásně vynikly a nemusela jste se za ně na koupališti stydět. Docílíte toho snadno. Stačí si doma namíchat docela jednoduchý, ale efektivní zábal. Co vše budete potřebovat? K výrobě domácího zábalu si navíc hravě vystačíte pouze […]

Máte problémy se svou váhou, která se stále drží na stejném čísle? Přestaňte se trápit a nechte přírodu, aby vám s hubnutím pomohla. Správně jezte Základem procesu redukce hmotnosti je úprava jídelníčku. Jíst by se mělo střídmě a především vyváženě. Zkuste hubnutí podpořit bylinnými čaji. Ty mají blahodárný vliv na organismus. Zkuste kotvičník Na redukci […]

Zařádit si v hasicí pěně, projet se na koni, zastřílet si z kuše nebo ze vzduchovky. Takový bude program k tomuto radostnému svátku, kde o  legraci nebude nouze. Znojmo Tady to ale žije! Celý květen se ve Znojmě tradičně nese v duchu Májových slavností. Na návštěvníky zde vždy čeká sedm nejrůznějších akcí. Něco je však všechny spojuje: kultura a kvalitní gastronomie. Na […]

Máte nadváhu, těžké nohy a cítíte se nafoukle? Může to být způsobeno přílišným zavodněním organismu! Voda je sice životodárnou látkou, ale v příliš velkém množství může tělu škodit. Pokud je vaše tělo příliš zavodněné, většinou vám začínají otékat nohy a ruce a nadměrně se potíte. Přílišné zavodnění ale může signalizovat třeba i nafouklé břicho. Upravte […]

Masové kuličky se v různých chuťových variantách připravují všude na světě od Švédska až po Jižní Ameriku. Ingredience 750 g mletého hovězího masa, 6 loupaných rajčat, cibule, 1 bobkový list, 4 lžíce smetany, ½ lžičky pálivé paprikym 3 stroužky česneku, 2 vejce, 2 lžíce strouhanky, slunečnicový olej, sůl, pepř Postup Nakrájíme nadrobno cibuli a na […]

Roštěná se nejčastěji připravuje takzvaně na vídeňský způsob. Ingredience 800 g roštěné, 1 cibule světlá, 1 cibule červená, 2 lžičky rajského protlaku, 1 lžíce sádla, 25 g másla, 500 ml vývaru, 1 lžíce hladké mouky, 1 lžička plnotučné hořčice, sůl, pepř Postup Roštěnku nakrájíme na 5 až 6 plátků, mírně je naklepeme, nařízneme okraje, nasolíme, […]

Stačí jen trochu ingrediencí a za okamžik si doma umícháte speciální sérun na podporu růstu svých řas. Pak už jen nanesete řasenku. Dokonalý pronikavý pohled dělají především vaše řasy. Aby byly zdravé a krásné, nespoléhejte pouze na genetiku a zkuste si sama doma vyrobit jedinečné vyživující sérum, které skutečně funguje. Vyzkoušejte ho i vy a uvidíte rozdíl. Základem jsou oleje […]

Toto italské jídlo si zamilujete, a navíc zjistíte, že ho pokaždé můžete udělat trochu jinak. Ingredience 1 balení lasagní, 500 g mletého hovězího masa, 1 cibule, 3 stroužky česneku, 2 lžíce rajčatového protlaku, 1 plechovka rajčat, ½ lžičky oregána, ½ lžičky bazalky, Bešamel:  60 g másla, 2 lžíce hl. mouky, 400 ml mléka, muškátový oříšek, […]

Původní recept na českou národní omáčku vyšel v roce 1826. Ingredience 1 kg zadního hovězího, 150 g slaniny, 2 cibule, 2 mrkve, 2 petržele, ½ celeru, 6 kuliček nového koření, 15 kuliček celého pepře, 3 bobkové listy, ½ lžičky tymiánu, ½ lžičky soli, 2 lžičky cukru,  200 ml smetany ke šlehání, 1,5 lžíce hladké mouky, […]

Ruku na srdce, právě nohy jsou jednou z partií, které během roku poměrně hodně zanedbáváme, protože je méně odhalujeme a ukazujeme. A pak to na jaře a v létě musíme složitě dohánět. Jak to udělat rychle a efektivně, abyste zatočila s nahromaděnými tukovými vrstvami? Nemusíte se už dopředu děsit. Úplně stačí, když budete ochotná trochu poupravit svůj zaběhnutý jídelníček a několika jednoduchými cviky uvedeme […]

Polévku s nakrájenými brambory zná každý. Co takhle ji zkusit s celým bramborem? Ingredience 750 g předního hovězího masa, kousek morkové kosti, 1 mrkev, 1 kořenová petržel, ¼ celeru, 2 cibule, 5 až 6 středních brambor do vývaru, jeden velký brambor, nať petržele, sůl, pepř Postup K maso vařeném v tlakovém hrnci přidáme morkovou kost, […]

Ano, čtete správně! Není to náročný, ale spíše méně známý recept. Ingredience 1 kg mletého hovězího masa, 100 g tvrdého sýru, 8 listů ledového salátu, 4 rajčata, 1 lžička rybízové marmelády, pár lístků bazalky či koriandru, sůl, pepř, 8 tortill Postup Mleté hovězí maso osolíme, opepříme a dáme opéct na rozpálenou pánev bez tuku. Když […]

Milostných kouzel na přivábení opravdové lásky existují tisíce, protože partnerství je nejdůležitější částí našeho života. Není divu, že dávné čarodějky  či mágové se snažili odhalit tajemství milostné  magie opravdu horlivě. Poznejte ho s námi i vy… Kouzla a zaklínadla Lidská přání a touhy se po tisíciletí příliš nemění a touha získat lásku vysněného partnera, případně stát se žádoucí milostnou kořistí […]

Jsou zázrakem v péči o pokožku. Dodají jí potřebné vitaminy, uzamykají vlhkost v pleti, a navíc nádherně voní. Při jejich používání bychom se měli řídit několika zásadami, které nám pomohou využít jejich sílu na maximum. Správný tip Stejně jako u pleťových krémů je i u olejů důležité, jaký typ pokožky máte a co od oleje […]

Skutečnost, že sedavé zaměstnání způsobuje našemu tělu nemalé problémy, dnes již téměř každý z nás ví. Jak ale namáhanému lymfatickému systému ulevit? Lymfatický systém je složen především z vody a primárně musíme tedy tělo dostatečně hydratovat. Důležitá je nejen dostatečná, ale i správná hydratace. Pozor byste si měli dávat nejen na slazené nápoje, ale také […]

Bylinky dokážou pomoct s nejedním neduhem. Nechcete-li volit léky, vsaďte na tuto přírodní cestu. Jaké bylinky mít doma vždy po ruce, aby pomoc přišla co nejdříve? Sáhnout po bylinkách dříve, než si k lékaři zajdeme pro recept, by měla být samozřejmost. Neexistuje žádný lidský neduh, na který by někde nerostla nějaká kytička. Stačí ji jenom […]

Známe to každá. Vydáte se do drogerie či lékárny a říkáte si, že jste ochotná za kvalitní nadstandardní kosmetiku utratit pár stovek, nebo dokonce tisícovek navíc. Jenže ne všechny takové kosmetické přípravky jsou vždy stoprocentní, a některé z nich jsou navíc jen vyhazováním peněz. Kterým se raději vyhněte pořádným obloukem? Speciální pasty na bělení zubů Kdo by nechtěl mít krásné bílé zuby […]

Roste všude Některé bylinky je těžké najít a mohou se sbírat jen v určitou dobu.To ovšem neplatí o jitroceli, konkrétně pak jitroceli kopinatém, který roste na loukách, polích, zahradách i u cest. Poznáte ho podle přízemních dlouhých listů, ze středu pak vyrůstají stvoly s hnědým zakončením. Víc než deset druhů Naše babičky znaly jitrocel pod […]

Pamatujete si, co nesměla vypít Saxana ve filmu Dívka na koštěti, aby se nestala člověkem? Ano, šalvěj přeslenitou neboli babské ucho. Účinky této byliny jsou známy už stovky let. Šalvějí existuje mnoho druhů, pochází z čeledi hluchavkovitých, je silně aromatická a dorůstá do výšky až 70 cm. Poznáte ji podle typické vůně a především listů. […]

Vydejte se do hlavního města Katalánska ještě před hlavní sezonou a vychutnejte si tak tuto metropoli v příjemných teplotách a s menší dávkou turistů. Mezi nejznámější místa Barcelony se řadí La Sagrada Familia. Tato katedrála je hlavní stavbou Antonia Gaudího, s jehož jménem se budete setkávat skrz na skrz celou Barcelonou. Pokud zatoužíte vidět interiér, lístek vás vyjde kolem 20 eur. […]

Krkovička patří mezi nejoblíbenější masa na grilu. Mírně prorostlé maso je pro oheň to nejlepší. Nezapomeňte však na jednu důležitou zásadu! Krkovičku nesolte, ale pouze ji marinujte. Maso také před grilováním nikdy nerozklepávejte, přišlo by o šťávu. Ingredience 1 kg vepřové krkovice, 120 ml olivového oleje, 2 druhy nasekaných čerstvých bylinek, 1 menší lžička čerstvého […]