Fyzická kondice ovlivňuje náš každodenní život. Pokud vám mírná námaha či rychlejší chůze do kopce nebo schodů rozbuší srdce, je na čase zpozornět. S věkem má organismus tendenci ochabovat, proto je potřeba tělo více zapřáhnout. Odhodlejte se k činu a vyberte si sport, který vás jen tak nepustí. Pohyb od rána Začněte hned po probuzení. Svižně vstaňte, udělejte […]
Vyzkoušejte koláč ve zdravější verzi. Z celozrnné mouky a kokosu. Příprava: 55 minut Náročnost: ** Cena za porci: 9 Kč Suroviny na 12 porcí – 170 g másla – 250 g pískového cukru – 3 vejce – 410 g celozrnné mouky – 1 prášek do pečiva – špetka soli – 100 ml mléka – 50 […]
Komunikace je základ úspěchu ve vztahu. Ale umění, jak správně mluvit s muži je náročná disciplína. Snažíte se svému drahouškovi vysvětlit, o co vám jde, a on to stále nechápe. Poradíme vám čeho se vyvarovat. Muži nesnáší zdrobněliny, švitoření a komunikaci sladkou jako cukrovou vatu. Jsou i muži, kterým to vyhovuje, ale většině to příjemné […]
Být hodný a pomáhat lidem je šlechetné, ale všechno má své hranice. Lidé, kteří se snaží ostatní zachránit totiž mohou trpět tzv. spasitelským komplexem. Pokud to se svou snahou přeženete, ublížíte sobě i svým blízkým. Spasitelský komplex je stav mysli, při kterém se daný člověk domnívá, že jeho životní úlohou je zachraňovat lidi ve svém […]
Když si naše dcera našla letní brigádu, netušili jsme, co nás čeká. Jarmila se totiž zamilovala do ženatého šéfa a nehodlala se ho vzdát! Jarmila si chtěla přes léto trochu přivydělat, protože po prázdninách měla nastoupit na vysokou školu do Prahy. Jenže mezi ní a šéfem přeskočila jiskra. Láďa bral Jarmilu ve dnech volna na […]
Mým největším snem v životě byla šťastná rodina. Zřejmě proto, že jsem žádnou nikdy neměla. Vyrostla jsem v dětském domově. Co může být na světě hezčího než spokojený vztah a šťastná rodina? To jsem si říkala pokaždé, když jsem jako malá vstávala i usínala. To jsem ještě netušila, že se můj sen jednou vyplní. Lepší věno jsem […]
Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]
Manžel před lety podal žádost o rozvod proto, že svoboda pro něj byla víc než já a dcera. Tu ale odchod otce zasáhl víc, než by kdo čekal! Vdávala jsem se až v pětatřiceti. Byli jsme s manželem zvyklí organizovat si život svobodně a tak dokud jsme žili sami, zdálo se, že máme skvělé manželství. Když se […]
Když mě má první láska požádala o ruku, byla jsem na vrcholu blaha. Chodili jsme spolu od gymplu a věřili, že spolu zestárneme. Až do chvíle, než se objevila ona! S Jirkou jsme se znali dlouhé roky. Poprvé jsme se setkali na gymnáziu, když nám oběma bylo patnáct. Chodili jsme spolu do třídy a když […]
Manžel ode mne odešel ze dne na den. Ten šok vám nedokáži ani popsat. Žila jsem v domnění, že máme dobré manželství a že se s manželem máme stále rádi. Vše ale změnila jediná věta! Snad bych se s tím, že má můj muž milenku vyrovnávala lépe, kdyby to přišlo pozvolna, kdybych se na tu situaci mohla připravit. […]
Někdy se musíte v lásce nejprve zklamat, abyste pak poznala muže, který by pro vás snesl téměř modré z nebe. Moje manželství byla katastrofa. Možná to bylo tím, že jsem se vdávala moc mladá. Byla jsem nezkušená a láskou jsem se vznášela v oblacích. Neviděla jsem, jaký Zdeněk opravdu je. Bylo mi osmnáct a mé manželství bylo plné […]
Když si myslíme, že už nemůžeme nic očekávat, osud nám nadělí zpátky vše, co jsme kdy dali. Když manžel zemřel, synovi Jakubovi bylo devět let. Dost na to, aby si pamatoval, jaký jeho otec byl, a hodně málo na to, aby pochopil, že samotná ženská s malým dítětem to má v životě neskutečně těžký. Mé pokusy seznámit […]
Po děsivém nočním zážitku, který se stal před mnoha lety, dala moje mladší kolegyně v nemocnici výpověď. Dnes už jsem v důchodu, ale většinu života jsem pracovala jako zdravotní sestra. Za tu dobu jsem prožila hodně hezkých i smutných zážitků. Některé byly velmi dojemné. A jeden, který se mnou zažila má mladší kolegyně, byl velmi […]
Vyzkoušejte jednoduché triky z přírodní kuchyně, které kruhy pomohou odstranit nebo zamaskovat. Většinou se těchto tmavých míst dokážete zbavit pomocí jednoduchých obkladů ze surovin, které najdete ve spíži či v lednici, a nemusíte spoléhat na drahé krémy a výživová séra. Kruhů pod očima se zbavíte dlouhodobě také úpravou každodenních návyků a jídelníčku. Čajové sáčky Určitě […]
Na silnici jsme viděli stát bezradného mladíka, tak jsme mu zastavili. Čím delší dobu s námi byl v autě, tím napětí narůstalo. Osudové tragédie mohou mít svůj dopad ještě dlouho po smrti v podobě děsivých přízraků. S manželem Davidem jsme před lety prožili něco neskutečného a děsivého, z čeho mi mráz po zádech běhá ještě […]
Ta starožitnost byla jednoznačně nejkrásnějším kusem nábytku v jinak skromně zařízeném bytě. Velké prastaré zrcadlo se světle hnědým leštěným rámem s rokokovými kudrlinkami. Ve své horní třetině bylo prasklé. Pavučina drobných nití se táhla po ploše velké jako má dlaň. Zrcadlo bylo korunou toaletního stolku v mé ložnici. A právě tady se kdysi přihodil celý […]
Opar patří k jednomu z nejrozšířenějších virových onemocnění, které se skoro vždycky objeví v tu nejméně vhodnou dobu. Jakmile pocítíte první příznaky, zrudnutí dané oblasti doprovázené pocity brnění, pálení, svědění a pnutí, je důležité jednat rychle, aby se opar nešířil. Nemáte-li poblíž žádnou lékárnu, sáhněte po pomocnících, které můžete najít doma. Máme pro vás 9 […]
Po mnoha letech jsem se znovu zamilovala. Ale vůbec jsem netušila, co všechno mě potká a jaké věci budu muset nakonec řešit. Konečně se otevírají dveře operačního sálu. Doktor se tváří povzbudivě, vše dopadlo dobře. Teď už nezbývá než čekat. Jenže, to je právě to nejhorší. Čekání je nesnesitelné a tíživé. Zvlášť pokud jde o […]
Není nic hroznějšího, než když vám zmizí malé, bezmocné dítě. A vy vůbec netušíte, co se stalo. Monika je už se silami na dně. Vidím to na ní. Ale jsme na to všichni podobně. Už třetí noc jsme prakticky nespali. Je to strašlivé jen tak sedět a nic nedělat. Čekání a bezmoc je nekonečná. Nejprve, […]
Čtyřnozí přátelé jsou vážně hotové požehnání. Dokážou zahnat všechny vaše chmury a starosti. A někdy zaženou i skutečné nepřátele a bijí se za vás do posledního dechu. Dcera mi pomohla z výtahu a otvírá dveře mého bytu. Proti mně se nemotorně koulí malé štěně a za ním běží moje vnučka. „Babi, Babi, to je pro […]
Vyzkoušejte zdravější verzi báječného malinového koláče. Určitě si pochutnáte. Příprava: 75 minut Náročnost: ** Cena za porci: 11 Kč Suroviny na 12 kusů Na těsto – 120 g másla – 1 banán – 150 g ovesných vloček – 150 g třtinového cukru – 150 g polohrubé mouky – špetka prášku do pečiva – 1 lžička […]
Letní moučník s malinami, tvarohovým krémem, pokrytý želatinou. Příprava: 35 minut + 4 hod chlazení Náročnost: ** Cena za kus: 10 Kč Suroviny na 20 kusů Na těsto – 150 g cukru – 125 ml oleje – 4 vejce – 125 ml mléka – 1 lžíce prášku do pečiva – 200 g hladké mouky Na […]
Špína a pach. Dva oprávněné důvody pro koupel. Přečtěte si rady, jak psa správně koupat a čemu se vyhnout. Starost o srst psa by měla být součástí každodenní péče. Lesklá a zdravě vypadající srst je nejen hezká na pohled, ale také značí celkově dobrou kondici zvířete. Jak často? Každý pes potřebuje alespoň jednou za čas […]
Focení je moje velká vášeň, proto hledám místa pro zajímavý snímek. Jednou jsem fotila na hřbitově, kde jsem potkala zvláštního muže. Když jsem v devíti letech dostala svůj první fotoaparát, okamžitě jsem věděla, že to bude můj nejvěrnější společník. S fotoaparátem v ruce jsem si připadala jako lovec čekající na kořist. Nosila jsem ho všude s […]
Zřídka se stává, že vůbec promluvíte. To vás brzdí v zaměstnání, ve vztazích s ostatními lidmi. Nenechte se tím zdeptat. Možná jste introvert, ale zase třeba vynikáte v jiných oblastech. Přijetím své introverze se naučíte, jak si být jistější. Introverti obvykle fungují nejlépe, když mají čas si utřídit myšlenky a nejprve si projít problémy sami, […]
Od té doby, co zemřela moje sestřenice Aneta, věřím, že smrtí všechno nekončí. Dlouho jsem se trápila nevyřešenou otázkou, a pak jsem dostala odpověď ze záhrobí. S mojí mladší sestřenicí Anetou jsem měla krásný vztah už od dětství. Její rodina bydlela kousek od té naší, takže jsme si spolu často hrály a navštěvovaly se. Když […]
Existují léčivé věty, které otevírají srdce. Měli bychom si je vzájemně říkat často., protože dokážou zbořit zeď mezi námi a postavit most, který spojuje. Která slova to jsou? Naučte je svého partnera, ať vás může pořádně zahřát, utěšit, rozpálit… Miluji tě, lásko Vztah někdy umírá slovy a skutky, které druhý nevysloví a neudělá. Vyznání „Miluji […]
Božské na pohled a přitom snadné na přípravu. Nabídněte návštěvě vynikající zákusek. Příprava: 35 minut Náročnost: *** Cena za kus: 10 Kč Suroviny na 24 kusů Na těsto – 4 vejce – 200 g polohrubé mouky – ½ prášku do pečiva – 200 g moučkového cukru – 5 lžic oleje – 5 lžic vody Na […]
Slyšíme, co chceme slyšet na začátku vztahu, spíše než to, co se ve skutečnosti náš partner říká. Jsme zamilovaní a slepí. Přitom překvapivě brzy mohou být partneři pozoruhodně upřímní ohledně toho, co si myslí. Máme však tendenci neposlouchat. Věřte jim, když vám řeknou, co chtějí a co nechtějí, a pamatujte, že činy mluví hlasitěji než […]
Když mi zemřela maminka, často jsem chodila na místo, kde skonala. Jednou jsem usnula vedle pařezu. Zdál se mi podivný sen, který mi dodnes vrtá hlavou. Maminčin odchod přišel zcela nečekaně. Nikdy se pořádně nepřišlo na to, proč vlastně přestala dýchat. Našli ji v lese bez známek života. Podle dostupných informací se zkrátka udusila. Zemřela na místě, […]
Domácí džem si vychutnáte třeba na lívancích nebo na pečivu ke snídani. Příprava: 50 minut Náročnost: * Cena: 60 Kč Suroviny – 500 g ostružin – 500 g krupicového cukru – ½ lžičky skořice – ½ lžičky mletého hřebíčku – rum dle chuti Postup 1. Ostružiny očistěte a poté zprudka vařte 3 minuty. Vmíchejte cukr […]