Sladké kuličky z ovesných vloček jsou velice snadnou, rychlou a zdravou svačinkou. Suroviny – 1 hrnek ovesných vloček – 4 datle medjool – 2 lžíce ořechového másla – 1 lžíce kokosového oleje – 1 lžička kakaa – špetka skořice Postup 1. Do robotu dejte všechny uvedené suroviny a rozmixujte při vysokých otáčkách do jemnější hmoty, […]
Jednoduché, ale na pohled atraktivní tartaletky s čokoládovo-tvarohovou náplní jsou ideální na rodinné oslavy. Suroviny na 15 kusů Na těsto – 1 vejce – 150 g hladké mouky – 60 g moučkového cukru – 100 g másla Na náplň – 200 g měkkého tvarohu – 1 žloutek – 2 lžíce moučkového cukru – 50 g […]
Člověk je geneticky navržen tak, aby byl stále v pohybu. Mnozí z nás však sedí osm až deset hodin v práci. A pak se ještě domů dovezou autem. Tam se pak opět usadí k televizi či počítači. Chátrá tak nejen tělo, ale i mozek. Mnozí si přitom myslí, že pro své zdravé tělo i mysl […]
V životě se mi zdálo už tisíce snů. Většina z nich se mi z paměti vytratila. Jeden mi však v mysli zůstane navždy. Díky němu jsem totiž zachránila něčí život. Stalo se to už před patnácti lety, ale mě to spíš připadá, jako by to bylo před týdnem. Byla jsem zrovna s přáteli na dovolené v Německu. Po několika měsících plánování […]
Šalvěj lékařská získala svůj název z latinského slova „salvare“, což znamená vyléčit nebo spasit. Nejen to svědčí o jejím všestranném využití. Tato bylina je proslulá antibakteriálními účinky. Výplachy odvarem jsou nenahraditelné například při zánětu dásní, aftách nebo při bolestech v krku – hlavně zmírňují bolest při angíně. Vynikající službu dělají výplachy po vytržení zubu. Skoro zaručeně […]
S přítelem jsme se přestěhovali do hor. V domku uprostřed lesů chtěl Adam nalézt inspiraci pro své malování. Jenže místo klidu a samoty našel v útrobách domu přízrak malého děvčátka. S nápadem přestěhovat se z velkoměsta někam na samotu přišel Adam asi po dvou letech, co jsme spolu chodili. Do té doby jsme žili v bytě v centru města. Jako rodilá Pražačka […]
Je tu Nový rok a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které se ponese na vlně nových začátků a inspirací. Protože leden nemusí být jen o odpočítávání dnů do vytouženého jara. Může být i o malých radostech, které si dopřejete právě teď. Znovu se nadechnout života Nejdříve bychom […]
Chlad v chodidlech je typicky ženská potíž a velmi špatně se odstraňuje. Chlad ukazuje na zhoršené prokrvení okrajových částí těla. To může mít různé důvody. Může jít o nízký krevní tlak, ale i následek kouření, neboť látky obsažené v cigaretovém dýmu zhoršují prokrvení. Podobný obraz ale vyvolává i cukrovka, a to i u lidí s normálním nebo zvýšeným […]
Patrový dort s vynikajícím pudinkovo-máslovým krémem a ořechy potěší každého oslavence. Suroviny Na korpus – 200 g polohrubé mouky – 4 vejce – 300 g krupicového cukru – 10 lžic horké vody – 100 g mletých vlašských ořechů – ½ balení prášku do pečiva – 50 g rostlinného tuku – tuk a mouka na formu […]
Závažná choroba s nenápadnými příznaky, ale fatálním dopadem na život. To je chronické srdeční selhání, které se rozvíjí postupně, aniž bychom si připustili, že máme problém. Matoucí je, že příznaky, jež pociťujeme, nemusí na první pohled se srdcem vůbec souviset. Spousta lidí je navíc omlouvá vyšším věkem. Včasné rozpoznání nemoci je přitom zásadní pro úspěšnou léčbu. […]
Můj muž mě opustil náhle. Mladý a v plné síle. Na svém oblíbeném fotbale s kamarády měl infarkt. I když mu zajistili rychlou první pomoc a okamžitý převoz sanitkou do nemocnice, bohužel už se nikdy neprobral. Tak náhlý šok lze jen těžko rozdýchat. Praly se ve mně pocity hlubokého žalu, ale taky velkého naštvání a neporozumění. Jak […]
Abyste měla krásně bílé zuby, nemusíte chodit na profesionální bělení do zubní ordinace. Stačí několik triků a pár snadno dostupných ingrediencí a můžete si zuby vybělit i doma. Mátový olej a jedlá soda Nehezkého žlutého odstínu vás zbaví speciální směs vytvořená z půl lžičky jedlé sody, půl lžičky kuchyňské soli a jedné či dvou kapek esenciálního mátového […]
Toužíte mít krásné, plné a smyslné rty? Bez každodenní péče se to neobejde. Na prvním místě je hlavně hydratace, kterou byste jim měla dodávat zevnitř dostatečným příjmem tekutin, tak z venku v podobě balzámu na rty. Pokud máte rty sušší, neolizujte si je. Tím byste situaci ještě zhoršila. Řešením je používat balzám na rty s […]
Maminka zemřela, když jsem byla malá, tak jsem žila a vyrůstala pouze s tátou. Všichni moji nápadníci a partneři tak museli projít důkladnou prověrkou. V dospívání jsem byla zakřiknutá, nesmělá a když už se mi nějaký kluk líbil, většinou ho můj otec nechtěně zastrašil a odehnal. Byl totiž policajt a každou moji známost si musel […]
Pečené masové kuličky s lahodnou omáčkou jsou oblíbené zejména mezi dětmi. Servírujte je s brusinkovou zavařeninou. Suroviny na 6 porcí Na koule – 1 kg mletého masa – 1 lžíce strouhanky – 1 malé vejce – 100 ml mléka – 1 lžíce dijonské hořčice – 1 lžíce nasekané petrželky – sůl, pepř – tuk na […]
Když mi bylo šest let, nechali rodiče mě a sestru poprvé doma samotné. Na ten den nikdy nezapomenu. Šla jsem spát, ale oka jsem nezamhouřila. S rodiči jsme bydleli na vesnici, v domě prarodičů. Horní patro patřilo mě, starší sestře Lucce a rodičům, a přízemí obývala babička s dědou. Jednou večer se ve vesnici konala […]
Předou, prskají, hrbí se, protahují. V každém pohybu, který kočky dělají, cosi sdělují nejen ostatním kočkám, ale i nám lidem. Kočky s námi svým postojem, pohledem či postavením uší nebo ocasu mluví stejně jako pejsci. A jen tehdy, když jejich signály zachytíte a dobře rozšifrujete, budete vědět, jak se skutečně cítí nebo co je trápí, […]
Emoční inteligence je schopnost zvládat vlastní emoce a vcítit se do emocí ostatních. Je vrozená a v průběhu života ji buď navyšujeme nebo naopak poškozujeme a snižujeme. Na rozdíl od IQ nám EI pomáhá v běžných životních situacích, lidé s vyšší EI snáze komunikují, navazují vztahy, dokážou mít své city pod kontrolou a jsou schopni […]
Na naši duševní pohodu má vliv i všední rutina, způsob myšlení a nevhodné životní návyky. Které to jsou? Klíčovou roli hraje fyzická aktivita. Zlepšuje náladu a zmírňuje příznaky deprese a úzkosti. Může obnovit sebedůvěru. Zkuste třeba denně chodit 15 až 20 minut a nálada se vám zlepší. S nepohodou, úzkostí a nabíráním na váze je […]
Mezi nejdůležitější látky, jež ovlivňují naši dobrou náladu, patří jídlo. Některé potraviny totiž mají přímý vliv na tvorbu serotoninu – hormonu štěstí. Serotonin působí na nervový systém a navozuje pocity radosti. Jenže ve večerních hodinách, kdy už nepůsobí výrazný stimulátor serotoninu – denní světlo – míváme potřebu hladinu hormonu štěstí sami zvyšovat. Bohužel spousta lidí […]
Během telefonování s kamarádkou jsem v pozadí uslyšela záhadné hlasy. Hovor jsem si nahrála. Když jsem kamarádce záznam pustila, byla v šoku. S Lídou jsme se znaly od mateřské školky. Vyrůstaly jsme spolu na jednom sídlišti, chodily jsme spolu na základku i na střední. Naše cesty se rozdělily, až když nám bylo osmnáct. Zatímco já […]
Vždycky jsme měli hluboko do kapsy. Když jsme se s Karlem brali, dostali jsme podnikový dvoupokojový byt. S manželem jsme se měli a máme stále rádi a v lásce jsme vychovali naše dvě děti. Lenka a Pepa nikdy neměli vlastní pokojíček, ale myslím, že tím nijak zvlášť netrpěli. Hraček měli dost, mohli si pozvat kamarády a klid na […]
Když vás začne bolet v krku, na nic nečekejte a začněte popíjet čaj z islandského lišejníku a do druhého dne byste měli mít pokoj. Stejně dobře dokáže i zmírnit infekci dýchacích cest. Je to totiž skvělé přírodní antibiotikum. Někteří odborníci mu dokonce říkají přírodní penicilin. Léčivé účinky Islandský lišejník obsahuje slizové látky, které chrání sliznice hltanu […]
Máma zase běhá po chalupě a diriguje celou rodinu. Už je to naposled, co jsem s ní jedu, říkám si letos nejmíň po třetí. Má spoustu energie, ač jí je skoro šedesát devět. Při vaření pro všechny dokáže seřvat tátu, že jí nic nepomůže, mně vynadat, že ve svém věku jsem ještě nepřišla k rozumu […]
Tomáš byl úplně jiný, než moje dosavadní známosti. Byl akční, pořád musel něco podnikat. Už naše první rande mi vyrazilo dech. A následující týdny mi převrátily život vzhůru nohama. Tomáš byl okouzlující. Byl milý, přátelský, upovídaný, měl skvělý smysl pro humor a ještě větší nadšení pro sport a dobrodružství. Seznámili jsme se spolu na jednom […]