Suroviny: 1 zelí bílé 500 g mletého masa 1 cibule 1 lžíce oleje 1 lžíce hladké mouky 1 rajčatový protlak 2 konzervy krájených rajčat 2 stroužky česneku 100 g rýže oregano pepř, sůl Postup: 1. Zelné listy spařte horkou vodou a vyřízněte jim tuhé košťály. V míse smíchejte maso, nevařenou rýži, nadrobno nasekanou cibuli a utřený česnek, […]

Celý život jsem toužila po dětech. Bohužel nám s manželem nebyly dány. Osud to ale zařídil jinak, a dnes si užívám „adoptovaná“ vnoučata. Brali jsme se velmi mladí, jak bývalo v té době zvykem. Vždycky jsem byla rodinný typ, a tak když mě moje velká láska hned po maturitě požádala o ruku, s nadšením jsem souhlasila. Vysnila jsem si velkou rodinu, plánovala […]

Ani s jednou touto přírodní surovinou neuděláte chybu, ale jedna tmavá bobule má větší benefity než druhá. Vitamin C Nejdůležitější ze všech vitaminů, kterého nikdy není dost. Posilní vaši imunitu a ochrání vás před různými nemocemi. Postavíme-li proti sobě tyto tmavé bobulky, kdo vítězí? Ve 100 g černého rybízu najdete 181 mg vitaminu C, v tomtéž množství borůvek […]

Suroviny: Na těsto: 0,5 kg hladké mouky 3 lžíce olivového oleje sůl 300 ml vlažné vody balíček droždí Na pizzu: 1 ks rajčatového protlaku 1 ks mozzarelly 100 g šunky proscuitto 1 balíček rukoly 30 g strouhaného parmazánu Postup: Do mísy vysypeme polovinu mouky, vytvoříme důlek, osolíme, nalijeme olivový olej. Přidáme rozdrolené droždí nebo předem […]

Jak žili naši předkové? Zvládli bychom to na jejich místě? Mísí se tu krása přírody i staveb s otiskem předků, kteří odtud již dávno odešli. Jejich životy vzala historie, ale my se rádi pokocháme schoulenými stavbami s malými okénky, za kterými se rodilo, pracovalo, jedlo… Rožnov p. Radhoštěm (Zlínský kraj) – Dřevěné království na východě Česka Valašské muzeum […]

Ucpané póry mohou nejen za vznik akné, ale především brání pokožce v příjmu kyslíku. Nechte zmizet černé tečky z vašeho obličeje! Čištění pleti je základ Čištění pleti je nutnost i v případě, že nepoužíváte make-up, protože na pokožce během dne ulpívají různé nečistoty či prach a hromadí se kožní maz spolu s odumřelými kožními buňkami. Proto si každý večer udělejte rituál čištění pleti, […]

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte  zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života!  Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

Při žilní trombóze krev neproudí v žilách tak, jak by měla. Stagnuje, až se v určitém místě vysráží. To vše je pravda. Co však pravda není? Trombózy se bojíme jako čert kříže, protože jde i o stav ohrožující náš život. Je však kolem ní spousta mýtů, které si nyní vyvrátíme. Způsobí ji i hormonální antikoncepce Navzdory tomu, že se výskyt […]

Suroviny: 700 g hladké mouky 1 kostka čerstvých kvasnic 1 lžička soli půlka lžičky cukru 2 lžíce oleje 250 ml vlažné vody 300 g sýra, strouhaného 2 lžíce zakysané smetany 250 g másla, změklého sezam na posypání Postup: Trochu vody, cukr, lžíci mouky a kvasnice promíchejte v hrnečku a nechte chvíli odpočinout. Do misky prosejte […]

Také sníte o perfektní lince v horní řasové linii, která vydrží? Specialistka na permanentní make-up Petra Balčíková ví, jak na to! Pro koho je tato linka vhodná? „Tuto techniku doporučuji klientkám se zralou pokožkou a mírně klesajícími víčky. Linka totiž vede pouze řasovou linií, tudíž nehrozí časem její poklesnutí. Tetování očních linek není vhodné pouze pro klientky s velmi […]

Trpíte na opary? Bohužel zatímco jedna část lidí netuší, o čem je řeč, druhá s nimi bojuje pravidelně. S našimi triky je ale zastavíte včas. Opar způsobuje virus herpes simplex a nosí ho v sobě většina populace. Nemusí být aktivní, pouze spí tam, kde se uhnízdil, tedy v určitých částech nervového systému, a čeká na svoji příležitost. Led na ně Jako první […]

Asi každého z nás někdy bolela hlava. Je to nepříjemné a komplikuje nám to běžný život. Někdy jsou bolesti mírné, někdy mohou přerůst až v nesnesitelnou migrénu. Jídlo může být nepřítel Snad nic nemá takový vliv na to, jak se cítíme, jako potraviny, které konzumujeme. A nejedná se jen o ty „špatné“, ale i o ty zdravé. Mezi […]

Dopřejte svým řasám výraznější barvu bez použití řasenky. Trvá to pár minut a výsledek stojí za to! Barvení řas a obočí doma v koupelně už nepatří mezi nic neobvyklého. Doma, nebo v salonu? Barvu lze zakoupit v každé drogerii a na výběr máte spoustu možností jak z odstínů, tak značek. Základem je vybrat správnou barvu, aby nebyla moc tmavá pro blonďaté […]

Suroviny: 6 polévkových lžic másla 1 hrst mandlí na plátky 75 g třtinového cukru půl hrnku holandského kakaa 2  žloutky 2 lžičky mleté skořice 1 lžíce hladké mouky špetka kajenského pepře základní těsto Na polevu: 55 g třtinového cukru 1 lžička mleté skořice 4 lžíce másla Postup: Plech vyložte pečicím papírem. Rozmixujte máslo, mandle, cukr, […]

Pro mnohé turisty je to ten pravý ráj na zemi. Přezdívá se jim evropský Karibik… Kapverdská republika s hlavním městem Praia se nachází uprostřed Atlantického oceánu, 450 km západně od Senegalu. Souostroví čtyř ostrovů – Sal, Boa Vista, Santiago, Sao Vicente – vzniklo během sopečné erupce. Díky tomu je každý ostrov úplně jiný. Na jednom najdete široké bílé pláže, […]

Přezdívá se mu nelítostný zabiják a terorista cév. Nenápadně ničí náš organismus, a když ho nezastavíme, může to mít fatální následky. Jak mu předcházet a co dělat, když už vás postihne? Zpočátku nemusíte mít žádné příznaky, které by ukazovaly na to, že něco není v pořádku. I člověk s vyššími hodnotami krevního tlaku se může cítit dobře, protože jak jsou cévy […]

Pokud vás trápí nedostatek úložného prostoru pro vaše drobnosti nebo jen chcete vyrobit originální dárkovou krabičku, pak pro vás máme ideální řešení. Budeme potřebovat: papírovou krabici (zvolte si svou ideální velikost) látku dle vlastního vkusu lepidlo v tyčince či tavnou pistoli fix a nůžky kovový držák štítků Jak na to? 1. Fixou si obkreslíte jednotlivé […]

S maminkou jsem měla nádherný vztah. Odjakživa mi byla nejbližším a nejmilejším člověkem, kterého jsem ve svém životě poznala. Vzpomínám na naše holčičí večery, kdy mi pletla copánky a povídaly jsme si o mých prvních školních láskách. Jednoho dne se mi však zhroutil svět. Maminka zemřela. Přišlo to nečekaně a hrozně rychle. Zřejmě i proto, že její nemoc s tatínkem přede mnou tajili. Nemilé […]

Každá z nás chce mít pokožkou jemnou a bez chloupků. Jakou cestou se ale vydat, aby procedura byla co nejefektivnější s nejmenším zásahem do organismu? Mezi depilační metody patří holení, stříhání chloupků nebo narušování jejich struktury. K tomu používáme holicí strojky, žiletky nebo depilační pěny. Epilační technika, tedy vytrhávání chloupků i s kořínky, je prováděna horkým či studeným voskem. V oblibě jsou […]

Suroviny: 225 g čerstvého krémového sýra (např. Lučina, Philadelphia) 115 g krupicového cukru 2  vejce máslo na vymazání a potření mouka pšeničná hladká na poprášení 2 polévkové lžíce strouhanky 250 g malin moučkový cukr na poprášení Postup: Na náplň prošlehejte smetanový krémový sýr s cukrem, až se cukr rozpustí – trvá to asi 3 minuty. […]

Cvik č. 1: Zpevněte střed Lehněte si na břicho. Zvedněte s pomocí rukou nejprve horní polovinu těla, břicho se stále dotýká podložky. Poté zvedněte chodidla, holenní kosti, zvedejte trup, jak to vidíte na obrázku. Aby bylo tělo zpevněné, soustřeďte se na jeho střed. Pomáhá i zadržení dechu. Vtáhněte pupík k páteři, zatněte svaly hýždí, rukama držte pevně stabilitu. […]

S přibývajícími roky rostou i mnohá rizika zdravotních komplikací, proto nepodceňujte prevenci a řešte možné nemoci včas. Jaké nepříjemnosti vás mohou ve vyšším věku potkat? I když se ženy dnes dožívají průměrného věku 82 let, zdraví je bohužel opouští velmi brzy. Víme, jaké jsou nejčastější neduhy, které vás mohou potrápit, a jak se jim začít bránit, dokud je ještě čas. Když […]

Suroviny: 500 g měkkého tvarohu 3 vejce 2 lžíce hladké mouky 5 lžic krupice 1 lžička kypřicího prášku do pečiva špetka soli 2 lžíce moučkového cukru Postup: 1. Ve velké míse vyšlehejte měkký tvaroh spolu s vejci, pak přidejte hladkou mouku, pět lžic krupice, moučkový cukr, kypřicí prášek do pečiva, špetku soli a rukama vytvořte hladké, […]

Existuje mnoho druhů jizev, z mládí po akné, strie z těhotenství nebo nadělal paseku rozpálený olej při smažení. To ale neznamená, že si je musíme nechat. Léčba a odstranění jizev vždy závisí na jejich povaze, velikosti a tvaru. Existuje několik invazivních i neinvazivních možností, jak se jizev zbavit, z nichž většinu je však potřeba vždy zkonzultovat s lékařem. Můžete podstoupit chemický peeling, mikrodermabrazi, kryoterapii či […]

Suroviny: 125 ml mléka (plnotučného) 1 balíček droždí (7 g) 55 g krupicového cukru 4 polévkové lžíce másla 1  žloutek 1,5 lžičky vanilkového extraktu 340 g mouky pšeničné hladké + na poprášení 2 špetky soli Postup: Smíchejte vlažné mléko se 125 ml vlažné vody, přidejte sušené droždí, špetku cukru a nechte asi 5 minut na […]

Nejrůznější informace o volných radikálech se na nás valí ze všech stran. Co volné radikály jsou a jak proti nim účinně bojovat? Volné radikály jsou agresivní molekuly, které vznikají jako vedlejší produkt látkové výměny, když se působením kyslíku rozdělí molekuly, které obsahovaly slabá spojení atomů. Jejich elektrony se pak snaží vázat na ostatní. Vzniklé radikály bývají velmi nestabilní a agresivní […]

Suroviny: 500 g listového těsta 500 g měkkého tvarohu 2 vejce + 1 na potření těsta 1 lžíce pudinkového prášku 100 g cukru krupice 1 vanilkový cukr dle potřeby rozinky a další sušené ovoce, mohou být i čerstvé meruňky nasekané vlašské ořechy troška rumu nebo likéru Postup: 1.Sušené ovoce spařte vroucí vodou, nechte 10 minut stát, pak ho […]

Opravdové přátele poznáte, když jde do tuhého. Krizová situace mi ukázala, že přítele nemůžu hledat ve svém muži. Pomohla mi kamarádka. Krizové situace prověří vztahy. Těsně poté, co jsme s manželem oslavili stříbrnou svatbu, vážně onemocněla moje maminka. Diagnostikovali jí rakovinu a v počátečním stadiu i demenci. Hroutil se mi svět. Její stav se velmi rychle zhoršoval, a to jak […]

Víte, proč máte pít denně alespoň 2 litry vody? Tolik tekutin denně vyloučí naše tělo. Když zásoby nedoplníte, může nastat dehydratace. Proč je dehydratace tak obávaná? Především vás oslabí. Když dostatečně nebudete pít, můžete omdlít, v létě vám hrozí úpal, přehřátí i oběhové selhání. Představte si, že se ztrátou 2 % tělesné hmotnosti na základě tekutin ztrácíte […]

Bydlíte ve velkém městě a už se cítíte v této nepříjemné době stísněně? Máme pro vás několik tipů, kam si vyrazit na krásný výlet, a to jen kousek za hranicemi velkých měst. Jistě se vám hned zlepší nálada, a ještě se nadýcháte čerstvého vzduchu! Kam vyrazit na výlet z Karlových Varů – Klášter premonstrátů Teplá […]

Nehezky vypadající šupiny odumřelé kůže z hlavy. Řeč je o lupech. Pojďte s nimi zatočit snadnými triky, díky nimž budou vaše vlasy zase krásné. Nadměrným tvořením lupů trpí až 50 procent populace. Příčiny jsou různé: suchá, nebo naopak mastná pokožka, fénování horkým vzduchem a také přílišné, či nedostatečné mytí vlasů. Přírodní proplachy Lupů se lze zbavit za pomoci přírodních proplachů […]

Strava s vyšším obsahem vlákniny je objemnější a vyžaduje delší a vydatnější žvýkání, což prospívá především lidem trpícím obezitou. Zkuste to tedy. Sníte menší množství jídla, přijmete i méně energie. Přiměřené množství vlákniny má významnou úlohu v prevenci zácpy. Nadměrné množství vlákniny škodlivé není, může na sebe ale vázat některé vitaminy a minerální látky, zejména vápník a železo. Zároveň může snižovat účinnost […]